【导读】：刮痧是一种减肥的方法，在中医上可以治疗很多的疾病，其实刮痧减肥的效果也是很好的，常见的肚子刮痧多久见效呢？
选择一周刮痧一次是最好的，一般是半个小时。不然就会严重的损伤皮肤，选择一些润滑的油可以帮助刮痧。。在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺激的，因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧，否则可能会损害皮肤。
刮痧减肥是一个需要坚持的过程，因为不能每天刮，所以要比较长的时间才可以看出减肥效果。一般来说刮痧并不适合每天都做，否则容易伤害皮肤，因此如果想要通过刮痧来进行减肥的话，通常情况下3—5天左右进行一次就可以了，不过每个人的体质不同，具体的时间还是需要因人而异。
刮痧后一到六个小时是可以洗澡的，注意身体的保暖，刮痧对于身体来说还是很好的，帮助调整经络。比如是轻度痧象则可1小时后洗澡,中度痧象需等待3小时左右去洗澡,而重度痧象则需等待6小时后才能洗澡。
刮痧后要喝一杯热水，刮痧过程使汗孔开放，邪气外排会消耗部分体内津液，喝热水可以加快代谢产物排出。而且刮痧后一定要注意保暖，切勿受风。
刮痧的时候，刮痧部位会出现血液瘀滞现象，血液瘀滞越明显，出痧速度越快;瘀滞范围越大，出痧面积越大;瘀滞时间越长，出痧颜色越深。
刮痧减肥效果好吗
刮痧减肥属于局部性的减肥方法，不同的穴位有不同的刮法。腹部主要有中脘、关元穴这两个穴位，背部有肾俞穴，小腿有三阴交、丰隆穴。刮痧主要是为了疏通经络，增强血液与淋巴的循环，加速消耗脂肪，所以说刮痧减肥瘦身的同时还可以预防疾病。
减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。
刮痧减肥的速度是因人而异的，视每个人的体质以及对刮痧减肥方法的接受能力而定。如果你的体重超过正常范围比较多，那么减起来的速度可能就会快一些。如果体重只是超出正常范围少许，那么减肥的速度就可能慢一些。
