不健康食物有哪些，生活中，有许多食物非常好吃，但是吃多了对身体不健康。那么大家知道生活中哪种食物，吃多了会导致身体不健康？下面是关于不健康食物有哪些的内容，希望对大家有帮助！
不健康食物有哪些1
一、油炸类食品（Fried food)
1、导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉)；
2、含致癌物质；
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品（Pickled foods)
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；
2、影响粘膜系统（对肠胃有害)；
3、易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等)（The processing of meat products category)
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用)；
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担)。
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干)（Biscuits)
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担)；
2、严重破坏维生素；
3、热量过多、营养成分低。
五、汽水可乐类食品（cola soft drinks foods)
1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品)（convenience foods)
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝；)
2、只有热量，没有营养。
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类)（canned foods)
1、破坏维生素，使蛋白质变性；
2、热量过多，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品（果脯)（plum preserves products)
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用)；
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝)。
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕)（Frozen dessert foods)
1、含奶油极易引起肥胖；
2、含糖量过高影响正餐。
十、烧烤类食品（Grilled food)
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首)；
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性；
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担)。
不健康食物有哪些2
腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
加工的肉类食品
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
过氧脂质
这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等； 长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的'油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
