喝一个月银耳汤皮肤有变化吗，银耳汤是银耳其中一种很受欢迎的做法，是冬季常喝的甜饮，营养丰富，对人的身体有一定的滋补作用，以下分享喝一个月银耳汤皮肤有变化吗。
喝一个月银耳汤皮肤有变化吗1
喝一个月银耳汤，皮肤可能会有所改变，可能会帮助延缓皮肤衰老，辅助淡化或祛除黄褐斑、雀斑等，但也有可能引发痤疮。银耳是我国传统的食用菌，可以与红枣、枸杞、莲子等食材搭配熬成银耳汤，口感绵密，适合秋冬干燥季节饮用，因此备受广大人群喜爱。
1、延缓皮肤衰老：
银耳中含有银耳多糖，能发挥一定的抗氧化的作用，可提高超氧化物歧化酶活性，使得机体清除体内自由基的能力增强，从而帮助改善皮肤质地，降低皮肤粗糙性、增强皮肤柔韧性；
2、淡化黄褐斑、雀斑：
银耳富有天然真菌类胶质，能促进机体代谢沉着的色素、阻止黑色素沉积，并且具有滋阴作用，对皮肤有一定的保护作用。因此长期进食银耳汤，不仅可以润肤，还能帮助淡化、祛除面部的黄褐斑、雀斑等；
3、引发痤疮：
部分人喜甜，银耳汤中会加入糖等调味品。而长期高糖饮食可以引起胰岛素抵抗和促进皮脂腺脂质合成，为毛囊内的痤疮丙酸杆菌等病原菌提供良好的油脂及厌氧环境，使皮脂、角质栓堆积在毛囊口，进而形成粉刺、炎性丘疹、结节、脓疱等，可伴有毛孔粗大。
银耳是一种营养价值较高的食材，多食用银耳，对皮肤有一定的好处。但在制成银耳汤等成品时，不建议加入过多调味品如油、盐、糖等，不仅会影响口感，还可能增加皮肤的代谢负担。
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银耳的功效和作用
1、养颜护肤
能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。
2、养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
3、润肺护肝
现代名医介绍，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，为润肺滋阴之要品。人们在临床中发现：银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。
4、对化疗者的帮助
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
5、护发
含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
6、补充能量
含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
7、健脑
含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
哪些人不能吃银耳
1、出血病人不宜吃银耳
银耳中含有某些物质，对于止血来说是有一定的反作用的，如果在止血的期间就要禁止吃银耳了，否则对患者的身体来说是非常的不好的。
2、阴虚胃寒的患者不宜吃银耳
因为阴虚胃寒是因为寒气所引起的，而银耳是属于凉性的食物，如果在这个时候还吃凉性的食物，则会加重患者的病情，对患者的'身体是非常不利的。
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银耳的功效：
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳食用禁忌：
1、外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
2、风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。
