孕妇不能吃的食物是哪些，准妈妈在孕育生命的过程中都是辛苦的，毕竟孕妇饮食的健康与否直接关系着宝宝的健康成长，因此我们需要格外的注重。以下分享孕妇不能吃的食物是哪些
1、香肠和热狗
在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系统的变化，孕妇会比平常更容易接触到这类细菌，而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。
2、不熟的鸡蛋、鱼类和肉类
不熟的肉类和鱼类往往含有大量细菌、沙门氏菌和毒浆体。
3、酒
孕期饮酒过量会加大婴儿天生缺陷和患胚胎酒精综合症的风险。然而，孕期适当饮酒(一星期不超过2次)也确实对婴儿的发育无害。
4、发霉的奶酪和生牛奶
孕期不需要避免食用所有的奶酪，而发霉奶酪绝对不能吃。同样，任何一种没有经过消毒的牛奶也不要尝试。
5、含有咖啡因的饮品
在众多学者各方面的研究中并没有找到能够证实咖啡因会对孕期的母亲和婴儿产生负面影响的证据。但是如果在孕期选择咖啡，那么就要注意咖啡的品种。最好选择上等的含有丰富阻氧化剂的咖啡。此外需注意的是，孕妇一昼夜允许摄入的咖啡因量大约为300毫克。
6、碳酸饮料和含有甜味剂的食物
对孕妇来说完全不碰带甜味的饮品也是有害的，但在日常饮食中要将这些饮品的量降到最低。
第一类、寒凉的食物
很多女性喜欢吃海鲜，特别是螃蟹，但由于螃蟹较寒凉，因而不少医生建议孕妇要少吃。
另外，由于孕期基础体温会升高，孕妈会觉得燥热，因此想 吃冰棍、喝冰水 等一些冰凉的食物，不过也是建议孕妈要管住嘴，寒凉食物不仅会让孕妈出现肠胃不适，也不利于胎儿的发育，尤其是在怀孕早期，严重时可能引起流产。
第二类、活血的食物
一些有“活血作用”的食物，如山楂、人参等，吃的过多容易加快血液循环，引起宫腔内出血，有流产危险。
第三类、油炸的食物
油炸的食物虽然味道好、吃着香，但由于烹炸的油在高温下会加重致癌物的释放，特别是一些小饭店、大排档的油，大多数都是反复使用，这样会更不利于孕妈和胎儿的健康。
而且油炸类食物，由于热量高，容易引起孕妈肥胖，不利于孕期体重控制。
第四类、腌制的食物
不少孕妈孕期食欲不好，就想吃咸菜，但其实除了 咸菜，还有咸鱼、熏肉、腊肠 等之类的腌制食物，也是不建议孕妈多吃的。
腌制过程中营养成分已经基本流失，还会含有大量硝酸盐，影响胎儿健康发育，是引起胎儿畸形的一个重要因素。
第五类、高糖食物
不好爱吃甜食的孕妈，孕期更是控制不住的想吃，我一个同事就酷爱甜食，怀孕后更是放开了吃，结果一个孕期体重涨了70多斤，产后减肥成了大问题！
如糕点、饮料、糖果，这些食物吃过了，会导致孕妈摄入过多糖分，让孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病风险，也不利于体重的控制。
第六类、腐烂、霉变的食物
如发霉的花生、长芽的土豆、变酸的米饭 等，都因为含有毒素或不利于健康的物质，会影响孕妈和胎儿的健康，一定要远离。
第七类、没有熟透的食物
有些孕妈喜欢吃 刺身、没有全熟的牛排、海鲜 等，其实这样的食物孕妈也最好不吃。
这些食物由于没经过高温加热，很容易有细菌、寄生虫等方面的安全隐患，导致胎儿畸形、流产或早产；而且没有煮熟的食物也会影响孕妈的消化功能，容易引起腹胀，腹泻等。
第八类、含大量添加剂的食物
很多闻起来特别诱人、吃起来很美味的食物，大多都是添加剂在发挥作用，比如一些零食孕妈就最好少吃，不但不能补充营养，而且里面的添加剂也都不利于胎儿健康发育。
