自我提升包括哪些方面

自我提升包括哪些方面，你知道吗？自我提升包括体能提升、情商提升、智力提升和灵商提升。自我提升，可以让自己的个人素质得到提高，为自己争取到更多的机会。下面小编带来自我提升的详细内容，一起去了解。

一、提升体商

就提升身体素质，如何提升身体素质，主要有三方面：聪明的摄取营养；坚持不懈进行均衡锻炼；合理休息，劳逸结合。

二、提高情商

情商也是现代提的最多的，也至关重要，但很多人对情商都有一定误解，觉得能说会到或在各种场合能应对自如就是情商高，不够全面。

1、自我意识：很多人把别人得罪了都还不知道，甚至他对自己讲的话都没有意识，这也叫说话不过大脑，自我意识，就是我们所做所为所说，自己都有清晰的感知！

2、个人动机：你的目标，价值观等！

3、自我调节：有些人在一些时候会情绪失控，属于自我调节较差，自我调节就是我们能控制自己的情绪，让自己处于一个适宜的'情绪中！

4、移情交流：能走进他人的思想和心灵，敏于视听审时度势崦后再努力获得理解，影响他人，或作出决定或判断！

5、社交技能：根据互惠互敬的原则思考问题，努力争取相互理解，从而实现创造性合作！

一、提高智商

1、持续、系统、规律的学习和教育

2、培养自我意识（让假定更明确）

3、教中学，做中学

二、提高灵商

开发精神才能的三个重要组成部分：

1、培养健全人格（忠实于自己的最高价值观和良知），培养人格的最佳方法是许下谎言并履行，比如每天进行十分钟锻炼，每天少看一小时的电视而以阅读一本书的一个章节来代替！

2、寻找意义所在（为他人和事业奉献自我）

3、找到心声（根据员工独特的愿望和天赋分派工作）