产妇什么时候补钙最合适，胎儿在成长发育时所需的所有钙、铁等物质都来自于孕妈，什么时候产妇补钙也是有讲究的，小编和大家一起来看看产妇什么时候补钙最合适的相关资料。
产妇什么时候补钙最合适1
首先，产妇若是想要补钙，那么最佳的时间就是在生产完之后立刻进行补钙比较好。这个时候产妇刚开始喂奶，体内的营养成分相应来说还比较充足，这个时候补钙，能够及时补充所需要的钙，避免在长时间喂奶后钙质大量缺失，可能会导致缺钙的.情况越来越严重。
其次，产后的女性身体里面的创伤处，可能需要一段时间恢复，这期间可能会有流血情况。而产妇及时补钙能够帮助创伤处的血液凝固，对于加速身体恢复是有好处的。而且产妇及时补钙，还可以通过奶水给宝宝及时补充更多的钙质，不影响宝宝的生长以及发育。
另外，产妇在刚生产完的阶段身体较为虚弱，这个时候补钙能够让体质恢复的更快一些，避免营养流失过快的情况出现。产妇若是想要补钙，可以多吃些钙质多的食物，也可以直接补充一些钙剂，具体可以检查一下微量元素，看需要补充哪些营养。
产妇什么时候补钙最合适2
产后补钙的最佳时间是生完宝宝后马上补钙比较好，因为在生完宝宝后开始泌乳喂养宝宝，这个时间补钙是最佳的时间。
1、在刚生完宝宝后，产妇有血性恶露，现在补充钙剂可以帮助血液凝固，可以减少恶露的排出。
2、在生完宝宝后马上补钙，是因为生完孩子后会开始泌乳，产妇要给宝宝提供乳汁，钙可以通过乳汁进入宝宝的身体，对宝宝是很有好处的。
3、产妇在生完宝宝后身体比较虚弱，同时还要照顾宝宝，积极补钙剂可以使身体得到很好的恢复。
产妇什么时候补钙最合适3
产后多久补钙最好？
产后月子里就可补钙。一般来说，只要产妇的肠胃功能恢复后，就可以正常进食了。此时，产妇可适当多吃些富含钙质的食物来补钙，只要宝妈消化能力好，产后立即补钙都可以。如果宝妈缺钙不严重，可以食补为主。而若宝妈检查确定后缺钙较严重，还可通过服用钙片来补钙。
宝妈在生产后就需分泌奶水，而奶水中也需含有较多的钙质。因此，在月子里，宝妈就要保证每天至少获取1200毫克钙质。富含钙质的食物较多，比如大豆、黄豆等豆类和豆腐、豆皮等豆制品，宝妈可多吃些。通常宝妈进食100克的豆类，可摄取约100毫克的钙质。
此外，像是鸡肉、蛋类、虾米、芝麻和骨头汤等食物也含有较多的钙质，宝妈也可适当多吃些。同时，宝妈还要多补充维生素C，有助于钙质吸收，因此宝妈可多吃苹果、西红柿、葡萄和橙子等富含维C的蔬果。
