【导读】：脸胖MM的最大烦恼就是双下巴，只要下巴瘦下去了，脸自然显小，那么如何瘦双下巴呢？下面为大家介绍几个快速有效瘦双下巴的方法。
练习发声
一个人没事在家的时候，就试着练习“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”几个字的发音，嘴型尽可能的夸张，要能感受到整个脸部肌肉拉伸的程度。坚持每天练习约5分钟。
瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
锻炼嘴角
做法：
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；
2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉；
3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。
瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
按摩瘦下巴
具体做法是大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的时候，还原位置重复动作五次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，这能让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下巴轮廓向中间拉推。
瘦脸功效：正确的按摩手法能够帮助拉升脸部相关的肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴也会很轻松。
