芒果和牛奶可以一起吃吗？芒果和牛奶都是生活中比较常见的食物，这两种食物有些人会混合在一起吃，但是也有人怕这样会引起肠胃的不适应，那么芒果和牛奶可以一起吃吗？
芒果和牛奶可以一起吃，大多数人同时食用芒果和牛奶不会对身体造成影响，但是同时食用芒果和牛奶也需要注意以下事项。
部分人群同时吃苹果和牛奶会引起肠胃不适，导致腹泻
芒果是一种微寒的水果，有防止便秘的功效和作用，芒果含有大量的纤维，可促排便，防止便秘是非常有好处，但是如果脾胃虚寒的人吃芒果可能会引起肠胃不适，引起腹泻。
牛奶是一种富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪的天然饮料，有些肠胃不好的人喝牛奶也会引起腹泻。如果要将芒果和牛奶同时吃，可能会出现消化道的不良反应，常见不良反应如腹胀、腹泻等症状都有可能会发生，所以这些肠胃不好的人是不适合将牛奶和芒果同时食用的。
部分人群同时食用芒果和牛奶可能会引起过敏
虽然芒果和牛奶可以一起吃，不会对身体产生影响，但是有一群人是不适合吃芒果的。芒果成分中有导致过敏的蛋白、果胶和醛酸，特别是是没有熟透的芒果如果食用，会对皮肤黏膜产生刺激引发过敏。另外，如果剥芒果皮时，芒果汁和果肉沾到手上或者嘴口周围时，也会引发过敏。所以建议过敏体质的人少吃或者不吃芒果。
芒果和牛奶一起食用的正确方式
正常的人群可以一起吃芒果和牛奶，如果有肠胃不好的人群，如果要吃芒果和喝牛奶，建议隔半个小时左右食用比较好。先吃芒果，芒果吃完半小时后再喝牛奶，芒果富含维生素C，能促进胃液分泌，能起到帮助消化的作用，牛奶富含蛋白质，吃完芒果过30分钟之后再喝牛奶还有助于牛奶营养的吸收。
当然，有些减肥的人群，将芒果和牛奶一起榨汁喝也是一种减肥的方式之一，但是前提就是你的肠胃功能要好。虽然芒果和牛奶可以一起吃，但是吃芒果也有食用禁忌，有哪些食物不能和芒果一起吃，请参阅：芒果和什么不能一起吃。
当然，我们上面详细说明了芒果和牛奶一起吃的一些注意事项，现在还要给大家分享一下喝牛奶的注意事项和禁忌。
喝牛奶不要空腹喝，如果早上空腹不吃东西直接喝牛奶，胃蠕动的比较快，牛奶的营养还没吸收和消化就会被排到大肠，造成营养流失。
另外，喝牛奶不要大口喝，小口慢饮喝牛奶会让牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触，有利于消化吸收。
再次，不要喝冰牛奶，有些人喜欢将冰箱冷藏的牛奶直接拿出来喝，这种做法是错误的。冷藏的牛奶中的脂肪、蛋白质会分离，牛奶的味道会变得很淡，这时候的营养也不能很好的被吸收，所以建议不要喝冰牛奶，如果要喝，加热牛奶再喝为好。
芒果和牛奶能一起吃吗
可以。
芒果和牛奶是可以一起吃的，两者在性质上并没有什么冲突，并不会产生对人体身体有害的物质，而且两种食物结合在一起吃还是非常好吃的，可以制作成很多的甜点和饮品。
牛奶具有很香的奶香味，其味道醇厚、口感顺滑，而芒果味道酸酸甜甜，口感也很软糯，吃起来很是爽口，所以牛奶加芒果一起食用是一道美味的甜点。
但是虽然芒果和牛奶可以一起食用，但是有一个需要注意的是，对于芒果有过敏症状的人群是不可以食用牛奶芒果的，因为可能会造成红肿瘙痒等不适症状。
牛奶禁忌水果
牛奶从生活层面上来说，基本上没有什么不能一起食用的水果，只是会有一些对牛奶吸收有影响的水果，从这个角度上来说，有以下几个：
鞣酸多的水果
牛奶是不宜与含鞣酸成分高的水果一起食用的，例如柿子等，因为鞣酸与牛奶中的'蛋白质会发生反应而凝结，从而影响人体对于牛奶中营养成分的吸收和利用，食用过多的话还可能引起消化不良等症状。
