皮肤暗沉发黄长斑是什么原因？我们每个人女性肯定都是希望自己的皮肤是完美无瑕的，但生活中有很多人的皮肤会有长斑和暗沉等等各种情况，那么皮肤暗沉发黄长斑是什么原因呢？
皮肤暗沉发黄长斑是什么原因1
面黄、暗沉、长斑和遗传因素、精神因素、日光照射、化妆品刺激、药物或食物影响等因素有关，需要针对不同的原因进行调节。
1、遗传因素：色斑具有遗传倾向，常有家族史，患者可能有面黄、暗沉、长斑的表现。平时应注意保湿、防晒，健康饮食，可以外用一些具有美白、祛斑作用的化妆品，或者进行激光、光[子]嫩肤等医美治疗方法来祛斑；
2、精神因素：部分患者精神压力比较大，长期紧张和焦虑容易引起内分泌紊乱，引起面黄、暗沉，甚至会出现长斑的情况。需要适当放松，学会调节情绪以及生活方式，早睡早起，避免熬夜；
3、日光照射：如果长期受到紫外线的刺激，没有做好防晒的工作，有可能会导致面色黄、暗沉、长斑等情况。需要做好皮肤的护理，平时做好补水、保湿以及防晒的工作；
4、化妆品刺激：如果选择劣质的化妆品，当中含有大量防腐剂、香料等，会对皮肤产生刺激，容易引起色素沉着，同时如果化妆品当中的重金属含量超标，容易导致面色暗沉、长斑。需要停用劣质化妆品，如果皮肤症状比较严重，可以选择水光针、激光治疗等方式改善皮肤粗糙、皮肤暗沉等症状；
5、药物或食物影响：如果长期服用避孕药，有可能会引起内分泌紊乱，或食用了感光性比较强的食物，如白萝卜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜等, 如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，影响到皮肤的状态，需要停止服用相关药物和正在食用的感光性食物。
找出了病因，我们自然就能有的放矢：
1、食疗调肝，“吃”掉色斑
药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物，如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等。
2、蔬果美容最靠谱
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时坚持吃，能够有效改善气色。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
3、规律运动来助攻
一周至少2次规律运动，让肌肤由内焕发亮采。运动是最好的方法，它能让肌肤恢复年轻光彩。如果无法空出多余的时间运动，那么就从最简单的走路开始，一周至少两次的健走，也能达到运动的目的。
4、正常作息是“良药”
充足的睡眠时间、优质的睡眠质量，对于皮肤调理来说是一剂良药。人体中的很多器官都是在晚上来进行排毒的，进入深层睡眠后可以让器官更好的排毒，毒素少了皮肤自然就会好。
5、调节情志有帮助
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七种情志的变化容易导致脏腑功能紊乱，气机升降失调，进而影响气血对皮肤的滋养，面色无华、色斑等皮肤问题便接踵而至。因此，主动调节情志，放松心情同样不可忽视。
皮肤暗沉发黄长斑是什么原因2
皮肤暗黄长斑的原因
1、药物引起的皮肤发黄。
2、血液循环不良引起的皮肤发黄。
3、皮脂油腻引起的皮肤发黄。
4、色素积聚引起的皮肤发黄。
5、紫外线照射引起皮肤发黄。
6、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄。
7、体内毒素积累引起的面色黄。
8、 化学物质过敏引起的面色黄。
9、 空气污染引起的面色黄。
皮肤暗黄长斑怎么办
早上喝温开水
早上起床之后喝一杯温开水不仅能够及时补充身体需要的水分还能够促进身体毒素的排出。而排毒最好的方法就是正常的排泄，喝温开水能够促进肠道蠕动以促进排便。
喝玫瑰花茶
喝玫瑰花茶能够帮助调理脸上长斑。玫瑰花茶具有很好的行气活血、调和脏腑的.作用，能够有效改善因为气血运行失常，导致瘀血堆积形成的斑有很好的调理作用。经常喝玫瑰茶还能够改善气色。
进行脸部按摩
脸上长斑的话可以通过对脸部进行按摩的方法来帮助调理。脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢。进行按摩的时候可以用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压。
用淘米水洗脸
使用淘米水洗脸能够帮助有效祛斑、美白皮肤。淘米水洗脸能够为皮肤补水保湿，其中含有的淀粉等营养物质还能够帮助清除脸部堆积的色素、污垢，有效帮助增白皮肤，淡化色斑。
使用黄瓜面膜
使用黄瓜面膜能够帮助调理脸上的斑。黄瓜中含有丰富的维生素和水分，既能够帮助皮肤补水也能够有效润泽美白肌肤。35岁以上的女性朋友皮肤水分流失速度加快，为肌肤补足水分是调理脸上的斑点有效的方法。
保证充足睡眠
保证充足的睡眠帮助调理脸上的斑。晚上再睡眠阶段，皮肤能够进行自我修复，尽管35岁的女性朋友皮肤自我修复能力有限，但是也能够有效促进皮肤细胞的分裂，延缓皮肤衰老的同时也能够修复肌肤问题。
本文详细介绍了皮肤暗黄长斑的原因，也介绍了皮肤暗黄长斑怎么办。作为一名皮肤出现了暗黄长斑的女性，你最好是就采取本文的方法来应对自己的皮肤问题。其实只要是积极应对皮肤暗黄长斑的情况是可以好转的哦。
皮肤暗沉发黄长斑是什么原因3
皮肤无光泽吃西葫芦
西葫芦平淡无奇，但其营养一点不廉价。西葫芦含较多维生素C、葡萄糖等，尤其是钙含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
皮肤总长痘，吃大白菜
大白菜可以润肤，经常吃可以缓解痘痘。大白菜性味平和，水分多，很滋润，可以有效滋润皮肤。
皮肤太干燥，多吃红枣
红枣的营养十分丰富，对滋润皮肤有帮助的营养成分主要是维生素C、维生素P和铁。在鲜枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍。
皮肤总是痒，吃点儿梨
在营养学界，梨有个很响亮的名头———天然矿泉水。多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富。
很多人在春季都有皮肤瘙痒的症状，这是因为皮脂腺分泌出的油脂少，皮肤就会很干燥。梨就是个补水的好水果。皮肤痒了，可以每天吃两个梨，不需要太多讲究，生吃即可。
想要皮肤水灵，喝红豆汤
红豆也是维持红润的好食材，还能起到利尿、利湿的作用。将等份的红豆、茯苓和焙干的薏米仁混合，与冬瓜皮一起熬煮，最后把汤水喝掉。
可以毫不夸张地说，皮肤的保养，是女生们最声势浩大且持续一生的“面子”工程。
