怎样与爱人沟通，在两夫妻日常生活相处中，沟通无疑是最需要的，沟通能增加对对方的了解，并且进而体谅对方，那么下面就来跟大家分享怎样与爱人沟通。
一、直接告诉对方自己的需要
受中国传统文化的影响，大多数人都不善于表达爱。《中国式家庭情感表达方式》调查数据显示：仅1/3中国青年能每天与父母“面聊”，表达情感；仅7.6%中国青年会用“爱的触碰”向家人表达爱；仅24.6%中国青年认为爱需要表达......
同样，这种情感的表达方式也会延伸到夫妻之间，以至于我们不习惯表达爱，也不习惯告诉对方自己的真正需求。
这也从侧面反映出，为什么很多女孩子都想要男生猜她的心思和想法——原因正是她不好意思直接表达自己的想法。
不仅仅是女生，其实男生也是如此。比如，丈夫看到妻子晚上和同事出去应酬，虽然嘴上不说，但心里却很不舒服。
结果呢？双方都不开心。一个抱怨对方不了解自己、不懂自己的心思。一个抱怨有什么不能直接说、非得藏在心里。
在《爱，需要学习》中，陈海贤老师就提到，当自己抱怨时，多想想为什么要抱怨，自己真正的需求是什么？
也就是说，当伴侣听到爱人在抱怨时，不是立马抱怨回去、翻旧账，而是了解他抱怨背后隐藏的需要，并试着回应他的需要。
找到深层次的需要，才能找到关键钥匙，才能打开积极沟通的大门。
二、分享自己的脆弱
在战场上，有一种战术叫“示弱”，也就是通过表现出软弱来让敌方大意。然而，在现实中，绝大多数人却不愿意“示弱”——因为这会显得自己非常脆弱。
这一点在男性身上可能体现更多。对大多数男性来说， “男儿有泪不轻弹”、“父爱如山”等词汇已经深深印在他们内心。所以，无论是在家中还是外面，表现出刚强、硬汉才是男性应该做的。至于示弱，那等于是变相承认自己无能。
但是，亲密关系中的表达与沟通不一样。把自己的脆弱交付给对方，是一种真正深层次的沟通，是把心掏出来的表现。这背后代表了信任和接纳，也是夫妻关系最为需要的东西。
向对方示弱，并不是说讨好对方，也不是要求对方一定要给出什么承诺和责任，这仅仅是一种和对方产生联结的方式。
电影《叶问》中有这样一个片段：
金山找来他的武馆挑衅，叶问出于修养和原则强忍不出手。后来，叶问的老婆派儿子骑着童车来催他快收拾，免得扰了清净。在老婆同意的前提下，他立马将其一顿痛打。金山找讽刺叶问怕老婆，叶问回应，“天下没有怕老婆的男人，只有尊重老婆的男人”。
这其实就是叶问向老婆示弱的一种方式，但这会让叶问表现出弱小吗？不会，看过电影的人，都能体会到叶问与他老婆之间的感情深厚。
就像陈海贤老师在《爱，需要学习》中提出，两个人有多亲密，取决于多大程度上他们能够分享彼此的脆弱。
三、看到对方的脆弱，并接纳这种脆弱
大多数人都不愿意示弱，其原因在于这种脆弱会带来不确定性——对方也许不会接纳自己的脆弱，甚至是利用这种脆弱来伤害自己。
那么，当你面对另一半表现出的脆弱时，正确的做法是什么呢？
答案是接纳对方的.脆弱。
在《爱，需要学习》中，说到这样一个故事：
陈海贤老师朋友的妈妈总是非常唠叨，但爸爸却几乎不还嘴，也不生气。他朋友就问爸爸如何忍受得了妈妈的唠叨。爸爸回应，“妈妈看上去强势，但实际上却很胆小。她紧张的时候就会唠叨，所以都让着她”。
陈海贤老师认为，能看到妈妈强势和唠叨背后的脆弱，就是这位爸爸的高明之处，也是这对夫妻一直恩爱的秘诀。
由此可以看出，当你接纳了对方的脆弱，其实就是承接了对方的信任——这是家庭联结的基石，也是亲密关系的秘诀。
良好的沟通是解决婚姻问题的第一把钥匙，也是最重要的钥匙之一，沟通可以解决大多数婚姻问题。
恋爱中的沟通方式，它不仅仅是说话，眼神，举止，日常相处中的某一个精神反馈都算是沟通，更像是一场心理博弈。
可以大方向的分为两大类：表象沟通和隐性沟通。
表现沟通很容易理解：
