大学生焦虑抑郁家长怎么办，现在得抑郁症的孩子越来越多，而外从原本的大学毕业生就业焦虑逐步扩大至大学生刚入学就存在焦虑的倾向，以下分享大学生焦虑抑郁家长怎么办。
如果青少年存在抑郁的情况，建议父母尽量营造良好的家庭环境。如果存在教育方式不当的情况，也可以适当改变教育方式，同时多与青少年进行交流沟通。如果抑郁情况较为严重，甚至发展为抑郁症，还需要督促青少年按时服药、定期随访。
1、营造良好家庭环境：导致青少年抑郁的原因比较复杂，可能与不良家庭环境有关，比如父母离异，或者父母经常吵架、家暴等，皆可能导致青少年抑郁。此时建议父母尽量营造温馨、和谐的家庭环境，尽量避免在青少年面前发脾气。遇事多商量，减少争执的情况发生，以免加重青少年的`不适症状；
2、改变教育方式：如果父母对青少年过于严苛，或者在言语上经常进行打击或者讽刺青少年，也可能是引发青少年抑郁的原因之一。此时建议父母注意改变不良的教育方式，避免打骂、讽刺、挖苦青少年，多予以鼓励，帮助青少年树立自信心，有利于克服自卑心理；
3、交流沟通：建议父母多与青少年进行交流沟通，同时尝试站在青少年的角度考虑问题，尽量避免盲目批判青少年的想法，同时引导其宣泄不良情绪；
4、督促服药：如果青少年的抑郁情况较为严重，需要在医生的指导下长期服用抗抑郁药进行治疗，如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等。一旦漏服或擅自停药，可能影响药物的治疗效果，因此建议父母加强对青少年的看护，督促青少年按时服药，避免随意停药或改变药量；
5、定期随访：如果长期服用抗抑郁药，可能会造成白细胞下降、肝肾功能受损等副作用。因此在青少年用药治疗期间，建议父母定期带青少年前往医院完善肝肾功能等检查，如果存在不适症状，也可以及时告知医生，以免损害身体健康。
大学生为什么容易焦虑，觉得主要有以下几方面原因。
1.对专业不感兴趣，学习难度大
不少大学生所选择的专业都不是自己喜欢的专业，有的是专业被调剂了，有的则没有选择专业，全部由父母包办选择了。大家都知道，兴趣是最好的老师，也是学习最大的动力。如果选择了自己不喜欢的专业，本身从心里就很难提起学习兴趣，再则学习难度也较大。
久而久之便会产生焦虑的情绪，眼看着周围其他同学都学习很顺利，自己却停滞不前，很容易产生焦虑。尤其是高中阶段学习成绩很好的学生，如果在大学阶段的学习成绩一下子一落千丈，是很容易造成心理负担，引起焦虑情绪的。
2.缺乏职业规划，整天无所事事
除了学习因素外，缺乏职业规划，没有明确学习生活目标，也是造成大学生焦虑的重要原因。我们都知道，调节一个人情绪最好的办法就是让这个人离开这个情境，寻找一个清净的地方进行放松旅游，俗称“散散心”。
在大学里，除了正常的`课堂学习之外，还有很多自主课余时间，如果按周来计算的话，大学低年级学生至少一周有完整的3天自主课余时间。
这些时间，如果没有好好利用，就会整天无所事事，闲下来之后漫无目的，就容易胡思乱想，胡思乱想多了焦虑的心思自然更多。因此，在大学里经常会遇到“佛系青年”“佛系学生”，他们对学习、生活积极性不高，只求完成基本任务，不求优秀，得过且过。
3.本身性格原因，造成心理焦虑
大学是一个小社会，也是个人际关系十分复杂的生活圈。如前所述，在大学里，除了有学习之外，还有很多课余的时间进行各类校园文化活动。一些性格本身比较内向的同学如果不积极主动参加校园文化活动，不主动融入集体生活，很容易发展为孤僻、怪异的性格特征，会变得越来越不合群，从而造成心理焦虑。
4.就业的压力及现实落差的冲击
