什么泡脚缓解脚疲劳，一天的劳累回到家中，腰酸背痛脚也疼，这个时候舒舒服服的泡个脚是最能缓解疲劳的了，泡脚可以疏通经络，还可以有助于睡眠，但泡脚就是单纯的热水直接泡脚吗？放什么东西泡脚能缓解脚疲劳？
什么泡脚缓解脚疲劳1
一、柏子仁合欢汤：去药店买柏子仁、合欢皮各二十克，将这两味药材加水煮半个小时，煮好之后将残渣过滤出来，倒入足浴器中，先熏蒸一下双脚，等温度降到四五十度时再泡脚。每次泡脚不得少于二十分钟，每天晚上泡一次脚，坚持半个月后身体会感觉到特别舒服。
二、刺五加桂枝水：准备刺五五十克，桂枝六十克，甘草五克，将所有东西放到锅内，加适量的清水煮半小时，去掉渣后将汁倒入泡脚盆中，先熏脚再泡脚三十分钟。每天最少要泡一次，睡觉之前泡脚可以缓解身体疲劳，非常适合平时上班特别劳累的朋友们，经常泡脚可以减轻疲劳。
三、黄芪党参兑白酒：黄芪准备三十克，党参二十克，白酒三十毫升，全部倒入砂锅，加入适量清水，煎煮半个小时，把渣过滤出来，然后再倒入白酒，搅拌均匀后倒入洗脚盆中。每天晚上睡觉之前都可以泡一下，可以起到强身健体的'功效，早上起来身体也不会感觉特别疲劳。
如果你感觉到身体特别疲劳，可以使用这三种东西泡一下脚，效果还是不错的，这些都是一些中药材，中药店都有卖的，虽然煎煮时间比较长，但是这样可以将药效全部激发出来。天气寒冷时泡脚非常舒服，天气较热时也可以泡脚，这个时候泡脚效果比冬天效果还要好上许多。
什么泡脚缓解脚疲劳2
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”中医认为泡脚水里加一点别的材料，比一般人多一味“作料”，这就是花椒。中医认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。
每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。
通过介绍，我们知道了泡脚水加哪些材料缓解疲劳。在泡脚水里加一些花椒可以起到很多的功效，但是很多的人不适合泡这样的水，不同的人一定要根据自己的身体情况来选择合适的材料泡脚。
