吃饭不规律是什么意思，吃饭不规律，吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。下面来了解吃饭不规律是什么意思。
饮食不规律就是不按时吃三餐，当饮食不规律，不吃早餐或饿着肚子的时候，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，这样就容易得胃病和十二指肠溃疡等疾病。 由于饮食不规律，不均衡，就不能给人体提供足够的能量和营养，这样久而久之，就会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。同时，有调查指出有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质有饮食不规律不良习惯的.人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。 可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
吃饭不规律，吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。因为我们的胃是不断蠕动和分泌胃酸的，长期不按时吃饭会导致胃酸分泌过多，也就是胃里没有东西供胃蠕动，就会胃痛。饮食不规律是在日常生活中养成的，对自身身体健康不利的饮食规律。饮食不规律会影响到胃肠道功能，诱发胃肠道疾病，如胃疼。因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟，如饥饿的时候胃酸分泌过多，得不到食物中和，就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜的损伤，从而引起慢性胃炎。所以，建议患者在日常生活中注意科学饮食，不要暴饮暴食。
每天吃饭不规律可能会导致出现消化不良和胃炎等病症，通过患者可以通过改善生活习惯或应用药物进行治疗。1.消化不良：长期吃饭不规律可能会损伤肠胃黏膜，进而导致患者出现消化不良等症状，患者可以通过饮食进行改善，多吃一些白菜或者萝卜等容易消化的食物，也可以在医生的指导下应用莫沙比利或者曲美布汀等药物进行治疗。2.胃炎：通常胃炎多由幽门螺杆菌感染、饮食不规律等原因导致，可能会出现胃痛、反酸等不良症状。患者可以在医生的指导下使用阿莫西林、奥美拉唑、枸橼酸铋钾、克拉霉素等药物进行治疗，建议患者规律饮食，以及注意饮食卫生。进行适当运动、劳逸结合，保持良好的生活习惯。
一日三餐定时定量饮食有助于保证机体能量摄入，并促进新陈代谢。如果长期三餐不规律，容易导致营养不良、胃肠道不适、精神不济、胆道系统疾病等危害。因此建议广大人群养成良好的饮食习惯，有益身体健康。
1、营养不良：如果长期三餐不规律，可能会造成机体营养不良，从而出现体重减轻、头发枯黄、面色苍白等不适症状；
2、胃肠道不适：三餐不规律时，可能常有饥一顿、饱一顿的`情况，胃肠道负担较重。饥饿状态时，胃肠道功能会逐渐减弱，大量食物过度摄入后，容易聚积在胃肠道，可能会引起消化不良、反酸、恶心、排便不畅等危害。与此同时，饮食长期不规律，可引起空腹时胃酸继续分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道溃疡的发生概率，如胃溃疡、十二指肠溃疡，也可能出现胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；
3、精神不济：三餐不规律时，还容易出现精神不济、态度消沉、记忆力减退、暴躁易怒等不良精神状态，不利于人际交往及日常学习、工作；
4、胆道系统疾病：三餐不规律可能表现为长期不吃早饭，此时胆囊内的胆汁大量浓缩无法排出，容易发生胆结石。如果胆结石卡在胆总管，出现胆总管结石，还会出现严重的腹痛、黄疸等症状，危害人体健康。
在日常生活中应养成良好的生活习惯，三餐需定时、定量，以减少上述危害发生的可能性。与此同时，在吃饭时，建议吃七分饱，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，如酸辣粉，以免机体出现不适症状。
吃饭不规律主要会危害肠胃功能，也会出现胆结石等疾病发生。
长时间吃饭不规律会出现肠胃功能紊乱，胃肠道消化的功能会下降，免疫力也会降低，引起腹胀及腹痛等不适的症状发生，而且刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌过多，甚至时间过久出现胃溃疡或者是十二指肠溃疡等胃肠道疾病，一部分人群吃饭不规律会引起胆汁在胆囊当中浓缩，所以很容易增加出现胆囊结石的几率。
日常生活当中应该一日三餐定时定量，按时就餐，不可以以暴饮暴食。
长期不规律吃饭的.危害一般有胆结石、胃病、免疫力下降、营养摄入不平衡等。
1、胆结石：不规律饮食、长时间不吃早餐容易诱发胆结石，因为胆汁集中在胆囊内。
2、胃病：不规律饮食易诱发慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃病。因为饱餐一顿和饿一顿都是由胃酸对胃黏膜的刺激和损伤引起。
3、免疫力下降：不规律的饮食会影响消化吸收能力，影响食物营养的吸收，导致免疫力下降，容易诱发各种疾病。
4、营养摄入不平衡：增加高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发病概率。应该养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要熬夜。进食时，应注意清淡饮食，减少高脂肪、辛辣和刺激性食物的摄入。
