手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星装扮
减肥方法
流行发型
首页
娱乐资讯
时尚热点
影视动漫
娱乐小料
明星动态
电影电视
音乐空间
开心乐园
美容护肤
护肤养颜
流行彩妆
香水百科
产品评测
美体瘦身
减肥方法
局部瘦身
美体秀场
减肥经验
运动健身
服饰搭配
服装搭配
服装单品
明星装扮
潮流街拍
奢华品质
秀场PK
发型美发
流行发型
发型DIY
明星发型
秀发护理
男士发型
发型设计
健康生活
健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
职场
美文
知识
星座奇缘
十二星座
十二生肖
灵异事件
传统命理
心理测试
解梦
亲子知识
怀孕手册
新妈手册
育儿宝典
孕育饮食
早期教育
母婴用品
首页
> TAG信息列表 >
有关运动的女士文章
哪些有氧运动有助于减肥
溜冰溜冰不但能增加你的乐趣,为了使你的身体保持平衡,在你轮流使用大腿和臀部肌肉时,核心肌群也会高度使用,这样还有助于燃烧大量的脂肪。更重要的是,这种方法不会给膝关节增加太大的压力。同时别忘记住戴安全帽、护腕、护......
2023-11-10
全身都能瘦的减肥运动——健身球
手臂将双腿放健身球上,双手支撑,成俯卧撑形。并保持身体直线。然后用双手做移动,还原。重复。另可以变形做俯卧撑练习。这个练习可以锻炼你手臂及肩部力量。腿外侧主要锻炼部位:大腿外侧、臀大肌、侧腰动作要领:1.身体侧卧......
2023-11-19
剖腹产后多久可以运动减肥,产后最佳减肥时间
月子期间不可实行产后减肥。女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害......
2023-11-12
剖腹产妈妈产后恢复运动怎么做
剖腹产妈妈产后恢复运动怎么做,如何在产后进行有效的运动,是剖腹产后妈妈们比较关心的问题,因为运动做的好也可以恢复的好,那么下面分享剖腹产妈妈产后恢复运动怎么做。剖腹产妈妈产后恢复运动怎么做1一、为什么需要恢复......
2023-11-11
冬季最佳的运动减肥方法推荐
跑楼梯如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比......
2023-11-11
增强体质的运动有哪些
增强体质的运动有哪些,每天坚持做一些健身的运动,对我们的身体健康是有好处的,因为它是保障我们远离疾病的一个非常重要的方面,那么下面跟大家分享增强体质的运动有哪些。增强体质的运动有哪些1游泳游泳是一个非常不错的......
2023-11-11
【热】怀孕的时候多运动 宝宝也算是在“减肥”
不少新生儿比较胖,长大后更胖,这其中很大一部分原因就是孕妈营养过剩而又不进行适当的运动。所以为了宝宝的健康,孕期也要合理的运动。爱锻炼的准妈妈孩子体重较轻研究人员在各个年龄段,各个层次的84名首次怀孕的准妈妈们......
2023-11-14
准妈妈你准备好运动了吗
一、孕期运动有好处1、体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化,增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强,就能保证供给胎儿充足氧气,有利胎儿发育,减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、......
2023-11-16
减肥离不了运动
1、游泳在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有......
2023-11-17
哪些有氧运动更易减肥
有氧运动是健身的重点有氧运动让运动者的心脏功能及肌肉更有效率的吸收及运用氧气,并且能帮助燃烧脂肪。有氧运动对身体的好处远超过其它种类的运动,所以当你想要运动、想要有效率的达到运动效果,有氧运动就是最好的选择......
2023-11-17
减肥运动太累怎么办?
1、改善头部前倾头部前倾这个问题不要小看,因为它会让人变得驼背,甚至还会让你看起来有点猥琐……那要如何去改善呢?其实一个动作就可以做到。你只需要把手放在下巴上,然后手往头后轻轻的推开即可,一定要让下颌收紧哦,每天......
2023-11-12
得了多囊,只能通过运动减肥吗?
案例表明,有效的减肥也可以缓解多囊症状,提高好孕几率。不过这里的减肥指的是通过科学合理的方式进行,而不是很多女性朋友经常使用的节食减肥法,最好的方式方然是运动减肥。运动的主要作用是减轻体重、改善糖代谢、降低雄......
