在这个看脸的社会，每个女性都希望自己看起来更加年轻，非常在意自己的容貌，其实只要做好护肤工作、有良好的心态，均衡的摄入营养就能美容养颜，延缓衰老。 今天就教大家怎样保养才会越活越年轻。
女性应该怎么保养1
1、正确洗脸
每天早晨醒来之后先使用温水洗脸，再使用冷水冲30秒，然后再用温水洗，最后用冷水冲，反复多次能促进血液循环，促进了脸部血管以及皮肤收缩，帮助排除脸部毒素。
2、光脚走路
从中医的角度上来说身体上的十二经络中，脚底有内脏器官的反射区，光脚走路能通过经络传入大脑，协调系统器官功能，达到了延年益寿以及强身健体的功效，同时也能防止疾病，帮助排除毒素。北方冬季室内虽有暖气，但是光脚走路时容易让寒气入侵，尽量是穿上厚袜子，同样也能达到一定的美容养颜效果。
3、保证充足睡眠
经过研究发现23点到凌晨5点是胆、肝脏和肺部排毒的黄金时间段，只有处于深睡眠状态下才能维持正常的排毒功能。总是熬夜或者睡眠不足势必会影响到第2天精神，同时紊乱了内分泌系统功能，不能排除体内毒素，容易引起便秘、口臭以及脸色暗淡。所以晚上11点之前上床入睡，保证有充足的睡眠，睡觉前可通过泡脚或者泡热水澡的方式让人们快速入睡。
4、梳一梳头
睡觉前用牛角梳梳头100下能达到美容养颜、安眠以及瘦身的功效。因为头部有很多的穴位，梳头相当于对头部穴位做了一次按摩，能让全身的内循环变得更加顺畅，防止脂肪堆积。另外也加快了血液循环，减轻了头痛头晕的症状。
5、伸伸懒腰
睡觉前伸伸懒腰能让腰部得到活动，减轻了一整天的疲乏感，保持脊柱正确位置，让人们快速入睡，同时也排除相应脏器的垃圾和废物，达到了瘦身以及健美的功效。
6、对淋巴按摩
淋巴循环异常时会影响排毒机能，容易引起毒素堆积，加重了水肿问题。睡觉前对淋巴按摩能排除体内多余的水分和毒素，不仅能美容养颜，同时加快脂肪分解，减轻了身体浮肿。淋巴主要集中在脖子、腋窝和腹股沟处，使用手指轻轻的按摩3~5分钟左右即可。
女性应该怎么保养2
1、清水保养皮肤很关键
女性朋友在秋冬季节一定要注意保护好自己的皮肤，每天起床以后就要喝一杯清水，这样有润肺清肠的.作用，可以把身体里面的毒素彻底排出体外。清水是最好的护肤品，另外还一定要注意防辐射，可以在电脑旁边摆上一盆绿色植物。女性想要拥有健康的皮肤需要多喝水，尤其是早上喝一杯水可以帮助排毒，而且还可以滋润肠道，每天喝不少于8杯水，多喝水有助于新陈代谢，排出体内毒素，而且它还会杜绝让皮肤干燥。
2、蜂蜜水润肠护肤
早上起床后，空腹喝一杯水，当然蜂蜜水是最好的，因为蜂蜜对女性有很好的美容效果，而柠檬汁也有洁肤和美容效果，可以防止皮肤黑色素沉淀，让皮肤快速恢复明亮细腻，喝一杯清水还能补充皮肤水分，使皮肤从早晨起来就看起来精力充沛。
3、选择适合自己的护肤品
每天早晚使用护肤品是女性护肤必备的工序，除了彻底清洁我们的皮肤，还应该多使用一些锁水能力比较强的护肤品，这类产品在秋冬季节见效，即使脸上已经出现了明显的皱纹或者是出现了一些色斑，也可以通过护肤品来进行淡化，消除皮肤问题。
4、防辐射是护肤关键
由于工作关系，许多女性朋友每天都要面对电脑和手机等辐射产品。虽然这些电器看起来微不足道，但危害很大，特别是对皮肤伤害非常大。所以使用电脑时，在旁边放一杯水或绿茶，不但对皮肤有很好的保健作用，还可以保护眼睛。工作一段时间后，让眼睛也要彻底放松。
