大量饮用碳酸饮料的健康隐患

大量饮用碳酸饮料的健康隐患，碳酸饮料的味道酸甜可口，大部分人特别是青少年特别爱喝，但是碳酸饮料其实对人体危害非常大。下面告诉你大量饮用碳酸饮料的健康隐患。

大量饮用碳酸饮料的健康隐患1

引起肥胖

长期喝碳酸饮料会对人的身体埋下很多健康隐患，首先大家都比较关注的一点，那就是会使人发胖，碳酸饮料之所以给人一个好的口感，是因为它里面含有很多的糖分，而糖是减肥的“天敌”，长期饮用摄取了过高的碳水化合物，转化为脂肪，自然而然就发胖了。

影响血糖

因为碳酸饮料含有非常高的糖分，而糖分摄入过高是会影响血糖的，因此，糖尿病患者更是不可以碰这个饮品的。高尿酸血症是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性疾病，是痛风的发病基础，有研究表明尿酸高的人患高血压、脑卒中、2型糖尿病、肾衰竭的风险都明显高于常人。

此病在人群中并不少见，男性中患病率达23.4%，女性中达8.2%。研究人员考虑了其中混杂因素后，与几乎不沾碳酸饮料的人相比：对于男士，每周饮用不到1~3杯的人，高尿酸血症风险增加18%，每周≥4杯则增加49%的风险；对于女士，每周饮用≥4杯者增加70%的风险。

对牙齿健康造成影响

《英国牙科杂志》发表英国科学家的.最新发现：碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。

碳酸饮料里含有一种叫碳酸的成分，人体吸收过量的碳酸是导致人体酸碱性不平衡，进而伤害到牙齿，因为人的牙齿表面有一层牙釉质,也叫珐琅质,主要成分是羟磷灰石,Ca5(PO4)3(OH),一种可以由生物组织分泌形成的矿物。由于它本身就是一种磷酸钙盐，所以很容易与饮料里的磷酸发生反应,生成溶于水的磷酸二氢钙Ca(H2PO4)2,最终导致牙齿被腐蚀。

破坏消化系统功能

碳酸饮料的发泡和刺激味道来自二氧化碳，饮料内的二氧化碳使用量取决于特定的口味和品牌。饮用时，由于温度增高，使二氧化碳汽化，产生刺激感并带走人体热量，所以给饮用者以清凉感。

研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过汽化带走体内热量，起到消暑解渴的作用。

不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃没有好处，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统功能就会受到破坏。

增加肾脏负担

碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等。它不含维生素，也不含矿物质。

人体吸收了过多的糖分，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖等疾病。更重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，是引起糖尿病的一大隐患

影响肠胃消化酶的正常分泌

为了增加饮料的口味，减少成本，许多厂家喜欢选择甜度较高、成本却低于蔗糖的人工合成的甜味剂作为食品添加剂，但是，人工合成的甜味剂只能提供甜味，它们不参与人体的体内代谢，没有任何营养价值。

体摄入过量的人工合成甜味剂，会影响肠胃消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，使食欲减退，短时间内大量摄人人工合成甜味剂还会导致急性中毒。

大量饮用碳酸饮料的健康隐患2

碳酸饮料三种成分会影响健康。

1、 二氧化碳过多影响消化 研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。 不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

2、 大量糖分有损脏器健康 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

另外，很多少年儿童特别偏爱这种甜味，其实这种糖分对他们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。 有调查显示，12岁的儿童，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。

3、 磷酸导致骨质疏松 碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。

缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

大量饮用碳酸饮料的健康隐患3

喝碳酸饮料的危害有哪些？

1、升高尿酸

长时间饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，比较明显的表现就是容易升高尿酸，特别是已经患有痛风的人应该注意忌口了。

长时间大量饮用碳酸饮料容易摄入里面过多的糖类物质，这些糖类物质成为了嘌呤物质的“加速剂”，这样尿酸水平持续升高，容易导致痛风形成，这也是碳酸饮料饮用过多的危害。因此，平时应该远离碳酸饮料，防止尿酸升高影响健康。

2、容易肥胖

长时间大量饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，其危害是不能够忽视的。很多儿童都有喝碳酸饮料的习惯，碳酸饮料中不仅有较多的二氧化碳，还有许多的糖类物质，摄入过多容易引发肥胖，主要和糖分摄入过多有关，这些能量没有及时利用，常见的现象就是容易肥胖明显，还可能会降低人的食欲。

因此，平时应该饮用白开水即可，不要长期饮用碳酸饮料，否则有可能会对人体健康造成威胁。

3、增加慢性疾病患病风险

长期饮用碳酸饮料容易增加慢性疾病的患病风险，特别是上了年纪的中老年人需要远离碳酸饮料，否则里面的二氧化碳，糖分等摄入过多，都会给身体埋下健康隐患，日积月累之后某些慢性疾病的发病率会增高，慢性疾病比较棘手，有可能会缩短人的寿命，因此不能够忽略了碳酸饮料的危害，需要远离才能避免健康受影响。

长期喝碳酸饮料真的没有好处吗？

长期饮用碳酸饮料确实是没有好处的，很多人不认为碳酸饮料对健康不利，因此长时间饮用，日积月累之后可能就会带来负面影响。

因此平时口渴的时候应该选择温开水来补充水分，这样才能够获取营养维持身体健康，如果长期饮用碳酸饮料，有可能会诱发某些疾病，这样对身体健康造成影响，有可能会增加身体负担。可见，长期饮用碳酸饮料确实是没有好处的。