婚外情男人提分手后怎么挽回，婚外情，不管对什么婚姻来说，都意味着伤感，与其它感情不同，婚外情分手后若想要想要挽回，绝对不是无脑联系，死缠烂打那么简单的，下面来看看婚外情男人提分手后怎么挽回。
1、保持情绪冷静
分手，一定是很痛苦的，你爱他越深，这个过程就越痛苦。但是，你在这个最难熬的时间段，一定不能被情绪绑架失去理智。你可以选择一个好闺蜜，去向他倾诉，把内心的一些负面情绪释放出去，这样你才能在后续的挽回里面冷静对待。
2、寻找自己丢失的优势点
你是不是有遇到过这种情况，曾经对方会经常夸你某一个点，但是慢慢的，他不再夸你了，很有可能，他就是因为你的这个特质消失了，所以就不再夸你，甚至因为这个特质的消失离开了你，所以你应该回头重新找一下对方曾经夸过你的点，恢复自己吸引对方的特质，增加你的筹码。
3、让自己的外在美和内在美保持一致
没有人有必要从你不修边幅的外表下面去了解你充满内涵的内在，男人都是视觉动物，喜欢美好的事物，那么适当的打理自己的外在形象，简单的化妆，让自己变得更美，也能让对方对你更加友善。
4、挽回是一件水到渠成的事情
挽回永远是一件水到渠成的事情，前期准备不足，一味的强求，只会让仅剩的爱情火苗熄灭，所以千万不要做一些让自己“掉价”的事情，比如苦苦哀求、跪舔讨好、死缠烂打，都会降低你在他心目中的地位，导致挽回成功几率下降。
如何和情人正确相处
1、相处之道做到相信
在两个人相处的时候，要相信对方，不能够因为一些没有的事情，或是很小的没有必要计较的事情而怀疑对方，和对方争吵，这样只会让男人对你厌烦，男人都讨厌动不动就怀疑自己的女人，这样会让他们有很大的压力，男人就不会想要和你在一起了。所以，试着去相信自己的男人，让他知道你对他是充满信任的`，让他不要辜负你的信任。
2、尝试沟通减少责备
在两人相处的时候，肯定会遇到一些让你们之间产生分歧的事情，这个时候不要和对方争执，也不要和对方争吵，因为这样是解决不了问题的，只有两个人共同的冷静的坐下了，一起商量和好好沟通，这样才能让两个人之间的关系更加的靠近，让你们的感情更加的稳固，才能解决问题。
3、不要在爱情中迷失自己
两个人在一起是非常开心和幸福的，但是也不要在这样的快乐中迷失了原本的自己，成为男人的附属品。女人要时刻做自己，让自己成为更加美好的自己，男人也不希望女人是一直纠缠自己，将自己看得很紧的。女人不要将自己的一切都依靠男人，这样你会失去原本的自己，也让男人讨厌你。
和婚外情男人心理博弈技巧
1、分析局势-把握时机-懂得运用
分析局势才能制定战略，那么在这之前，你必须得清楚你自己想要什么，要达到什么样的目的。你要清楚对方的心态，对你的情感状态，这样你才能知道整个战局的优势劣势，找准对方的脉，制定更有利快捷的策略方针。
分析局势最重要的是做到全面，全面的了解到事情的本质，并且分析出双方利弊可行之策。
2、自己的心理战
克制、隐藏、稳定自己的情绪。感情博弈情绪稳定对心理战来讲是决定性的因素，那么情绪稳定的快速方法真的是成长自己，强大自己。“你在成长过程中，经营自己过程中，所学习到的知识所强大的自己，直接影响你之后对这个男人的看法与爱，你还会发现自己的情绪越来越稳定越来越厉害。 ”
3、看得懂对方的套路
大家知道，已婚男不同于未婚男，已婚男的情商，经历都要更高一筹，经历过婚姻也更明白女性心理，更懂得自己想要什么。很多已婚男都会使用的'一个套路，就是避重就轻，在一些吵架的时候，故意的利用时间差来吊你的情绪，你情绪激动的时候，很容易就掉进这个陷阱里。
本来你还能隐忍，但是说到重点问题时，已婚男不回复了，然后过很久说自己突然忙，岔开你的问题继续聊天，转移话题避重就轻，还能轻易的把你的情绪吊起来，本来你胜券在握，这样你可能忍不住就会主动的去降低语气缓和态度迁就对方了。