就业是每一名大学生不得不面对的人生挑战之一，在当今形势下，大学生就业难早已经成为了社会的共性难题。在大环境的影响下，一些家庭经济条件一般、背景条件一般的同学很容易因为就业的压力而造成焦虑的心态。此外，在日常的学习、活动竞赛以及找工作的时候，如果自己很努力、已经很优秀了，却没有因此而获得应有的结果，这种现实落差的冲击也会引起焦虑。
既然已经产生焦虑情况，如何改善孩子的焦虑状况是当务之急，作为家长来说，除了配合学校老师做好相关工作以外，还应该做好以下几方面工作。
首先，与孩子保持密切联系。可以通过电话、微信和视频、语音的方式与孩子进行交流，如果孩子不愿意单独与家长交流，还可以通过建立家庭群的方式从侧面与孩子多交流联系，及时发现孩子的思想、心理状况。在交流联系的时候，要尽可能回避孩子不擅长的领域，例如孩子如果学习成绩一般，就不要拿学习来说事，否则引起反感，致使孩子不愿意与家长交流。
作为远离父母、远离亲人和家乡，在外求学的大学生来说，他们更多的是希望亲人多关心他们在学校里吃住行是否习惯、有哪些有趣的事情，有哪些值得亲人为之骄傲的事情。
其次，鼓励孩子多多参加集体活动。集体活动是提升综合素质能力的重要平台，也是改变个人性格特点的重要渠道。要多鼓励孩子参加各级各类的集体活动，多结识一些志同道合、来自四面八方的同学，通过参加活动提高自己的能力素质。
尤其是性格内向的孩子，家长要多鼓励他们走出去主动与人交流，主动锻炼自己的胆量。此外，要给予孩子充足的经济条件保障，对于参加各种竞赛或者参加某些专业学习所需经费要及时保障，确保能够顺利进行。
最后，要竭尽全力解除孩子的后顾之忧。为人父母的人心里都很清楚，现在所做的一切归根结底都是为了孩子今后过得更好，为孩子解决今后等后顾之忧也应该是不少家长所要完成的“任务”之一。谁也不想看到自己的孩子毕业即失业。因此，在孩子入读大学之后，要千方百计为孩子今后的就业做好铺垫和准备，以减轻就业负担给孩子造成的焦虑影响。
家长的情绪
家长尽量不要流露焦虑苦恼，因为抑郁症孩子对于身边亲人情绪非常敏感。
大学生已经或者正要步入成年，他们身心并不健全，但是心理与社会压力更大。这时候家长的引导与情绪的安抚至关重要。
这对于家长而言是一个很大的挑战。但是挑战就意味着机遇：家长可以借此机会了解心理学，向他人求教，多阅读心理学文献等来提升自我，平缓自己情绪，为孩子的转变奠定基础。
家长的信念
大学退学这件事情看起来是个坏事，但也未必。他退出的大学，或许是他不怎么喜欢念的。
如果情绪引导得当，孩子可能成为身心健全的人可以东山再起。但是暂时不要向他透露这种强大的目标，会加重他的心理压力。
其实家长自己也不要以此为目标，现在的主要任务是让孩子情绪缓解，精神转好，成为一个心理健康的人，其他的事物如学业工作都顺其自然比较好。
家长的陪伴
家长现阶段能做的就是有爱心耐心的陪伴，理解支持他所有的情绪与举动。有必要的话，遵循医嘱定时吃药，做心理咨询。
在家长的爱心与耐心下孩子开始有了稳定的情绪与平静的心态，这个时候家长可以引导他多做运动多户外，培养自己的兴趣爱好等。
父母的关系
在所有这些期间，家长一定要做到夫妻关系和谐，家里有温暖的感觉，这是对于情绪有问题的孩子最最重要的一点。
其实孩子的这种问题是家长反思自我提升自身各方面素质的一个良机。夫妻双方一定要同心协力，营造美好的'家庭氛围，为了孩子，同时也感恩孩子给家带来的改变。
就医吃药
也是很重要的一点，如果家长无法控制局面，孩子情绪无法好转就要去就医吃药。如果很严重的话还可以考虑住院治疗。
但是家长要始终知道，医药治疗始终是一个表。最根本还是孩子的心理的健康化。家长的努力永远不能够松懈。
总之我们要意识到人的情绪与感觉都与人的认知息息相关。家长只有认识到自己的问题，才能够心平气和采取有效行动帮助孩子。
帮助孩子就是帮助自己，祝早日走出困境。
