婴儿睡眠训练方法，很多父母都很烦恼自己的小孩睡觉特别困难，从而导致宝宝的睡眠质量特别差，影响宝宝的身体健康，对宝宝的身体成长会有一定的损害，下面小编就来分享一下婴儿睡眠的训练方法。
婴儿睡眠训练方法1
婴儿睡眠训练方法：
调整生物钟
父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干啥干啥，不要轻手轻脚的，也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
所以父母要注意给宝宝区分白天和晚上，在晚上营造更有利于宝宝睡觉的环境。
睡前抚触
每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。
少抱多哄
父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，可以坐在床边，温柔地拍拍他，抚摸一下四肢，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡，同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式，对以后独自入睡有好处。
也可把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边，让小家伙的内心充满安全感，有利于进入睡眠状态。
模拟抱睡
对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可以采取循序渐进的方式，帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的.体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。
延长喂夜奶时间
如果宝宝在夜间熟睡不醒，就尽量少惊动他，可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来，新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。
通过正确的睡眠训练，大部分的婴儿仅在几个星期时就能在夜里连续睡上5到6个小时。习惯一旦养成，就应避免夜里为宝宝哺乳，不用担心宝宝会饿着。
在对婴儿睡眠训练方法都有什么认识后，进行训练宝宝睡觉的时候，都是要注意要根据以上方式进行，这些训练方法使用，都是可以放心进行，对宝宝不会有太多影响，但是要注意的是，这些方法使用，都是要长期进行的。
婴儿睡眠训练方法2
婴儿的睡眠与普通人不同。婴儿在白天和晚上可能有相似的睡眠条件，他们在白天和晚上很容易混淆。此外，婴儿一天睡得更多，而且每次都睡得更短。
为什么婴儿会有这些睡眠现象？现在让我们来解读婴儿的睡眠现象。
1、白天和黑夜混淆
儿童最常见的睡眠现象是视白天为黑夜，视夜晚为白天。这种黑白颠倒现象主要是由于婴儿在白天和晚上也睡觉。如果孩子们白天睡得很长，那么晚上自然会睡得更少。这种昼夜倒置现象不好，会减少夜间生长激素的分泌，影响儿童的生长。面对孩子日夜颠倒的情况，父母应该给孩子设定一个白天睡觉的好时间，不要让孩子睡得太久。
2、孩子们喜欢父母用胳膊睡觉
父母害怕把他们的孩子放在床上，孩子马上就醒了，所以白天父母喜欢双手抱着睡觉。一旦父母养成了抱孩子的习惯，孩子们就会习惯睡在父母的怀里。如果环境稍有改变，孩子们可能会醒来。因此，父母不应该因为孩子太麻烦就让他们养成不好的睡眠习惯。父母记得让他们的孩子尽早养成良好的睡眠习惯。
3、不想睡觉
有时候父母很累，经常打瞌睡，但是婴儿的眼睛睁得很大，她不停地咯咯笑，没有睡意。婴儿一定对这种现象太兴奋了。如果父母想让宝宝在午夜后睡觉，他们必须记住睡前不要让宝宝太兴奋。如果婴儿太兴奋，那么婴儿就不想睡觉。
4、睡觉前喜欢哭
很多孩子有睡觉前哭的习惯。婴儿的哭闹行为与睡眠水平有关。一旦婴儿没有进入深度睡眠，轻的声音将影响婴儿，从而导致婴儿哭泣。对婴儿来说，最重要的两件事是吃牛奶和睡觉。晚上，婴儿自然醒来，因为他们饿了或者想尿尿。所以父母应该在房间里准备奶粉。如果婴儿在晚上醒来并哭泣，那么给他们食物或让他们小便。婴儿的这些睡眠现象是很自然的，父母遇到他们时不应该惊慌。
