女性喝什么可以美容又保健，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解的，不同的使用方法对人体产生的作用也是不一样的，吃法也是多种多样的，小编和大家一起来看看女性喝什么可以美容又保健。
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蜂蜜姜汤的做法：
首先加十公克左右的姜磨成糊状，再把姜糊放入玻璃杯里，然后倒入滚烫的热开水，再加入一勺的蜂蜜，拌匀之后就可以喝了，男女老少都可以喝，持续喝两个月时间就可以有很好的美容保健作用。
蜂蜜姜汤的`功效：
一、改善手脚冰凉症状。经常喝蜂蜜姜汤可以让身体变得暖和，特别是手脚冰冷型的体质应该多喝蜂蜜姜汤，可以改善明显的症状。
二、减肥。经常喝蜂蜜姜汤能够达到减肥的效果，但是应该坚持服用两个月时间才有很好的效果。
三、让皮肤变得细嫩。蜂蜜是可以起到美容皮肤作用的，能够让皮肤滋润和保湿，可以让皮肤变得细嫩而美白。
四、腰围变细。蜂蜜姜汤能够起到消除脂肪的作用，经常喝可以去掉身上多余的赘肉，特别是腰围部位有很多脂肪的女性应该多喝，可以让腰围变得更细更苗条。
五、改善色斑。坚持服用生姜蜂蜜水一年以后时间的女性，脸部和手背等部位的老年斑和各种色斑都会有明显的改善，甚至会完全消失或者不同程度的缩小，颜色也会变浅变淡，继续喝生姜蜂蜜水还能够预防各种色斑的出现。
温馨提示
把蜂蜜和生姜放在一起，就能够调制出让女性轻松度过春天的法宝，而且生姜蜂蜜水不仅可以在春季喝，春夏秋冬四个四季都可以喝生姜蜂蜜水，可以让自己的皮肤变得更加滋润有弹性，而且可以增强身体素质，可以更加健康而美丽。
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1、白开水
白开水的热量小，而且很解渴，对于女人来说，喝它非常的合适。就算每天喝大量的水，也不会增加过多的热量，致使出现肥胖的问题。
日常坚持喝白开水的话，有助促进机体的代谢，还能够为机体补充水分，让机体维持正常的生理活动。同时，皮肤也能够获得足够的水分，保持水嫩减少皱纹的出现。但是需要注意的是，喝水很容易有尿，当你有尿意的时候，必须要第一时间排尿，憋尿憋久了，不仅会导致毒素累积，而且还会损伤器官的。
2、柠檬水
柠檬这种水果中，含有非常多的营养物质，比如说磷、钙、铁、维生素C，吃它具有美白美肤的作用。利用其泡水喝，不仅能够帮助养颜，还能够同时为身体补充水分。
建议准备好一两个柠檬，用细盐搓洗柠檬表面，重新干净之后用刀切成两三厘米后的片状。再将准备好的玻璃瓶洗好擦干，之后放一块柠檬片，舀一勺蜂蜜淋在柠檬片上面，直至瓶子装不下柠檬片后停止。最后改善盖子，放入冰箱中冷冻几天。想吃的时候，取出一两片，放入杯子里，冲入温开水搅匀了之后就可以饮用了。
3、豆浆
如果你不爱喝柠檬水，也不爱喝白开水的话，建议可以喝些豆浆。因为豆浆中含有植物类黄酮，摄入体内之后，这种物质能够帮助女人们调节雌激素水平。比如说，如果女人体内的雌激素过高的话，就有助让雌激素水平保持平稳。相反，若是雌激素水平过低，则有提升雌激素水平的好处。
所以说，女人喝豆浆的好处特别多，为了维持体内的雌激素水平，日常要坚持每天都喝一杯豆浆。日如果觉得外面买的豆浆不够浓，不够卫生的话。可以自己买个豆浆机，买些黄豆，早上起来的时候，磨一些豆浆饮用。
