【导读】：纤纤细腰是每个女人的梦想，而很多人却一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。在瘦腰之前了解自己腰部属于什么类型更重要，找准方法，针对性瘦腰，一个星期就能有明显效果。一、上腹肥胖做简单的运动锻炼腹部......

【导读】：提臀=瘦腿！别惊讶也别怀疑，这么说是有根据的。因为运动拉伸臀部的肌肉，让臀部变得更加挺翘，从而让双腿看起来更紧实修长。下面跟大家分享几招瘦腿瘦臀运动，帮你塑造性感曲线。美臀=美腿随着臀部不断往下垂，臀部旁边......

【导读】：臀部上肉多真的超毁身材，怎么瘦臀？如何瘦臀？瘦臀的最快方法是什么？这些问题困扰着很多MM，今天小编就来跟大家分享一套快速瘦臀运动，帮助你甩掉臀部多余赘肉，练出性感翘臀曲线。提臀动作一1.收复平躺，双脚张开至与盆骨......

【导读】：同样的体重为什么看上去身材差别这么大？那是因为体脂率不相同。减肥别只知道看体重秤上的数字了，降低体脂率瘦出曲线才是关键。减重还在斤斤计较体重机上的数字？只靠饮食控制虽然能快速减重，但瘦下来後身体松松垮......

【导读】：有时候，人们不知不觉的将美女的乳房与花蕾联系起来乳房美是女性美的重要标志。于是，大部分小胸女人为提升胸部海拔孜孜以求，我们提倡自然丰胸，以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招哦~◆另类篇第1招——......

【导读】：[导读]每个人的身材有很大一部分取决于先天性遗传因素，但是最终呈现给他人的到底是什么形状，有没有美感，却是我们可以主动改变的。[导读]每个人的身材有很大一部分取决于先天性遗传因素，但是最终呈现给他人的到底......

【导读】：1月13日，柳岩在微博上晒出自己的写真照，还佩文“眼神锁定：biu~biu~”,照片中的柳岩一身粉白抹胸，身材凹凸有致，时尚感十足，看了这组照片，感觉柳岩比以前更漂亮了。今天，柳岩在微博上晒出自己的写真，在照片中，柳岩身穿一......

【导读】：十分舒适的春季，小西装扮靓最给力，秀美女性网小编为你带来十分有型的搭配指南，让你在修饰身材的同时，更有女人味！早春刮起了英伦风，黑色的格子，彰显着无限学院气质范儿，经久不衰的格子，配上学院风的金色纽扣，加上经典的......

【导读】：无论是上班族还是学生党，每天最多时间都花在“坐”这个动作上，也就是这个简单到不能再简单的坐姿动作，如果用了错误的姿态，可能会毁掉腰部曲线。NG坐姿1.交叉腿坐这种姿势让背部变形。如果右腿叠在左腿上，那么右侧......

【导读】：导读：本期此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外，还可以将皮下脂肪的囤积去除。所以，除了将外在的腰部曲线锻炼好，更可以将内部的脂肪消除，真是一举二得的运动法唷！导读：本期此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外，还可以将皮下脂......

【导读】：胖不是问题，问题是胖成梨形身材就悲剧了，瘦下来曲线也不完美。那么梨形身材怎么减肥呢？今天就来看看知名健身私人教练@私人教练C戈关于梨形身材减肥怎么说吧。认识梨型身材，对号入座总的分类及原因如下：1.A类梨形，......

【导读】：盲目追求“瘦”的减肥时代已经过去，现在是追求美好身段的纤体时代。纤体的本质是修出完美身材，特别是想穿漂亮衣服时，几个重点部位的瘦尤为重要--手臂、腰腹和腿部。1.瘦腰腹部窈窕淑女，君子好逑，所谓窈窕者，身材苗......

【导读】：胸部，腰部，臀部是女人彰显美丽的部位，尤其是臀部，失去翘美臀部，再细的腰也无从美丽，再细的腿也顿失光彩，正是这个承上启下的关键部位，承载了女人太多的美丽因素。倘使你在胸部，腰部，臀部是女人彰显美丽的部位，尤其是臀部......

【导读】：想要完美的身材曲线吗？想要迷人的翘臀吗？对着镜子侧身看看自己臀部的线条，坐太久完全扁平下去了。不要着急，小编就为大家介绍三种好方法，塑造更美翘臀。如果你确实有兴趣改善臀部线条——以下有几种我们......

【导读】：越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病，甚至癌症的风险。那么，怎样消除腹部脂肪？了解了腹部脂肪的危害，教您4妙招对抗腹部脂肪！在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是为了获得好运......

【导读】：前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。单腿起蹲式——主攻目标：臀部......

【导读】：完美的臀部可以让身体更有曲线感，那该如何瘦臀提臀呢？小编就为大家带来九个瘦臀方法，快速升级臀部曲线，让你拥有更妖娆身段。1.练瑜伽瘦臀练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对......

【导读】：包臀裙真是一个好东东，不但能穿出翘臀，还能收腰凸显S曲线，再搭配一双高跟鞋的话，那真是妖娆多姿极有女人味跟随秀美一起学习包臀裙与高跟鞋的搭配技巧，你也会变得性感迷人。包臀裙塑翘臀搭配高跟鞋显瘦有曲线look1......

【导读】：臀部女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，七个提臀动作让你下半身更美！第一式：这个动作既可以收腹，又可以瘦腿......

【导读】：某天走在下班回家的路上见一时尚女上身羽绒服下身搭配单薄的黑丝袜和高筒靴，确实很显身材，妙曼的S毫无遮掩的一览无余，那回头率真是超高，只是可能冻坏了...由此我不禁感慨冬季的回头率在于你是否能搭出...某天走......