你了解1-3岁宝宝的睡眠吗，宝宝是父母的全部，每个的宝宝的任何变化父母都看在眼里。宝宝在器官还没有发育完全的时候睡眠是需要特别慎重的,不然对宝宝的身体会造成特别大的影响。那你了解1-3岁宝宝的睡眠吗？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。
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1、1岁宝宝的标准
这个时候的宝贝，在一天24个小时里，要有13到14个小时的睡眠时间。换句话来说，宝宝在1岁的时候，至少要睡到半天的睡眠时间才能够的上标准。所以家长们最好调节宝贝的时间，尽量让宝宝在晚上睡的时间多些。
2、2岁宝宝的标准
这个时候的宝宝相较于1岁时，想探索这个世界、接触周围的事物的想法会更浓烈些。这个年龄段的宝宝一天睡12个小时便差不多了。因为宝宝们想留出更多的时间去认识了解周围的新鲜事物。
3、3岁宝宝的标准
这个时候相对来说，会更少一些。一天睡够10个小时就已经足够了，这个时候的宝宝可能已经会走路会跑了，宝宝们会把更多的精力放在开拓探索这个世界中，自然会睡少一些。不过家长们还是要注意安排宝贝的一个作息时间。
1-3岁孩子睡眠的不同阶段
1-3岁孩子的睡眠过程和所有人一样：都是先经过困倦、浅睡眠，到有梦睡眠、深度睡眠，然后再以相反的顺序经历这几个阶段，直到短暂醒来，又重新入睡，再重复这个过程。
孩子每夜睡觉都会醒过来五次左右。在这样短暂醒来时，孩子可能会哼哼唧唧、翻身，有时候用胳膊砸床栏，有时候甚至会睁开双眼一下坐起来，然后又躺下去睡着了。如果小孩子醒来时能看见周围熟悉的东西，就会感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生环境睡觉时更容易频繁醒过来。
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1～3岁宝宝睡眠习惯的培养
睡眠占据了宝宝的大部分时间。在新生儿时期，宝宝的主要任务就是睡觉；但并不是每个宝宝都肯乖乖睡觉。新生儿睡眠问题让爸妈头疼，新生儿不爱睡觉，睡觉的时候哭闹不停等，都要及时处理好。睡眠时间的长短在不同的宝宝身上可能差别很大。在最初的几周里，宝宝每天大约要睡16个小时；到3个月大时，每天要睡14～15个小时。而且在最初的几周里，不管白天还是晚上，宝宝每次睡眠的时间不会超过3～4个小时。
也就是说，作为父母你很难睡个整宿觉。晚上，你要起来给宝宝喂奶、换尿布；白天，你还要陪他(她)玩耍。虽然有些宝宝早在6周大时就能睡整夜觉，但是大多数宝宝在5～6个月之前，还不能整夜安睡。你可以从一开始就教你的宝宝养成良好的睡眠习惯，帮助他(她)早些达到这个成长里程碑。
1岁到1岁半的宝宝
这个时期，宝宝已经是完全意义上的学步幼儿了，但他(她)还需要像小时候一样有充足的睡眠。在宝宝满2岁之前，他(她)应该每天睡13～14个小时，其中晚上睡11个小时，剩下的两三个小时用在白天小睡中。在宝宝1岁时，他(她)可能仍要在白天睡2次，不过到18个月大时，他(她)已经可以只睡1次1个半到2个小时的'午觉了，这一睡眠模式可能一直延续到他(她)四五岁。
妈妈可以这样做：
1、遵从一套每晚例行的睡前程序。一套规律的睡前程序有助于你的宝宝在晚上来临时渐渐平静下来，做好睡觉的准备。如果他(她)需要发泄一下过剩的精力，让他(她)四处跑上一小会儿也没问题，之后就要做些安静的活动了，比如做一个安静的小游戏、洗个澡，或是讲个睡前故事。要保证每天晚上都按照同样的程序，甚至你们不在家里住的时候也如此。宝宝喜欢保持一贯的做法，能够预知在什么时间会有什么事情发生，有助于他们感觉到自己有所掌控。