2023-11-16
适合冬季减肥的4个有氧运动
1.爬山爬山对心肺功能的锻炼效果更佳效果指数:★★★★适应人群:高血压、冠心病等患者要量力而行技术要点:登高速度要缓慢,上下山时可通过增减衣服,达到适应温度的目的。深秋的气温给人的感觉不是很冷,但空气温度随着山坡高......
2023-11-18
爬楼梯减肥运动效果好吗
轰轰烈烈的减肥运动永远也不会停息,因为这是甩掉赘肉、重获纤体的唯一途径。同时,减肥方式也层出不穷,花样不停翻新,爱美女士更是乐此不疲的在尝试,尽管有一定的效果,可有人抱怨浪费了不少时间,也浪费了不少金钱。1.循环登梯......
2023-11-19
治疗七种异常心理的运动疗法
运动心理学的研究表明,各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力,因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。1.心理缺陷类型:胆怯此类人天性胆小,学习起来怕承担失败的......
2023-11-13
10种有效减肥的运动
慢跑20分钟以上就出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动,可根据不同......
2023-11-13
有氧运动和无氧运动哪个更具有减肥效果
现在生活中大部分人群都喜欢做运动好多女子做运动就是为了有效的减肥保持身材,也有一部分有人喜欢做有氧运动,有的人喜欢做无氧运动,其实有氧运动和无氧运动都是一种比较好的运动方式,只是大家的喜好不同,所以选择的运动方......
2023-11-15
孩子做哪些游戏与运动有益
跳绳强身又健脑很多研究发现,喜欢运动的孩子比不爱运动的孩子更聪明,记忆力更好。潘慧告诉记者,有目的性的运动,可以锻炼孩子各个感官之间的协调能力、身体平衡能力,挖掘他们身体各部位功能的潜力,对大脑的发育有很大好处。......
2023-11-16
哪些运动可以快速减肥
纤臂有法手臂绝对是一个关键的部位。有人说,减肚子好减,减臀部也有办法,但就是“蝴蝶袖”非常最让人头疼。因为日常我们较多使用下手臂,但上手臂的肌肉则较难活动,很容易在上臂堆积脂肪。运动要点:侧躺做运动。比如向左侧躺......
2023-11-10
减肥不再难 量身定做的秋季减肥运动
为什么秋季更适合做有氧运动?秋季天气慢慢转冷,身体的柔韧度和肌肉的拉伸度都渐弱于夏季,这时高强度的无氧运动容易引起身体不适,甚至造成运动损害,所以,健身时编编更推荐大家选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。......
2023-11-10
2500
首页
上一页
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
下一页
尾页
今日头条
1
三招让粗臂更纤细 更显年轻态
2
梦见吃油菜代表什么意思
3
毕业个性朋友圈说说大全(通用60句)
4
世界上最小的公园
5
职场个性朋友圈语录大全(通用60句)
6
谁说吃米饭不能瘦 5款米饭食谱月减20斤
7
开过光的佛像要怎样对待?
8
关于职场感言30句精选
9
2022春节火车票什么时间开始预售
10
梦见一只斑马是什么意思
每日精选
12星座夫妻吵架 不能触及的禁忌
2019-11-04
维密秀上海门票多少钱 维密秀在哪里举行
2017-02-11
如何让下半身更性感 只需一个运动
2012-08-22
《匹诺曹》首播 李钟硕狮子头卷发抢镜
2014-06-19
赶走污垢!居家瘦美容美体仪器让你在家就能回归“纯净肌”
2020-10-15
热门标签
螺瑶柱
上联
过油
灯谜
填饱
黄在
图片展
大米饭
牧管
隔珠
玫瑰花
颜好
变卷
勾走
奶制品
园艺店
豆腐心
于川
最新文章
梦见爬山有什么暗示
止咳药品知多少家庭用药
烟花有什么寓意
宿舍有时候会出现不和谐的情况
通用经典的一句话语录锦集55条
隶书与楷书的区别
适合冬天发的神仙暖心文案
关于幼儿园年度计划汇编7篇
教育随笔多鼓励孩子7篇
辅食添加的原则是什么