素颜一个月皮肤真的会变好吗，为了更显年轻，平时应该注意皮肤的保养，从一开始就锁住肌肤的水分。好皮肤对于每个人都是很重要的，有好的护肤方法更为重要，以下分享素颜一个月皮肤真的会变好吗？
素颜一个月通常来说可以使皮肤变好，但具体也是需要因人而异的，因为每个人皮肤情况不一样，所以是否可以变好，并不能够一概而论。
长期化妆的人坚持素颜一个月能让皮肤看起来更好吗，在保持素颜的同时，还可以注意面部清洁，使用温和的护肤品，注意补充，保持身材，多汗，多吃新鲜水果，让皮肤变得更好。
1、短期美容改善皮肤。其实女性长期化妆会对皮肤造成伤害，因为化妆品中含有大量的化学元素，会导致皮肤状况的恶化。因此，短期不化妆，保持素颜，有助于改善皮肤状况，让皮肤变得更好。因为脸上没有很多层厚重的化妆品，可以让皮肤正常呼吸，改善皮肤状况。
2、洗面奶的选择。除了不化妆改善皮肤，还要注意洗面奶的选择，比如干性皮肤。选择一款保湿洗面奶是基础，油性皮肤主要控油。早晚最好用不同的洗面奶。因为到了晚上，一天下来皮肤上会有大量的油脂和灰尘，所以更适合使用清洁性强的产品，早上只使用一些温和的产品。
3、使用温和的护肤品。当苏烟来帮助护肤时，应该搭配一些温和的护肤品。护肤颜就是给皮肤正常的呼吸，让皮肤有正常的清洁代谢。这时要注意使用温和的洗面奶和温和的护肤品，给皮肤最自然的.状态。例如，使用一些简单的乳液可以帮助护肤。
4、滋润面部。面部补水也有助于护肤。涂抹皮肤时，因为没有化妆品，可以每小时使用一次保湿喷雾，直接喷在脸上，帮助保湿，让皮肤处于更好的状态。经常使用保湿喷雾可以帮助皮肤保湿。
皮肤好怎么保持
1、给身体补铁
脸色是最能反映一个人气血的地方。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
2、保持足量饮水
水是人体中一种很重要的物质，对于维持新陈代谢起着重要的作用。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
3、多吃蔬菜水果，补充维生素。
维生素多种多样，很多都是抗氧化的最佳天然物质。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。
科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
4、多吃碱性食物
碱性食物有助于身体健康。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
保养皮肤有哪些方法
1、抗老化皱纹护理
羡慕20岁的理由之一是因为没有细纹的无暇肌肤。大多人开始出现眼周皱纹之后，就会注重抗老化。最好在眼周出现皱纹之前做好预防，建议从20岁开始使用眼霜也是因为这个原因。眼周肌肤薄且没有皮脂腺，比其他部位更易出现皱纹，而且一旦出现就很难清除。
眼霜最好是每天使用，取少量用无名指轻拍涂抹效果更好。还有在霜前涂抹，可以提高吸收率。另外，容易出现皱纹的脖子，保持不干燥很重要。
眼睛和脸一样，也要细致的涂抹保湿霜和防晒霜，同时睡觉的枕头不宜过高，过高的话会令脸部处于一个下垂状态，对脖子会产生一定的压力，长期以往就容易产生颈纹。
2、尽量不化妆
明星们认为肌肤带妆很容易让肌肤处于难以呼吸的状态，因此私下明星几乎素面朝天，不化妆会让的肌肤保持天然的滋润度，也不易出现肤色暗沉的问题。
3、湿品维持水润肌肤
要想打造年轻有弹性的肌肤，首先要维持水润状态。 所有护理的根本肌肤状态，对抗老化也起着重要的作用。尤其像最近日较差大、紫外线强的季节里更要用心保养肌肤。
拥有童颜肌肤的三四十岁明星们最注重补水。她们用保湿霜、面膜贴、喷雾等多样产品维持肌肤年龄。
4、注重晒后修复
不少人会认为做好防晒工作就不被晒黑了，其实晒后的修复工作也是相当重要，如平时去海滩度假后，一定要重视晒后的修复工作，除了要大量的敷用化妆水让肌肤保持湿润外，还要使用一些美白的面膜及清洁的面膜，来去除死皮，才能让你的肌肤保持一个白嫩的状态。