2、在白天坚持固定的生活习惯，以及固定的上床睡觉时间，包括白天。一般来说，制定并坚持固定的睡觉时间，并把它作为日常生活习惯的一部分是很好的作法。如果你的宝宝每天都能够在差不多的时间段里小睡、吃饭、玩耍，并准备上床睡觉，那么他(她)就更有可能不费劲地入睡。
3、保证你的宝宝能够自己入睡。如果你想要宝宝睡上一整晚，而不来吵你，那么每天晚上让他(她)自己入睡这一点尤为重要。他(她)不应该依赖摇晃，含着你的，或是非要你哼着歌才能入睡；如果他(她)一定要这样才能入睡，那么在半夜醒来时，他(她)就无法学会自己安静下来重新入睡。这种情况对你来说并不理想，如果他(她)确实醒了，有可能会哭着找你。怎样对待宝宝半夜醒来完全取决于你。
1岁半到2岁的宝宝
这个时期，宝宝每天晚上睡大概10～12小时，白天需要睡个2小时的午觉。当然，有些宝宝在2岁之前一直要在白天睡两小觉。如果你的宝宝也是这样，不要强迫他(她)改变。
妈妈可以这样做：
1、帮助宝宝自己入睡。如果你想让你的宝宝睡一整夜而不来吵你，那么现在就应该让他(她)在晚上学着自己入睡，而不需要摇晃、吃着奶，或用其他方式哄着入睡。如果宝宝习惯了依赖于这些外在的睡眠暗示，他(她)就无法在夜里醒来而没有这些外在暗示时，自己重新入睡。
2、在临睡前给宝宝提供几个可以接受的选择。在这个阶段，你的宝宝开始试探自己新建立起的独立性了，他(她)想要坚决维护自己对周围小世界的控制权。而为了减少你们在睡觉问题上的冲突，只要可能，你可以让宝宝在进行睡前程序的过程中做些选择——他(她)想听哪个睡前故事，想穿哪件睡衣？其要诀是只为宝宝提供两三个选项，并确保这些选项都是你可以接受的。比如，不要问宝宝“你现在想睡觉了吗？”他(她)很可能直接回答不想，而这是你不能接受的。而可以问“你想现在就睡觉还是过5分钟之后再睡？”这样宝宝仍然有选择权，不过不管他(她)选择哪个，都会合你的意。
2～3岁的宝宝
这个时期，宝宝每天晚上大概需要睡11个小时，白天需要睡1小觉，约1个半小时到2小时。这一年龄段的宝宝通常在晚上7点到9点之间上床睡觉，在第二天早上6点半到8点之间起床。不过，虽然从表面看来，宝宝的睡眠模式终于和你的差不多了，但是，事实上在宝宝长到4岁之前，和你比起来，他(她)仍然有更多时间处于快速眼动的浅睡眠中。所以他(她)会比你更经常地醒来。这就是如果你想让宝宝睡一整夜而不来吵你，最重要的就是让他(她)学会自我安抚并重新入睡的原因所在了。
妈妈可以这样做：
1、给宝宝换一张大床，如果他(她)老实地待在上面就表扬他(她)。宝宝长到两三岁时，很可能需要换床了，因为原来的婴儿床可能装不下他(她)了。另外，要是宝宝经常从婴儿床里跳出来，或者他(她)正在进行如厕训练，半夜要起来去上厕所等，你也需要考虑换床。在开始使用新床后，每当你的宝宝能待在床上睡觉并过上一整夜时，你都要表扬他(她)。在经历了婴儿床的约束之后，他(她)会来来回回地从他(她)的大床上爬上爬下，只是因为现在他(她)可以这样做了。如果他(她)从床上爬起来，你的态度要平静而坚决。只是把他(她)放回到床上，明确地告诉他(她)现在是睡觉的时间。
2、预先考虑到他(她)所有的需求，并把它们都包括到睡前程序中。你的宝宝可能开始试图用软磨硬泡地“再来一个”的要求——再讲一个故事、再唱一首歌、再喝一口水——拖延上床睡觉的时间。你要尽量预先考虑到宝宝通常会提出的合理要求，并把它们都包括到你的睡前程序中。然后，你还可以允许宝宝再提一个额外的要求，但一定要说清楚只能有一个。他(她)会觉得自己得了便宜，而你也达到了目的。
3、多给宝宝一个道晚安的亲吻或再给他掖一次被子。你可以在第一次给宝宝掖好被子之后，答应再给他(她)一个道晚安的亲吻。告诉他(她)你会在几分钟之后再进来看他(她)。等你再来的时候，他(她)没准已经呼呼睡去了。
