【导读】：瑜伽这种能舒缓身心的运动方式，美化体型的同时，可以有效地达到清心安神的目的。今天有位美女教练亲自教大家一套简易的瑜伽减肥操，大家一定要好好学哦！展臂式——舒展身心。摆正姿势：直立或坐着，双脚并拢......

【导读】：水肿和脂肪堆积都容易导致胖脸的产生，但是脸上的肉又很难运动到，怎么瘦脸最快最有效呢？下面就跟大家分享几个瘦脸运动，帮助你快速减掉脸部多余脂肪。一、运动瘦脸之汤匙刮下巴准备一个干净的汤匙和一个装着热水的......

小腿上的肥肉怎么减，生活中，有些人因为自己的腿粗，会感到非常烦恼。因为腿粗会让人看起来很壮实，这对女生来说一点也不美丽。那么小腿上的肥肉怎么减？下面一起来看看！小腿上的肥肉怎么减1小腿肚子粗肯定也是可以减掉的，但是......

【导读】：有些女星经过岁月的摧残，不管是容貌还是身材都不敢让人视。身材发胖，肥肉四溢，原本完美的身材，超然的气质，也因为发胖全毁。下面小编就为大家盘点那些肥肉横飞的女星，真的该减肥啦。柳岩变身瑜伽教练，现场秀美胸引领......

【导读】：想要穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可......

【导读】：是不是觉得想掩盖手臂赘肉越来越难难了。赶快趁着秋天，来一个瘦臂大作战吧！以下6大瘦臂方法，保证对你有效。今年，继上次的龙袍装后，范冰冰以一身大红的仙鹤装再度惊艳戛纳，可谓是赚足了眼球和菲林。但是或许你也注......

【导读】：想要成功减肥，当然少不了水果了。但并不是所有的水果都减肥，MM们一定要选择正确的水果来瘦身哦！究竟哪些水果可以减肥呢？小编立马为你介绍。1.菠萝菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减......

【导读】：大腿外侧赘肉多，穿裤子是最容易暴露缺点的，那我们该如何减掉大腿外侧的赘肉呢？下面一起来看看大腿外侧怎么瘦图解？大腿外侧怎么瘦图解大腿外侧赘肉多可以多做瘦腿运动，加上正确的按摩手法和均衡饮食，坚持就能瘦下来......

【导读】：马秋华爆料称，宋祖英和金铁霖的学生们常来家里蹭饭：“宋祖英很喜欢吃大块肥肉，别看她那么瘦，她是吃死不胖型。吕薇在我家里吃饭次数最多了，她超级能吃。”昨天22:00，浙江卫视《我不是明星》节目中，几个星二代继续开......

【导读】：肚子上的赘肉还在嚣张的猛涨吗？不要急，小编立马为你介绍7个最有效的减肚子方法，让你轻松瘦。腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，......

【导读】：想要减肥，当然要选择正确的减肥食谱。下面，小编就为你介绍3大最给力的减肥食谱，帮你刮走多余肥肉。一、早餐脱脂牛奶（或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶）250毫升鸡蛋白1只面包2片二、午餐枸杞烧鲫鱼（或其它鱼肉、虾、牛肉、......

【导读】：大腿上的赘肉要怎么消除？瘦腿的最快方法是什么？大腿内侧肉肉很容易堆积脂肪又难活动到要怎么办？不用担心，编辑分享瘦大腿减肥动作，轻松锻炼到大腿内侧的肉肉，甩掉脂肪，塑造纤细美腿。大腿内侧的赘肉平时难以活动到，堆......

【导读】：民间的减肥法，是经过历史的沉淀，古人的智慧而来的。只要你适合以下民间减肥法，保证能让你在短时间内就能瘦身。一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个......

【导读】：吃什么可以溶解手臂的赘肉，让你的胳膊细的健康又性感呢？以下七大食物，你可千万别错过。洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常......

【导读】：跑步、节食、吃药…试过各种方法，但就是很难瘦下来，蝴蝶袖还是飘啊飘、肚子大腿上的赘肉仍然屹立不摇吗？或许是你用错方法减肥，就让星座专家告诉你为什么吧！白羊用热血拼出苗条吧！勤上健身房、或养成定期骑单车的习......

【导读】：怎样选择最快最有效的减肚子方法呢？想必人人都不想拥有一个大肚子，那么，以下4大方法你千万不要错过。减肚子方法一、蔬菜水果不能少想要减肚子，最重要的就是控制饮食，而蔬菜和水果不仅能帮你达到减肚子的效果，还能......

【导读】：女星们穿上性感轻薄的靓装大方袒露迷人小蛮腰和丰挺酥胸，争相晒出自己的窈窕好身材。让男人们个个眉笑颜开、口水直流，却让女人们望尘莫及。性感女明星巩俐胡静徐若瑄郭晶晶大S柳岩李心洁范冰冰关之琳蒋雯丽何......

【导读】：土豆的含水量在70%左右，而淀粉含量为20%，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，而土豆中含有丰富的低脂纤维，吃的过程中也会使人产生饱腹感，同时可以促进肠道运动，解决节食带来的便秘问题，如果长期以土豆为主食...土豆增......

【导读】：眼看夏天就要到了，想掩盖手臂赘肉也是难上加难了。赶快趁着春天，来一个瘦臂大作战吧！以下6大瘦臂方法，保证对你有效。今年，继上次的龙袍装后，范冰冰以一身大红的仙鹤装再度惊艳戛纳，可谓是赚足了眼球和菲林。但是或......

【导读】：土豆的含水量在70%左右，而淀粉含量为20%，一个100克的土豆脂肪含量为0.2克，而土豆中含有丰富的低脂纤维，吃的过程中也会使人产生饱腹感，同时可以促进肠道运动，解决节食带来的便秘问题，如果长期以土豆为主食...土豆增......