孕妇怀孕的饮食禁忌

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孕妇怀孕的饮食禁忌，怀孕期间要密切关注身体的变化，小腹疼痛的情况需要到医院核查，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，在现代受孕之后很快就能查出来，孕妇怀孕的饮食禁忌，妈妈们可以了解一下。

孕妇怀孕的饮食禁忌1

一、孕期不宜营养过剩

孕期因为要保证母体和胎儿的营养需求，因此适当增加营养是应当的，也是必须的。但是如果片面认为怀孕期间饮食越好、营养越多越好，造成营养过剩，那也是不当的。因为孕妇营养过剩，容易造成胎儿过大，成为巨大儿（体重超过4000克），容易造成难产，使分娩时间延长，引起产后大出血。

二、孕妇不宜多吃冷饮

孕妇多吃冷饮能引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。另外，胎儿对冷的刺激也很敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿可能会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。

三、孕妇不宜吃热性香料调味品

孕妇吃一些热性香料调味品，如大料、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，会影响自身的健康和胎儿的生长发育。孕妇过多食用它们，很容易造成便秘或粪石梗阻。而肠道发生秘结后，孕妇在解便时必然要摒气用力，这样就会引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，这样就可能造成诸如胎动不安、胎膜早破、早产、自然流产等不良后果。

四、孕妇饮食不宜过咸、过酸

孕妇过度食用咸食易导致血压升高引起妊娠高血压疾病，为了孕期保健，专家建议每天食盐摄入量应控制在6克以内。

妊娠早期母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不宜服用量酸性药物、大量饮用酸性饮料和过多食用酸性食物。

五、孕妇不宜高脂肪、过度高蛋白饮食

美国医学家研究发现，在孕期高脂肪膳食的妇女，易增加其婴儿以后患生殖系统癌症的机会。

孕期过度高蛋白饮食，易影响孕妇的食欲，增加胃肠道吸收及肾脏排毒的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

六、孕妇不宜长时间素食

怀孕后长期坚持素食，极不利于胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿细胞减少，影响日后的.智力，还可使胎儿畸形或营养发育不良。

七、孕妇不宜喝刺激性饮料

医学研究证实，孕妇饮酒或甜酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妇饮浓茶，能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良，且易使孕妇发生便秘。孕妇饮咖啡，可能使出生后的婴儿易患糖尿病。孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血，不利于母胎。此外，孕妇也不宜多喝冷饮、多吃冷食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛、腹泻。

八、孕妇不宜滥服温热补品

如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，势必导致阴虚阳亢。因气血失调，气盛阴耗，血热妄行，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会发生流产或死胎等。

九、孕妇不宜高糖饮食

意大利的医学家发现，血糖偏高的孕妇生出体重过大的婴儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压疾病的机会或需剖宫产的人数，分别是血糖偏低孕妇的3倍、1倍和2倍。

十、孕妇不宜食用霉变食品

孕妇摄入霉变食品后，可使染色体断裂或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸形。另一方面，在胎儿期，真菌毒素都会使胎儿产生较强的毒害作用，影响胎儿的正常发育。

十一、孕妇不宜只吃精米精面

孕妇长期食用这种精米精面，必然会导致微量元素及维生素营养缺乏症，会由此引起一系列疾病。而粗米粗面，虽然看起来粗一些、黑一些，但它们却是富含人体所必需的各种营养素的“完整食品”。由此可见，孕妇不宜只吃精米精面，从长远来看，吃一些粗粮更有好处。

孕妇怀孕的饮食禁忌2

1、食物所含脂肪不能过高、如果孕妈妈所吃的食物脂肪含量高，孕妈妈就不能多吃或长期食用，因为如果长时间吃脂肪含量高的食物既会增加孕妇肥胖几率，也有可能导致胎儿患有生殖系统癌瘤。此外，母体大肠里的中性胆固醇浓度和胆酸增加，会对母子健康都产生不利影响。

2、蛋白质摄入不能过多、人们常说准妈妈在孕期要多多补充蛋白质，而蛋白质也确实是准妈妈必不可少的营养成分，蛋白质吸收不足就会导致准妈妈体力减弱。但是，蛋白质吃得太多也不好，因为那会降低妇食欲，增加肠胃负担，并带有头晕、疲倦、腹胀等现象。

3、糖分摄入不能过多、糖能带给人能量，也能让人心情变好，但孕妈妈就不能随意摄入糖分了。过高的糖分摄入会降低母体免疫力，使孕妈妈更易遭受细菌病毒的侵袭，增加胎儿先天畸形的可能性。而且，患有高血糖的孕妈妈更不能过分摄糖了。