孩子变声期的注意事项

孩子变声期的注意事项，孩子变声在成长过程中是很常见的事情，孩子长到一定阶段就会出现变声的情况，孩子在变声期间是有很多地方要注意的，下面分享孩子变声期的注意事项，一起看下吧。

孩子变声期的注意事项1

1、严禁喝刺激性饮料，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦、过冷、过热食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，以免刺激气管、喉头与声带。

2、孩子用嗓要有节制，注意科学发音的方法。

3、家长应让孩子学会自我调节情绪，克服情绪起伏而大喊大叫。

4、女孩月经期间声带会出现生理性充血，并伴有炎性水肿。因而月经期女生应特别注意声带的保护，禁冷饮和用冷水。

5、劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。

6、尽量减少和远距离的人说话，以免增加声带的负担，加重声带疲劳感。

怎样保护好孩子的嗓子

1、婴儿期不要让宝宝长时间大声哭喊。如不注意会影响声带的发育。

2、家长要注意不要在孩子面前大声叫喊，以免孩子效仿。

3、孩子在唱歌前不要做剧烈的运动，以防声带充血。

4、不让孩子模仿成人唱歌，切忌“喊歌”， 唱歌时间不能过长，以免导致声带过于疲劳。唱歌前要做好准备活动，先练练嗓子。

5、不要吃易引起嗓子干燥的食物，每天应喝足量的水。

6、要纠正频繁清嗓的坏毛病，防止损伤声带。

7、讲话的声音要保持正常，不要过高或过低。

8、预防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害于声带的生长发育。

9、坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

10、如果出现咽喉发干，声音嘶哑，说话吃力等现象，除尽量少用嗓外，还应采取必要措施。如保持室内空气流通湿润；用胖大海、麦冬泡水喝。

孩子变声期的注意事项2

男孩多大开始变声

1、变声是成长的一个必然阶段，随着年龄的增长，人的声音都要由童音变为成人的声音。一般变声从12-13岁开始，到17-28岁结束。食物和环境也有一定的影响，易致变声的个体改变。

2、进入这个时期，人的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结，女性的上下伸展显露喉头的突出不明显，这是男女变声后的较大差别。

3、声音变硬，失去了儿童的`柔和感，声带变红充血，而且增厚，在两个声带之间(声门)会形成各种各样的缝隙，特别是声门的后面的三分之一，不能闭合而形成一个三角形缝隙，变声三角区。这种情况很多，且这个时间嗓子很容易受损，一定要注意保护。

4、变声结束后，男性声音会下降8个音阶，变化明显;女性由于下降了三个音阶，在高低音方面的差别不大，但在音色方面已与儿童有明显的差别。

5、青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。

6、变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。

7、首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

其二，应摄入B族维生素和钙质

维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。