第九类、有刺激性的.食物
对于辛辣、刺激性的食物，孕妈也是要最好不吃，辛辣的食物会刺激孕妈妈的消化道，而且还会加重孕妈孕期便秘；刺激性的酒精等饮料会引起神经的麻痹，对胎儿的发育有很大的影响，尤其是在怀孕早期，可能导致胎儿畸形。
第一种是菠菜。
菠菜含有大量的铁，含有大量的维生素C，对于常人来说，应该多吃菠菜，有益健康，但是孕妇却要少吃，因为菠菜虽然含铁，但并不多，却含有大量草酸。草酸会影响肠内钙和锌的吸收。人体不能缺少钙和锌这两种矿物质。如果草酸遭到破坏，会使孕妇缺乏钙和锌，缺钙则会影响胎儿骨骼和牙齿的发育，缺锌会抑制孕妇的食欲，阻止孕妇为胎儿摄入丰富的营养。
第二种是山楂。
山楂酸甜可口，开胃消食，一直受到很多女性的青睐，尤其是在怀孕早期，怀孕的妈妈更喜欢带一些，所以在这段时间会吃很多山楂。 医学专家指出，山楂虽好，但孕妇不应多吃，其中含有的一些成分会刺激子宫肌肉兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。 特别是自然流产、习惯性流产和先兆流产的孕妇，在此期间应少吃山楂，以免意外。
第三种是腌菜。
腌制品有含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐具有致癌作用，但腌制卷心菜和萝卜因其独特的风味而成为许多女性最喜爱的食物。特别是对于一些怀孕早期的孕妇来说，她们更喜欢这样。
因为泡菜可以帮助她恢复食欲，吃点东西。但是这种食物不宜多吃，它只能调味。更不用说泡菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏了，蔬菜的营养价值也丧失了。更严重的是，泡菜中所含的致癌物质亚硝酸盐不仅使人体患上癌症，而且影响胎儿的正常生长发育。
第四种是冷食。
在怀孕期间，许多孕妇感到炎热和干燥，特别是在炎热的夏天。许多孕妇会吃冷食或喝冷饮，其实这些对宝宝的发育和健康是有害的。过量摄入冷食会损害孕妇的脾胃，影响营养素的吸收，不能保证自己和胎儿的营养需求。所以在怀孕期间准妈妈必须拒绝冷食。
第五种是浓茶。
许多孕妇从小就习惯喝茶。但是在怀孕期间，你不能像以前那样喝茶，尤其是浓茶。因为茶含有2%到5%的咖啡因，咖啡因具有提神、兴奋的作用，会刺激肚子里的宝宝，宝宝活动会较频繁，这样不利于胎儿的生长发育。
第六种是油条。
油条很好吃，也是人们经常放在桌上的早餐食品。医学研究表明，生产油条需要一定量的明矾。一般来说，吃两个油条会使你摄入大约3克明矾。你知道，明矾含有铝，高浓度的铝对人类大脑有很大的损害。如果你经常吃油条，明矾会在你体内积累，随着时间的推移，它会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，会损害胎儿的大脑发育，增加智力发育迟缓的发生率。
第七种是螃蟹。
螃蟹既美味又营养。它们是许多孕妇最喜欢的食物。然而，在怀孕早期吃螃蟹对孕妇是危险的。因为螃蟹容易收缩子宫肌肉，阴道出血甚至流产，特别是蟹爪流产。此外，螃蟹胆固醇含量高，孕妇患妊娠高血压综合征不宜多吃。否则，将来会加重血管损伤，引起心血管疾病。
第八种是方便食品。
方便食品虽方便又好吃，但方便食品里添加了许多添加剂、防腐剂，这些化学物质都不利于胎儿的生长发育。因此，孕妇应少吃方便食品，同时这些食品脂肪含量很低。孕妇经常吃这些食物会缺乏脂肪酸，而脂肪酸是胎儿大脑发育的重要营养素。此外，在妊娠早期，脂肪酸尤其需要形成一个好的胎盘和丰富的血管，以保证胎儿的营养需求。
