花甲是爱吃海鲜的人士绝对不能错过的美食，和其他海鲜相比，花甲绝对是物美价廉的食物，味道绝佳，营养价值丰富，女人要多吃。那你知道女人吃花甲有什么好处吗?
花甲是一种营养价值非常丰富的食物，里面含有多种微量元素、铁离子和钙离子。女性吃花甲之后可以有效的促进新陈代谢水平、可以促进血液生成，防止月经而导致的贫血。
甲含有的热量非常低，含有的蛋白很高，优质的蛋白质是能够帮助减肥的，比健身餐里的鸡胸肉营养成分好太多了，非常适合减肥人群或者产后身体恢复来吃的。花甲含钙也很高，适合更年期以后的女性用来防止骨质疏松的出现。
其实花甲就是花蛤，因为粤语花蛤与花甲同音，所以常被人写作花甲。花蛤是一种软体动物，生活在浅海底，广泛分布在我国的南北海区，是我们国家的四大养殖贝类之一。花蛤作为适应性和繁殖能力都很强的贝类，也成为了市民们低价品尝海产品的首选。
花蛤的营养价值主要体现在其钙元素和蛋白质的含量上，如果想要蛋白质很好的吸收尽量避免花蛤和葡萄、山楂、桃、菠菜等食品同食。而且花蛤是寒性食物，不要与其他寒性食物同食。花甲与韭菜、百合、山药等食物同食可以起到很好的滋补作用。
很多人分不清花甲和花蛤的区别，因为两者本来就是一种东西。花甲的营养价值高，性价比高，口感非常好，适合爆炒、煲汤等多种做法，但千万注意提前吐沙哦。
