飞机打多了肾虚怎么调理，手淫过多导致肾虚可以口服六味地黄丸、五子衍宗丸来调理。首先要戒除不良习惯，下面来看看飞机打多了肾虚怎么调理。
手【淫】属于正常的生理需求，对于手【淫】所导致的肾虚，首先要从生活习惯上进行调理，比如戒除手【淫】的习惯，另外在生活习惯上要注意不要熬夜，保证充足的睡眠，平时也不能过度的劳累。
在饮食方面，可以根据肾虚的类型选择相关的饮食调整，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个证形表现不一样。 肾阳虚的'病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣。对于肾阳虚的患者，在生活中可以多吃些补充肾阳、温阳补肾的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、秋葵、生蚝等等食物。对于肾阴虚的患者，可以吃些滋阴补肾的食物，比如像黑芝麻、黑豆、枸杞子、鸭肉等等。
另外可以适当的锻炼，配合药物的治疗能够获得比较好的效果。
1、药物选择：手【淫】过度会导致心肾不交、肝肾阴虚、脾肾阳虚、肺肾阴虚4个证型，根据具体的症状选择服用天王补心丹、人参固本丸、仙鹿八味丸、右归丸等滋阴补肾的中药方剂;
2、针灸治疗：选择专科医院进行针灸穴位治疗，常见的穴位有神门、心俞、志室、太溪、肾俞、三阴交等;
3、心理治疗：首先需要明确手【淫】过度的危害，及时调整好心理状态，禁止不良的生活习惯，转移自己的注意力，避免熬夜、坚持锻炼等;
一、手【淫】过多肾虚怎么治疗
1.中成药
如果是由于手【淫】过度导致肾虚，患者就可以服用具有补肾养肾和固精益精作用的中成药物进行调理。具体可口服六味地黄丸、龟鹿补肾丸、至宝三鞭丸以及大补阴丸等中药制剂，一般需要每日服用2-3次，连续服药十天左右。
2.中药方剂
对于手【淫】频繁所致的肾虚，需要坚持以滋阴补肾和益气锁精为治疗原则，患者可以用水煎服由熟地、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、山药、泽泻、熟地、龟板、丹皮以及茯苓为主要成分的中药方剂。建议每天早晚空腹状态下各服用一次，且要至少连服三个疗程。
二、手【淫】过多肾虚怎么调理
1.暂时避免手【淫】
肾虚患者在尚未调理好之前，一定要暂时避免手【淫】，也要适当控制性欲，最好不要同房。而在改善之后则要养成适度手【淫】和节制性欲的良好习惯，防止对肾功能造成损伤。
2.加强饮食调理
在出现肾虚症状之后，患者可以多吃有补肾壮阳作用的`食物，主要可以选择吃牛羊肉、主要以及泥鳅一类肉食，同时可以多吃核桃、开心果等坚果类食物，还要多吃韭菜、山药、黑芝麻和龙眼肉。还可以制作鹿肾粥、海参粥、地黄粥和枸杞粥等药膳吃。
3.适当运动
患者需要适当做一些身体锻炼，像慢跑、散步以及游泳等有氧型锻炼都是十分不错的选择，每天坚持锻炼半个小时左右，就可以起到健肾强身的作用，进而也就缓解了肾虚。
男性肾虚的调理方法
1、科学合理饮食
肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的'时候，需要足够的水分来辅助。
再则就是宵夜，晚间是肾脏的休息时间，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多，容易使人体内血脂升高，产生动脉粥样硬化，导致冠心病、高血压、糖尿病等，这些疾病会影响性功能，导致性衰退。
2、补肾圣品：枸杞与黑色食物
枸杞
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
黑色食物
肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。另外，养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。
3、警惕药物
俗话说‘是药三分毒’，不论中药还是西药，都有一些副作用。一些成功人士既想在职场上能叱诧风云，也想在床上有群臣膜拜，所以药物就成了家常便饭，但有些药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
4、生活规律，房事节度
作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
5、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾强精，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
造成肾虚的原因如下：
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
