奇异果、葡萄、香蕉、大枣、苹果等。失眠的人吃什么好1奇异果一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分......

治疗失眠妙招，睡眠问题是现代人深受其扰的问题之一，失眠，不仅仅对身体机能影响巨大，还会直接影响人的精神状态，那么下面就来跟大家分享治疗失眠妙招。治疗失眠妙招11、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的......

孕妈睡觉时，若有这4种情况，说明宝宝可能有危险，孕妈要重视。说明宝宝可能有危险，正在向你发出“求救”信号呢!孕妈们还是尽快去医院做检查。1.腹部疼痛还伴有出血在孕初期的时候，有不少孕妈是会感觉到小腹疼痛的，这是一种正......

神经衰弱疾病一定会失眠吗，神经衰弱是一类综合性症状，患者容易表现为身体的极容易疲劳，注意力容易不集中，失眠也是主要表现之一，但神经衰弱疾病一定会失眠吗，下面就来了解一下。神经衰弱疾病一定会失眠吗1神经衰弱这个疾病......

中医治疗失眠：按摩穴位法1、天门开穴法两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推......

12岁孩子老失眠，孩子的身体是很重要的，而且孩子一般不存在失眠的情况的，12岁的小孩子会出现失眠的情况是很多家长意想不到的，一般孩子们的睡眠质量都是比较好的，下面看看12岁孩子老失眠及相关资料。12岁孩子老失眠11、学习......

心情不好失眠句子，随着在线社交网络的爆炸式增长，越来越多人习惯在网络平台上发表一些说说，以分享生活日常和自己的感悟，表达自己的喜怒哀乐，以下分享心情不好失眠句子。心情不好失眠的句子11、有些事情白天能哄哄自己，晚上......

失眠一族必看的卧室风水有哪些？卧室是人们用来休息的地方，有很多人对卧室的风水都是很在意的，因为卧室风水可以影响到人们的睡眠情况，下面分享失眠一族必看的卧室风水有哪些？失眠一族必看的卧室风水有哪些1失眠一族必看卧......

12岁会失眠吗，大部分的新手爸爸妈妈有很多不知道，不清楚的地方，特别是对于怀孕的一些症状和孩子出生之后的育儿经验都不是很了解，所以就会对孩子的事情很注意。以下分享12岁会失眠吗？12岁会失眠吗112岁的孩子正处于青春期，......

治疗失眠的好办法有什么？失眠是一件很痛苦的事情，人们长期失眠的话不但会影响自己的健康还会影响到自己的精神状态，其实生活中治疗失眠的方法也有很多，下面分享治疗失眠的好办法有什么？治疗失眠的好办法有什么1人一般需要......

孩孑青春期叛逆还失眠，在我们的日常生活中，我们的孩子都是会经历自己的青春期，孩子的青春期往往是叛逆的，但孩子在青春期的时候失眠了，就应该考虑一些孩子的心理状况，一起来看看孩孑青春期叛逆还失眠。孩孑青春期叛逆还失眠......

失眠到6点还有必要睡吗，在生活中有很多人因为工作压力变得就会失眠睡不着，长时间的失眠会让患者十分焦虑,而且容易刺激身体导致精神状态变差。下面来看看失眠到6点还有必要睡吗。失眠到6点还有必要睡吗1失眠到6点是否还......

孕妇失眠多梦可能是缺钙。原因分析：1、钙是重要的神经递质。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠，睡不着觉的情况。2、钙是骨骼生长的重要元素，孕期准妈妈缺钙容易在半夜......

治疗失眠最好的6种水果，睡眠不好的时候心里面也是很烦恼的，随着生活压力的增大，很多人的睡眠质量都变得比较差，经常晚上睡不好，下面看治疗失眠最好的6种水果。治疗失眠最好的6种水果1橘子、奇异果、葡萄、苹果、香蕉、梨等......

卧室风水如何布置能够防范失眠，风水总是在无形之中影响着人们的生活，所以很多人对风水都是很重视的，其实卧室风水尤为重要，现在分享卧室风水如何布置能够防范失眠。卧室风水如何布置能够防范失眠1镜子忌对着床镜子是属于......

干黄花菜煮水喝治失眠，黄花菜生活中比较常见的一种蔬菜，黄花菜是美味的“健脑菜”，是百合科植物摺叶萱草的根，有滋润皮肤的功效，可以增强皮肤的韧性和弹力。那么干黄花菜煮水喝治失眠吗？干黄花菜煮水喝治失眠1一、黄花菜治......

失眠吃什么食物，想要拥有一个好的睡眠，在平时的话完全可以吃一些帮助睡眠的食物来达到这个目的，在享受美味的同时，可以让你不再失眠，下面来看看失眠吃什么食物。失眠吃什么食物11、小米小米是北方的粗粮，北方人常吃小米，小米......

1、莴苣帮助孕妇睡眠的食物像莴苣就是一款，其中富含的含钾量较高，有利于促进排尿，它还含有碘元素，具有镇定作用，还能帮助促进牙齿和骨骼的生长。对于孕妇来说具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等作用。2、首乌......

可以在一定程度上改善。练瑜伽能治失眠吗1练瑜伽对失眠具有一定的缓解作用。因为在瑜伽过程中，可以放松精神，并且也可以让身体得到舒展。另外，也可以通过以下方式缓解失眠等症状，多吃色氨酸食物，比如日常生活中常见的香蕉......

适当的饮酒有利于治疗失眠症状：第一方菊花酒[用料]选用干净质地上好的菊花、生地黄、枸杞子各50克，糯米500克，细曲适量。[做法]糯米洗净放入锅中，加水适量按常法蒸熟备用；将菊花、生地黄、枸杞子洗净放入锅中，加水1000毫升......