白领工作倦怠的表现？在职场中，每个人面对的工作都是不一样的，有些人每天重复着手上的工作，这会让很多白领有一种疲惫感，下面分享白领工作倦怠的表现，一起来看下吧。
白领工作倦怠的表现1
情感衰竭：认为自己所有的情感资源都已经耗竭，感觉工作特别累，压力特别大，缺乏工作冲劲和动力，在工作中有挫折感、紧张感，甚至出现害怕工作的情况。
玩世不恭：刻意与工作以及与工作相关的人员保持距离，对工作不像以前那么热心和投入，丧失工作主动性，怀疑自己工作的意义，不再关心自己对工作是否有贡献。
成就感低落：对自己持有负面的评价，认为自己不能胜任工作，或认为自己的工作对他人没有什么贡献。
“工作倦怠”作为一种消极的社会情绪，具有传染性。因此，必须予以控制。中科院心理所工效心理学博士杨家忠说，当事人要注意调节工作与生活节奏，处理好工作与生活其他方面的平衡关系。遇到无法排解的苦闷，要多与周围人沟通，多找人倾诉，寻求支持。
此外，全社会都应关心上班族的工作倦怠问题。去买东西、旅游、消费时，要本着开心、与人为善、“他人方便，自己方便”的心态与服务人员打交道。由于商业竞争的.加剧，微笑服务作为附加价值已经必不可少，但我们没必要去苛求服务人员笑。
人是情绪化的动物，不是机器，难免受上一个顾客和身体等因素的影响，将心比心，能够释然。
如果你的家庭中有工作倦怠的成员，那么一定不要责怪、抱怨，而是要提供情感的支持。多听听他们的心声，多带他们散散心，多帮助他们，不可再对能量枯竭的他们提出过多的要求，要让家庭成为他们心灵的港湾。
事实上，许多工作中的倦怠感都与单位的管理方式有关。行业协会和政府有关部门，应该想办法监督管理者的不人道管理方式，防止企业为了追求利润而将员工机器化。许多大企业为员工购买了心理服务，做出了表率。
职场贴士：学着做个好领导：如果你想让大家信服，主动推你为红人，必须花心思去了解公司大大小小的一些事务，我当然不是说你要把最后一分钟都排的干干净净，但是，你应该让同事和属下相信你是在控制一切，对公司的一切都了解，他们会因此对你尊敬。而且你的上司也会对你留下好影象。
白领工作倦怠的表现2
白领如何缓解工作疲劳
心脏病
医学杂志《职业与环境医药》曾针对约700名40岁至76岁的男子进行了为期两年的调查，调查报告中指出：每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。而连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。所以，在近年来的媒体报道中，在猝死的中青年群体中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因。
性功能低下
天天累成狗还会让男人们性功能低下，使性生活质量下降。当男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的性欲强弱并无直接关系。引起男性性生活质量下降的原因就可以完全理解为生理疲劳所造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致性生活质量的全面下降。短期疲劳性功能可快速恢复，但慢性疲劳对人的身心和性功能的影响是长期而复杂的。
胃病
都市人面对繁忙的工作、紧张的生活压力，经常随便吃点东西应付，或者干脆忙得没时间吃饭。这种饮食习惯，不但让自己忙成狗、累成狗、肥成狗、饿成狗，还让胃病也随之而来。很多人有胃痛、胃部不适、反酸的经历，却漠视不理，他们认为小小的胃病不值一提，只要过段时间就会好。殊不知，小小的胃病如果不及时治疗，很容易发展成为严重的胃部疾病。长期慢性胃炎容易并发溃疡，一旦暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药，都可使消化道破裂出血。胃病还可引发急性穿孔、幽门梗阻甚至癌变等。天天累成狗也要挤点时间规律饮食，填饱肚子，关注胃的健康。