1、分析关系破裂的原因，对症下药
婚姻中，双方关系破裂的开始，就是婚姻走向尽头的征兆。
因此，为了防患于未然，女人应该有意识地阻止“婚姻危机”的出现。而首要前提就是：分析两人关系破裂的原因。
只有这样，我们才有挽回的正确方向。
往往在现实生活中，导致夫妻关系僵化的原因无非就是以下几个：
（1）不顾及对方感受
在婚姻中，男女双方往往会以自我为中心，而忽略爱人的感受。最明显的一点就是：女人常常在要求男人事业成功的同时，还要求男人对孩子和家庭付出更多的时间。
这，想必是不现实的。
因此，女人应该避免对男人苛刻的要求，在婚姻中做到理解包容男人，才会让一段婚姻更加长久。
（2）语言敷衍，懒于交流
婚姻中的男女总是在还未结婚之前，表现得和谐美好，彼此嘘寒问暖。
但是，步入婚姻之后，连沟通交流的时间都需要挤出来。是因为彼此都很忙吗？未必，只不过是懒于交流而已。
没有有效沟通的婚姻必然会走到尽头。因此，女人作为社交能力强的一方，应该主动找话题，深入了解男人。
你们的每一次交流，都会让你们看到不一样的对方。
（3）总是把离婚挂在嘴边
结婚后，双方会因为一些分歧发生争吵很正常。但是，要是每次争吵都上升到“离婚”的程度，那就显得过于严重了。
毕竟，“说者无意，听者有意”，说得多了，对方也许会觉得你对这段婚姻不再有期待。
尤其是女人，别感情用事，总是以“离婚”威胁男人，这样才会让男人明白自己的重要性。
实则不然，有时候也许会适得其反。
很喜欢一句话：“代价这东西，在漠视爱情的人面前，泰山般重；在珍视爱情的人面前，什么都不是。”
诚然，如果心中有爱，就会更加珍惜对方，而不是以双方的婚姻为代价，作为自己任性的筹码。
2、不要经常“失联”，懂得保持联系
有一句话是这么说的：“在爱情走到迷茫的时候，要验证是否相爱最好的方法就是分开，分开后如果痛苦，如果思念，那就是真爱，真爱一定会让俩人再次相遇。”
亦然，这句话有一定的道理，但我们并不能完全赞同。
关于婚姻经营的很多方法里，就有一条是“要对男人保持若即若离的`状态”。
这本没错，但前提是建立在男人还对你十分呵护，双方的感情还没到破裂的时候。
如果说，男人已经不再爱你，甚至于男人因为想放弃你而背叛家庭，你还想着要和男人保持距离，等着男人主动来联系你。
那么，你只会把男人越推越远，挽回男人的几率也会降低。
因此，作为女人，别放不下面子，一定要记得主动联系男人。
3、换位思考，培养自己的同理心
作为普通人，我们都希望自己能够得到他人的理解，在爱情中更是如此。
不仅仅只有女人需要得到男人的理解，男人也需要女人的理解。
毕竟，男人大多都在为了家庭在外打拼。职场上的残酷和琐事，也远比家庭中的要复杂很多。
若是一个男人在外工作了那么久，收起在外受的委屈和不快，只为让家人安心。这样都只换来女人的抱怨与不屑，那么，试想，男人怎么不会对女人失望呢？
在电影《前任攻略》中有一句经典台词：“我们总会觉得会有下一任，所以现任才会变成前任。”
的确如此，女人有时候在婚姻中会显得傲娇一点，认为自己打理家庭，有底气掌握婚姻的主动权，而忽略了婚姻中的平等。
实际上，不珍惜眼前人，便是把现任变成前任的征兆。
因此，女人应该站在男人的角度思考问题，而不是自以为是。
4、找准时机，挽回前任
有人说过：“该来的总会姗姗来迟 想走的总是迫不及待。”
诚然，当一个男人真的想离开你，是留也留不住的。因此，女人要学会创造机会，找准时机，来挽回男人。
总有人说：挽留这件事，都是男人做的。
实际上，婚姻就是如此，用情至深的人总是先认输。既然是女人舍不得，那就得放下面子，“动之以情，晓之以理”地去争取和前任的复合。
毕竟，一段完整的婚姻不仅对自己好，也是对孩子好。男女双方都是曾经最了解彼此的人，也不想忘记就忘记，想取代就取代的。能让男人回心转意，便是圆满。不是吗？
