10岁女孩来月经正常吗该怎么办，月经的出血量和性状都是女性身体健康的判断标准，月经推迟或者提前都是身体发出的警示，月经期间要注意私处卫生，10岁女孩来月经正常吗该怎么办。
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来月经是身体成熟的标志。古代的人来月经的时间是比较晚的，因为古代人的生活水平不高，小孩子的营养得不到保证。但是我们当今的饮食水平是比较高的，所以说孩子的发育比较快，小女孩儿就有可能在十岁的时候来月经，这是一种正常的生理现象，所以说要开解小女孩儿，不要让孩子担心。
如果说十岁女孩来月经了，家长可以带小女孩儿到医院做身体检查，观察小女孩儿的生长激素和血液看是否处于正常的水平。如果是正常的，家长就无需担心。女孩儿在来月经的时候，家长一定要教会女孩儿如何处理，因为女孩儿没有接触过月经，可能会比较茫然和无助。
十岁的小女孩儿，如果来月经了，在饮食方面和生活方面都是需要注意的。比如说不能吃过凉、过冷的食物，有可能会造成子宫异常收缩，影响月经的出血。女孩儿要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要注意保持规律的作息，不要熬夜，女孩儿应当尽量少接触电子产品。
综上所述，十岁的小女孩来月经是比较正常的，因为现在人们的生活水平比较高，有可能造成女孩儿提前发育。小女孩如果来了月经，家长应当要告诉小女孩儿处理月经的正确方法，要负责开导小女孩儿，不要让女孩焦躁或者是抑郁。女孩儿在来月经期间要注意饮食，不要吃冰凉的食物。
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女孩初潮的时间
一般情况下，女孩的初潮时间是在12-16岁，然而现在因为饮食习惯和之前不同，食品中添加的各种激素，会导致初潮的早来，但这是正常的，对身体没有危害。
而有的因为身体发育晚，所以初潮来得晚也是存在的现象，想要判断女孩子的初潮有没有问题还是需要家长带着孩子去医院进行检查，不能单纯以时间去下定论。
来月经前就该注意的事
现在很多女孩出现生理期痛经，多数情况下是不注意饮食，多辣多冰造成的，家长都会在女孩生理期时告诉孩子不要喝冰的水不要吃辣的东西，但是却很少注意在孩子来初潮前就让孩子忌口。
冰的和辣的食物本身对肠胃就不友好，如果从小就开始长期食用，那么即使是在来初潮前也会影响到孩子以后的生理期，出现痛经或者其他难受的情况。
稳定孩子的情绪
对于女孩来说，生理期虽然是早就知道的事，但真正来初潮时还是会慌张，家长在女孩来初潮时要做的不止是教会孩子用卫生巾，还需要帮忙稳定孩子的情绪。
让孩子明白这是她人生中必不可少的过程，不用慌张，坦然接受就好，安抚好孩子暴躁的心情。
让孩子习惯生理期这件事
最后，也是家长需要注意的事情，即使来了初潮后，女孩的心理仍然是无法完全接受生理期这个事情的，每次生理期前都会担忧害怕。
家长在女孩出现初潮后的半年里都需要去关注孩子的心理，让孩子习惯生理期这件事，尤其是针对初潮来的早的女孩，更加需要关注。
不要让她出现害羞，觉得自己和他人不一样，成为被他人语言攻击的对象，被伤害到。
生理期是每个女孩必须经历的事情，家长一定要呵护好女孩的身体和心理，让孩子懂得心疼自己保护自己。
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10岁为什么来月经
一般来说初潮的年龄各有不同，可以早在11一12岁，亦可晚到16一18岁。 初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区初潮较早，寒冷气候来的偏晚；发达城市少女较早，偏僻山区来的`稍迟；身体健康、营养条件好的女孩来的早，体弱生活条件差的较晚。放松心情，轻松面对，注意经期的保暖，休息。
10岁的女孩来月经，也基本上算正常的。性 成 熟比较的早，与饮食身高，营养健康状况等都有关系。10岁左右来月经也算可以。或者做个激素方面的检查，看有没有性 成 熟过早。平时少吃含激素类的食物和小食品。保证均衡的饮食，健康的营养。可以观察看看。
月经初潮表明女性第二性特征开始！之后陆续会出现乳房变大，会变声等正常生理现象！少女的初潮年龄约在10-16岁。初潮的年龄各有不同，超过18岁不来月经，属于异常现象。 初潮来的早晚与遗传、环境、营养和经济状况等因素有关，气候炎热地区初潮较早，寒冷气候来的偏晚;发达城市少女较早，偏僻山区来的稍迟;身体健康、营养条件好的女孩来的早，体弱生活条件差的较晚。女性要注意休息，避免劳累，注意饮食，禁止口服生冷生硬辛辣性刺激性的食物，局部小腹部可以做热敷，多喝红糖水。一定要注意阴道卫生，千万别吃辛辣冷刺激食物，多吃水果蔬菜。
10岁应该如何保养身体
补水保湿是护肤保养中小编觉得这是最重要的一环，想要好皮肤离不开的好的补水保湿护肤品，留不住水分的女人真的衰老很快，皮肤变得粗糙无光泽。
都说人在清醒的时候身体的新陈代谢的能力会逐渐恢复,而且要是能够在你起床之后吃东西的话,身体代谢的能力就会提高地越快。不论你是有早晨锻炼的习惯,还是正常的吃早餐,都是建议可以在起床洗漱后就吃点东西的,这样可以保证身体的正常运行。而且尤其是一些没有吃早餐的习惯的人,最好是可以改掉这个习惯,就算是来不及吃了,也可以买点东西带到办公室吃,这样才可以保持好身体的健康。
