穿高跟鞋的好处和坏处

穿高跟鞋的好处和坏处，现如高跟鞋是很多女性的首选鞋子，毕竟高跟鞋是一种非常显身形的鞋子，适合在很多的场合使用，可以说起全能型的鞋子，下面小编带大家简单了解一下穿高跟鞋的好处和坏处.

穿高跟鞋的好处和坏处1

女人穿高跟鞋的好处

一、穿高跟鞋可以拉长腿部线条，特别是小腿处，看上去更修长。

二、穿高跟鞋可以调节身体的比例，腿部经过高跟鞋高度的加入，整条腿部更显长，整体上看，更加高挑了。

三、穿高跟鞋可以提升女人的气场、气质、魅力等多种维度为一身，让原本平凡的你变得更有女人味。

四、穿高跟鞋可以让身板更挺直，穿久了可以展现完美的s型曲线身材，还可以培养你的信心，让你有更好的人缘，这些优点是女人对高跟鞋喜爱有加的根本原因了。

女人穿高跟鞋的坏处

穿高跟鞋会磨脚，特别脚后跟，长期穿高跟鞋的女性、高跟鞋的跟又高又细的，这两种情况对脚后跟损伤尤其大，如果脚后跟有所损伤，处理不当，就会形成永久性疤痕，这点要重视起来。

脚背曲度过大，人的脚部是微弓状的，穿上高跟鞋之后，走路时，脚背就会形成严重的前倾状，并且脚背的弯曲压力附加给脚趾一部分，长期下去，过度的弯曲度，会让你走路找不到平衡感，引起关节疼痛。

脚部承压过重，人走路大部分重量最终会传导给脚部，由于高跟鞋特殊的造型，原本压力平衡的微弓足底会变得前倾，大部分力度传导给脚背，容易引起踝关节疼痛、脚背肿胀、脚底筋膜炎、脚趾外翻等问题。

容易引起小腿不自主痉挛，由于穿高跟鞋肌肉长期处于紧绷状态，得不得放松的机会，腿部会出现酸痛、疼痛感，严重了还会抽筋痉挛，这些都是穿高跟鞋需要注意的要点，牵扯到自身的健康问题。

穿高跟鞋的好处和坏处2

好处：

1、 保护和维持足弓。人类的足底是呈弓背向上的弓形，医学上叫做足弓。足弓具有足够的弹力，可保证人体直立时的稳定性，跳跃时有充分的弹性，走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用。但是，鞋跟不要过高，以2～3厘米高为合适，如果鞋跟超过4厘米，鞋跟必然地要很细小，穿这样的高跟鞋，会使身体的重力集中在很小的一点上，不但起不到保护足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韧带的劳损，使足和腰部疼痛，还会破坏生理性的足弓，发生平足症。

2、 校正身姿，保持体型。这个不用多说，从穿高跟鞋的正确方法就可以看出来哈！穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的`姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康 。 ！

3、 瘦腿 + 减小腹。由于鞋跟高，走路时为了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖妇女有益。同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用。

4、 改善性生活。英国《星期日泰晤士报》报道，意大利维罗纳大学泌尿科专家玛丽亚、切鲁托的研究小组的实验结果表示七厘米(两英寸半)的鞋跟，即脚部与地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的电流活动减少百分之十五左右；亦即有助该肌肉的松弛，并增加其强度和收缩能力。英国国家卫生系统热线NHS Direct的性生活改善指引，建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加以注意，并介绍如何透过锻炼该肌肉来增强达到性兴奋的能力。

5、 还有一些比较特别的好处哦。这是我在网上看到一些网友说的，比如，高跟鞋发出的声音说明你的存在，还有，防身的时候，也有用处哦，用你的高跟踩欺负你的男生哦，哈哈

坏处：

高跟鞋的优点不可否定，但其缺点也是不少的，并非所有的女性都能穿。一般说，它只适合健康的青年和中年妇女，而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)为宜，6厘米以上的高跟鞋则利少弊多。尤其是尖头的高跟鞋有害。

科学研究：鞋跟高3-4厘米者为最好，超过6厘米者就会适得其反。因为后跟过高、过小，足底的支撑面小，身体的重心不稳，全身的重量压在前脚掌和足趾上，使足的前横弓和后横弓压力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的弯曲。时间长了，不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛，而且可引起足弓变形，或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。

如穿着尖头高跟鞋，其前部过于窄小，足趾挤夹在其中，不但脚象穿小鞋一样不舒服，而且妨碍足部血液循环，时间长了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌会生鸡眼或老茧，趾面可生老茧疙瘩，影响足部美观。