加速肌肤衰老的习惯有哪些，虽然衰老是不可逆的生命规律,但衰老的程度、快慢会因人而异。如果在生活中不注重保养,将加速你肌肤衰老，下面小编分享加速肌肤衰老的习惯有哪些呢？
加速肌肤衰老的习惯有哪些1
不防晒
防晒能够阻隔紫外线直接照射肌肤，让营养物质流失，那么不防晒不仅会长斑，而且还会让皮肤缺少营养，加速衰老。
心情不好
如果一个人的心情一直处于比较忧郁的状态，就会变得暴躁不安，情绪不定，愁容满面，提前步入老年期。
不喜欢吃水果
水果是天然的保养品，里面含有的营养物质不是保养品能够轻松代替的，如果不喜欢吃水果的话，就会造成很多营养丢失，让皮肤衰老现象加速。
肌肤衰老怎么办
补充胶原蛋白
胶原蛋白是保持肌肤充满弹性的营养物质，市面上也有很多的胶原蛋白产品售卖，还有一些食物中也含有丰富的`胶原蛋白，多吃这些食物也有抗衰老的作用。
多运动
运动不仅能够让身体变得更加强壮，还会在流出大量汗液的同时，让皮肤变得更加细腻，当皮肤一直处于这样状态的时候，自然衰老也会慢点来。
防晒
防晒是毕生的美容工作，无论春夏秋冬都要坚持做，这样直接隔绝紫外线侵蚀肌肤，少晒点太阳，皮肤不仅白皙，而且也会更加年轻，具有光泽感。
多补水
水分的流失也会造成肌肤衰老现象加剧，所以在生活中，一定要多给肌肤补水，无论是日常喝水还是使用补水的产品，都是有很明显效果的。
肌肤衰老从什么时候开始
没有具体时间限定，因人而异。肌肤衰老并没有规定的某个时间段，只是当成年之后就开始要面对肌肤逐渐的老化，大概在25岁左右就会开始慢慢长出一些细纹，脸色也会变得不如从前明亮，这时候一定要注意肌肤的抗衰老工作。
加速肌肤衰老的习惯有哪些2
肌肤衰老4大表现特征
表现一：皮肤老化松驰
随着年龄的增长，细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢缺乏紧致，这样毛孔自然也就不再紧致，出现毛孔粗大。
表现二：缺水干燥
细胞老化，自然水分流失的速度就更快了。而干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润、不再饱满，毛孔自然更明显。就连保湿喷雾器的效果也不明显了。
表现三：角质代谢缓慢
细胞老化引发角质代谢缓慢，而老旧角质会堵塞你的毛孔，毛孔会被渐渐撑大，引发毛孔粗大、肤质不均。同时，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养品，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。
表现四：出油异常
压力和环境因素会刺激异常的出油。所以很多25-30岁之间的女性，本来并非油性皮肤，但反而变得“油光满面”。为了排出更多的油脂，毛孔也会越来越粗大。
延迟女性肌肤衰老的妙招
妙招一：做好基础清洁，完善防晒工作
清洁永远是第一位的，只有清洁工作做好，才能保证后续的保湿营养成分被吸收，护理工作没有白费，同时防晒也是一年四季都要做的。
妙招二：补充胶原蛋白
选择含有增生胶原蛋白、弹力纤维及紧致毛孔成分的保养品，能缓解肌肤细胞老化、促进细胞焕发青春的，尽可能去改善已经形成的粗大毛孔。许多MM以为毛孔粗大就很难恢复，其实现在的保养品科技水平已经到了相当不错的地步，如果选对产品，持之以恒，效果是相当显著的。
妙招三：一定要注意保湿
尤其是干燥寒冷的秋冬季节，有条件的，最好能用一些含有玻尿酸（也叫透明质酸）的护肤品。
妙招四：健康的生活习惯
女性25岁之后，身体机能各方面开始缓慢下降，所以熬夜贪杯等不良嗜好要逐步戒掉，保持健康的饮食作息。多进行一些有氧运动，保持身体的新陈代谢。
妙招五：多吃含有胶质的食物
如鸡爪、鱼皮或是豆腐、豆浆等豆类制品，补充胶质。由内而外补充流失的胶原蛋白，可以促进肌肤细胞恢复活力，有效抵抗老化型毛孔粗大，使皮肤光洁靓丽，有效延缓肌肤衰老。
