小心冷饮喝过多伤发，夏天出热汗的时候，第一个想法莫过于是喝一杯凉凉的冷饮来解渴消除一身的疲惫了。喝冷饮虽然很爽，但是对人体却是有很大危害的，现在分享小心冷饮喝过多伤发内容。
小心过多喝冷饮伤发1
细数冷刺激对头发损害的“三宗罪”
1、降低食欲，蛋白质摄入不足
夏天天气燥热，大多数人会出现食欲下降的情况，这个时候如果还在饭前吃冷饮的话，就会变得更加厌食。冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。
因而，大量吃冷饮以后，食欲就会降低，正常饮食规律势力被打乱，会影响正常营养物质吸收变少，时间久了蛋白质摄入不足，会阻碍头发的生长，甚至提前进入休止期逐渐脱落。
2、刺激毛细血管，影响头发营养吸收
热胀冷缩的道理我们大家肯定都知道，毛细血管作为为毛囊提供营养物质的.重要渠道，在遇到的大量冷刺激的情况下，毛细血管的正常功能就会受到影响。
营养通道堵塞，毛囊吸收营养的速度会随之变得缓慢，如果本身还具有遗传性脱发的情况，就会加快脱发进程和毛囊萎缩。
3、加重脂溢性毛囊炎，导致脱发
脂溢性毛囊炎首先是皮脂分泌过多，造成真菌大量滋生，使皮肤出现慢性炎症，进而引起毛囊炎症性系列反应，使毛发的生长、发育、代谢紊乱，毛发也就随之而稀稀拉拉地脱落了。
冷饮里大多数都属于髙甜食品，如果摄入过多这类食物，就会引起脂肪异生然后产生更多的脂肪。另外冰镇啤酒虽然酒精度含量低，但是对脂溢性毛囊炎的刺激却不容小觑，酒精可以刺激影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒影响治疗。
小心过多喝冷饮伤发2
NG1：熬夜
虽说头发的浓密度主要取决于基因遗传，但生活习惯又会对其产生怎样的影响呢？
“首先，夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配，夜晚是由副交感神经支配的。其中，负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。
因此，在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实，但应尽量在24点之前入睡。”
就算经常加班到深夜才回家，这个时间段也不变吗？
“无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中，有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。”
NG2：早上洗头
因为睡相不好，所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。
“深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话，洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中，导致头皮受损。
因此，为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌，请在晚上洗头吧。早上，如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话，不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”
NG3：不泡澡只淋浴
为了头发的生长，在晚上洗头很重要啊。
“不只是要主要时间段，好好泡个澡也是很有必要的。特别是独居的话，因为觉得麻烦或者浪费等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身体寒冷有碍血液循环，对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”
NG4：饮食不规律
饮食方面怎么样呢？
“如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话，那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。这是最不花钱的图形保真。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。此外，因为已经充分消化了，所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时，因为滞留在胃里的血液量也减少了，所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。”
NG5：经常喝冷饮
“与此相反，经常喝冷饮吃冷的食物，器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且，集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。冰淇淋也一样。”
最爱啤酒和冰淇淋了。(汗)但是不明白为什么血液循环对头发很重要。
“无论是对身体还是头发，血液循环都是很重要的。20岁的人可能还听不进去，但是到了30岁不听也不行了。到那时，就能理解这样的身体结构并转变生活方式，让头发和身体都年轻又充满活力。”
