多喝水可以促进排尿，增加尿道的冲刷，减少泌尿系感染，增加排毒。
多喝水排毒9大好处有：
1、多喝水可以促进排尿，增加尿道的冲刷，减少泌尿系感染，增加排毒。
2、多喝水可以促进代谢体内的病毒和热量，促进感冒的康复。
3、多喝水可以下降血液的粘稠度，降低心血管疾病的.发生。
4、多喝水可以促进肠道的分泌，预防便秘的发生。
5、多喝水可以增加机体水分吸收，皮肤黏膜润滑，减少皮肤病的发生和过敏的风险。
6、多喝水可以稀释身体内的毒素物质，促进毒素排除减少疾病发生。
7、多喝水可以解热降暑，缓解中暑症状。
8、多少喝水可以帮助减肥，喝水增加饱腹感，减少其他食物摄入，促进减肥。
9、多喝水可以减少口臭，不断的喝水可以冲刷口腔中的食物残渣，预防口臭。
喝水可以预防很多疾病，但是也不是每个人都适合多饮水，比如心衰，肾衰的病人需要控制饮水量，过多喝水会加重病情，甚至危及生命。应根据个体情况考虑能否多喝水，不能盲目喝水，出现疾病时，及时到医院就诊。
多喝水就等于排毒吗
排毒，本来就是肾脏的功能，跟喝水多少没关系；虽然缺水会使皮肤硬度降低，但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况。
专家说，通常我们所说的1杯水，约是200毫升，这样算来大约6杯水。在高温、强体力劳动、大运动量等情况下，
需适当增加。2每个人从食物中摄取其他水分量不同，例如喝汤、吃水果、运动及出汗多不多等，再根据实际情况灵活运用。有些人平时喝的水比较多，可能需要喝10杯才解渴，那就没必要限制到8杯，有些人平时喝水就少，那保证6杯的基本饮水量就足够了。
很多人都会觉得喝水少不好，喝水多就健康，其实不然，因为人体摄入的'水不仅来自饮用水，汤，水果、蔬菜里都含有水分，只要总量够了就行。
不少人常常是忙得连喝水都无暇顾及，还有一些人认为，渴了才喝水，不渴就不用喝。渴是体内已严重缺水的信号，水比食物还要重要，人体内一切生化反应都必须有水的参与，否则新陈代谢就会出现障碍，
导致亚健康状态。因此，应提倡主动饮水，养成定时饮水的好习惯，口不渴也要喝水，不要等着口渴再喝水。
天天喝水有什么好处
一、帮助消化
想要更好的消化、吸收吃到胃里的食物，需要有水分来参与，这样才能让营养成分更好的溶解，所以平时多喝水可以帮助消化。
二、排泄废物
吃到胃中的食物消化吸收了营养成分后，剩下的食物残渣废物，排泄出体外需要在水分的帮助下才能完成。平时多喝水多排泄，也有助于把身体中的毒素尽可能多的排出去。
三、润滑关节
人体的每个关节之间都有润滑液，这样可以避免骨头过度摩擦出现关节损伤，关节中的润滑液，主要成分就是水。
四、平衡体温
夏天的时候，人们的毛孔是张开的，身体中的水分排出体外后，可以有效的降低体温，到了冬天气温比较低的时候，毛孔会收缩，体内的水分蒸发得就会比较少，这样可以维持身体温度，可以保障正常的生理活动。
五、减肥
多喝水也能帮助身体中脂肪的燃烧，所以平时多喝水，也能起到一定的.减肥作用。
六、减少口臭
有些人口臭是因为口腔中有食物残渣，也有些人是因为胃火大等原因导致的，通过多喝水可以减少口腔中的食物残渣残留，同时还可以去火，而且通过多喝水，多排尿，身体中的代谢物可以及时排出去，就可以从根本上改善口臭现象。
七、美容养颜
多喝水对人体中的细胞代谢能够起到很好的促进作用，保持皮肤的湿润，让皮肤更加有弹性，所以多喝水可以起到美容养颜的作用。
八、平衡血液
因为多喝水可以有效的改善血液循环，降低血液的黏稠度，平衡血液的酸碱度，所以平时多喝水，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯水，可以有效的预防睡梦中出现心绞痛，心肌梗塞，中风等疾病。
长期喝水有好处，有利于人体吸收、促进新陈代谢，预防不良的病变。
1、有利于人体吸收：长期喝水能够增加水中溶氧量，可以促进人体的吸收，从而调节体内酸碱度。
2、促进新陈代谢：长期喝水可以补充体内的锌、镁，还有钙、硒等矿物质和微量元素，可以促进人体的新陈代谢，从而提高人体的免疫能力。
3、预防不良的病变：长期喝水还可以预防体内出现不良的病变，对改善高血压、便秘和胃炎都有一定的帮助。
长期喝水对身体的健康有一定的好处，可以补充身体内所需要的水分，以防体内缺水。平常生活中还要多吃一些含蛋白质、维生素的食物，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉、鸡蛋等。
多喝水的好处有促进身体新陈代谢、补充皮肤水分、帮助机体排毒等。
1、促进身体新陈代谢：多喝水可以补充身体需要的水分，水分在人体中充当的角色是运输养料以及代谢废物，还参与许多代谢反应。因此，每天多喝水有利于细胞新陈代谢，能促进机体的新陈代谢反应，维持细胞正常的形态。
2、补充皮肤水分：多喝水，往往还能够补充皮肤需要的水分，有助于改善因缺水所引起的皮肤干燥以及瘙痒等症状，还可以使皮肤滋润。
3、帮助身体排毒：水是一种可以帮助输送代谢废物的液体，多喝水可以促进肝脏排毒，促进肾脏排泄，帮助排出体内新陈代谢产生的废物，避免尿路结石。
多喝水的好处可能还有其他，但也要有个度，不能够过量喝，因为喝多了容易增加肾脏负担，反而不利于健康。