我跟你当面说话，用微信QQ等联系方式发一些语音或文字，还有包括肢体比方说撒娇，生气，吵架，这些都算是表现沟通。
对方是清楚你在跟他沟通的，表现沟通是非常容易受到情绪影响。听到这里可能有人会比较疑惑，沟通是两个人的事，如果对方不知道我在跟他沟通，这还算是“沟通”吗？
恋爱沟通方式中的“隐性沟通”：
就是在你们两个都没有意识到的情况下完成的沟通。你在日常的相处和生活中，某一个细节，或是某一个情绪所表达出来的反馈。
在反馈发生的时候，两个人都没有感觉到影响，但人们的潜意识却已经记录下了这个影响，达成了侧面沟通。
比方说女孩吃饭的时候总是会发出一些声音，在最初的时候，因为新鲜感存在，男孩觉得这挺可爱的。
但其实男孩不喜欢这种声音的，这种感觉就会悄悄地在他的.心里留下一些厌恶感，而类似的小厌恶感会慢慢的堆积，但在事情发生的时候，两个人都没有把这件事当回事，这就造成了感情的隐性问题。
面对这两个概念，可能在理解上会感到一丝丝压力，但是我可以肯定的告诉大家，正处于恋爱阶段的两个人无论是什么性格，无论是什么情况，你们每天的相处都在这个“沟通标准的大框”里。
正因为很少有人思考这个问题，把社交关系中自己的沟通能力作为“肯定自己在恋爱中沟通能力的依据”，才使得越来越多的人对恋爱沟通缺少“认知”和“边界感”。
一、顺聊
第一个方法是顺聊，也就是往一个方向、一个情绪去聊。
很多人聊天就容易话不投机半句多。
比如闺蜜小王，她和老公之前就经常因为聊不到一块而不欢而散。
两个人出去看电影，两人看完电影以后就聊电影感受，小王说“这部电影演员很帅很美”，而她老公说“这部电影故事很不错，台词很好”，两人都对对方的聊天不感兴趣，次数多了以后，二人再也没有一起去看过电影了。
其实小王和她老公话不投机就是因为一个说东一个说西。
如果两个人一个说“这部电影故事很不错，台词很好”，另一个说“是的，这部电影的制作确实很不错，音乐特效很棒”那这样的聊天自然就会聊下去了。
这个聊天就是顺聊的方式，要知道对方在聊天的哪个频道上，这样才能跟上对方的节奏，那如果对对方的观点不认同，并且对方说的不是事实，那怎么避免不好的聊天方式呢？
二、逆聊
第二个方法是逆聊，也就是先是符合对方的话然后再以“但是”作为转折点。
如果每一次聊天都顺着对方的话聊，时间一长，对方就会觉得你的观点无足轻重，如果有一天反驳对方的话时，对方就会很生气，这样就会形成一种不平等的关系。
小王和她老公就是这样，在还未确定关系时，她老公为了追小王，就一直顺着小王的话聊，让小王有一种找到知音的感觉，不管小王说什么话，她老公都能接着聊，两人每天聊很久。
等到结婚以后，小王发现自己的老公不再顺着自己的话聊了，感觉自己表达的意思她老公都没有意会到，这让她感觉很伤心，觉得自己老公不再爱她了。
在恋爱时同样的话题，小王的老公会顺着她，等结婚后，就会用事实反驳小王，这个事情就会让小王接受不了。
所以，我们在与对方相处时，刚开始不要一味的顺着对方的话聊，如果意见不同时，就要摆事实，讲道理，拿出不可辩驳的`证据来，这样别人就会觉得虽然和我观点不一样，但是确实说的对，有理有据，这样对方才能更加接受。
三、场聊。
第三种方法是场聊，也就是找到合适的聊天磁场。
场聊有两个聊天方式特别要注意，一个是提问，一个是倾听。
比如闺蜜小王，以前她跟她老公就某一件事展开讨论聊天时，常常她老公一开口说的时候，她就经常打断她老公发言，然后又滔滔不绝讲自己的感受，长期以后，她老公就选择闭嘴也不愿意和她沟通了。
我们在跟别人聊天时，要让别人说出自己的观点发表他们的看法，当我们在别人说观点的时候，就要专心的听他讲，偶尔回个“是、对、很好、我听明白了”或者再适当的时候去提问引导他，这样一来一往，别人就会更愿意发表自己的看法，也认为你很尊重他。
