萝卜吃多了好不好，萝卜是一种常见的蔬菜，尤其是冬天，家家户户都会买萝卜来炖肉，这样不仅好吃，还具有促进消化的作用。萝卜的吃法有很多，可以根据自己的口味来做。但是也有人说萝卜吃多了不好。萝卜吃多了好不好？一起来了解吧。
萝卜吃多了好不好1
萝卜具有很多的功效。萝卜的食疗方法有很多，而且萝卜的价格也很便宜，是所有人都能买得起的。萝卜具有止咳化痰的效果，所以很多人感冒的时候会选择吃萝卜火锅，还有就是萝卜也具有清凉解毒的功效，有利于大小便，是农民喜爱的蔬菜之一。
虽然萝卜营养价值很高，但是萝卜性凉，并不是所有人都适合吃萝卜的。萝卜吃多了就会导致女性出现经期不调，甚至会出现无月经现象，所以要注意吃的量。
白萝卜吃多了会怎么样？
1、脾胃虚寒
白萝卜味辛甘，性凉，是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群，更是不能多吃。
2、导致放屁
白萝卜具有下气的功效，而且含有的淀粉酶和木质素会疏理肠气，过多的生吃白萝卜是会放屁的，而且有特殊臭气。
3、导致腹胀
虽然说白萝卜具有下气、促消化的功效，但是如果一次性生吃白萝卜过量的话，白萝卜中是含丰富的淀粉和纤维成分的，这些营养成分在短时间内大量摄入，可能会导致腹胀的情况发生。而且食用过多性凉的'白萝卜，引起脾胃虚寒，也会导致肠胃消化功能下降，出现腹胀等消化不良的症状。
萝卜吃多了好不好2
一、红萝卜的营养价值
（1）萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
（2）萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
（3）萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
（4）红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
（5）红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。
（6）红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品。
二、红萝卜的食用功效
1、清热、解毒、
2、利湿、散瘀、
3、健胃消食、
4、化痰止咳、
5、顺气、利便、
6、生津止渴、
7、补中、安五脏等功能。
三、红萝卜的功效与作用
（1）防癌、抗癌
（2）抗痛风
（3）降血压
（4）助消化
（5）排毒美容
（6）减肥
（7）补血、补钙
四、红萝卜的适宜人群及禁忌
（1）适宜人群：
一般人群均可食用。适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食。
（2）禁忌人群：
脾虚泄泻者慎食或少食；阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食；胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。
五、红萝卜的常用吃法（做法）大全
1、凉拌三丝的做法
（1）红萝卜，马铃薯，去皮切丝，葱切细丝，金针菇切去老根，用手撕成一条一条的，洗干净备用，蒜拍成蒜末
（2）煮一锅水，按顺序汆烫，红萝卜丝，马铃薯丝，金针菇，和粉丝，烫好的丝全部马上过冷水保持脆度，不要汆烫时间过
（3）取一干净盆子，加入盐，生抽，醋，糖，麻油，葱丝，蒜蓉，调成汁，腌制一小会儿，使葱蒜出味道
（4）将所有汆烫好的原料加入调味汁拌匀，腌制15分钟，中间翻动一次，就可以了
2、红萝卜丸子的做法
（1）将红萝卜、马铃薯切片后，放入蒸笼里蒸软后取出。
（2）将红萝卜取一小部分切成细丁状备用，其余压成泥状后，再用刀子剁碎。
（3）把红萝卜泥、马铃薯块和所有的调味料一起混合搅拌均匀。
（4）用手结成圆球状后，再沾裹作法2的红萝卜细丁于生丸子外层，最后放入蒸笼里蒸熟即可。
3、红萝卜煮蘑菇的做法
（1）红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
（2）烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
（3）待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
二、红萝卜的食用功效三、红萝卜的功效与作用四、红萝卜的适宜人群及禁忌五、红萝卜的常用吃法大全