果酸过多的水果
牛奶也不宜与果酸过多的水果一起食用，例如酸石榴、杨梅等，果酸过多的水果容易刺激肠胃道，引起消化不良，而和牛奶一起食用，会影响到牛奶的消化吸收，从而造成营养浪费。
吃完芒果后不能吃什么
海鲜
吃完芒果之后是不建议食用海鲜这类物质的，因为芒果中含有丰富的果胶、蛋白质以及其他的营养物质，容易含有过敏原，而海鲜也是富含蛋白质的食物，同样也会含有过敏原，两种食物接连食用，容易出现过敏症状，尤其是对于易过敏的人群，或者是对于海鲜有过敏症状的人群。
辛辣食物
吃完芒果之后不建议食用例如大蒜、辣椒、花椒等辛辣的食物，因为芒果中含有丰富的果酸、氨基酸、蛋白质等物质，是一种营养价值高的食物，而辛辣食物中的物质成分会对芒果的营养造成一定的破坏，从而使得其营养价值降低。
牛奶芒果汁怎么做好喝
食材：牛奶250ml、芒果2个、白糖适量、
做法：
1、将芒果清洗干净，剥皮后切成小块。
2、然后将芒果放入榨汁机中，加入牛奶。
3、将牛奶芒果充分榨汁均匀后倒入到杯子中。
4、在杯子中加入适量的白糖，搅拌均匀即可。
芒果能和牛奶一起吃吗
能一起吃。
芒果是常见的热带水果，果肉酸甜，肉质细腻，富含蛋白质、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、糖类、矿物质等，有较高的食用价值，而牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钾、磷、钙等矿物质，营养丰富，两者所含成分不冲突，可以搭配食用，这种独特的吃法，深受大家的喜爱。
芒果牛奶汁的功效
补充营养
牛奶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、镁等营养成分，而芒果中也含有多种维生素、矿物质，两者一起食用，可以为人体补充多种所需的营养物质，若青少年常喝牛奶，还能促进生长发育，提高免疫力等。
美容养颜
芒果中含有大量的维生素C，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，而牛奶中含有多种氨基酸、微量元素等，有调节铁代谢、抗氧化等作用，因此，常喝芒果牛奶汁，可以滋润肌肤、美容养颜。
润肠通便
芒果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便，而牛奶也有润肠的作用，两者搭配食用，有润肠通便的功效，若便秘患者经常饮用，还可以有效缓解不适症状。
芒果一天吃几个为宜
1~2个为宜。
芒果中富含蛋白质、维生素及微量元素等，虽有较高的营养价值，但也不宜过量食用，一般来说，大芒果一天吃一个就可以了，而小芒果可以吃一到两个，若芒果吃多了，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等不适，还有部分人对芒果过敏，过量食用容易导致喉咙肿痛、皮肤瘙痒等情况。
芒果牛奶汁可以隔夜吗
不建议隔夜。
芒果牛奶汁中富含水分、糖类物质、蛋白质等，如果隔夜保存不当，很可能会发生变质情况，而且还会降低食用口感及营养价值，变质的芒果牛奶汁中含有大量的细菌，食用后可能会引起肠胃不适，因此不建议隔夜，若芒果牛奶汁暂时喝不完，可以放入冰箱冷藏1~2个小时。
芒果牛奶汁的做法
芒果牛奶汁
食材
芒果，鲜奶，蜂蜜，碎冰。
做法
1、将芒果洗净，削皮除果核；
2、将芒果切成块状，放入果汁机内；
3、加入蜂蜜、鲜奶，打成汁倒入杯中；
4、加入碎冰调匀，即可饮用。
