影响孩子长高的心理因素，对于很多家庭来说，孩子是最重要的，要让孩子找到做错事的原因，教育宝宝需要家长自己先有良好的素养，培养孩子的这种能力是非常关键的，现在分享影响孩子长高的心理因素。
影响孩子长高的心理因素1
学习压力重会影响身高
科学上早已得出了结论：一个人的身高主要是由遗传决定的，大概占70%，而后天仅占30%。“因此家长应充分抓住那30%的机会，给孩子创造长高的条件。”王劲说，这“后天的机会”包括营养运动睡眠生活的环境等等。他告诉记者，许多家长忽视了精神心理因素家庭氛围对孩子身高的影响，比如儿童长期的心理压抑，或者家庭不和谐，父母离异，或者儿童受虐待等等，这些也会影响他的发育。“值得一提的是，现在孩子学习压力过重，很多孩子因此而睡眠不足户外运动不够，从早到晚以学习为第一任务，这种情况下，孩子也会在成长期影响发育。现在生活条件好了，营养也改善了，也没有疾病状态，为什么还是有一些孩子个子长得不够理想，甚至还没有父母高，可能就跟长期的缺乏运动缺乏睡眠压力过大有关系。”
营养能促进遗传潜力的发挥
遗传是不能改变的，那么在其他的外界因素上家长能否予以控制呢？王劲对记者说，遗传决定了我们的生长潜力，但是这个潜力能不能充分发挥出来，就决定于后天的一些环境因素。后天因素中第一重要的就是营养，因为营养是生长的物质基础，所以给孩子充分合理的营养，是生长发育最根本的保证。孩子每天需要足够的热量和各种营养素，包括蛋白质脂肪碳水化合物膳食纤维维生素以及一些矿物质。这些营养素都存在于粮食蛋类肉类奶类以及蔬菜水果中，只有搭配最好的膳食才能帮助孩子生长。
如何搭配？王劲说，一般来讲蛋白质是要充分保证的，每天摄入蛋白质不低于20％，瘦肉鱼类大豆等可以补充蛋白质，特别对于青春发育期的孩子尤为重要。同时，碳水化合物也是不可缺少的，这个主要来源于面类，就是谷类的食物。
他说，现在人有这样一个误区，就是觉得给孩子吃大鱼大肉就是营养，其实不是这样的。如果每天的蛋白质摄入过量后，会增加肝肾负担，造成消化不良，反而影响孩子的食欲，同时营养过剩导致肥胖，肥胖过剩，本身可以诱发性早熟。“我们要粗细搭配，荤素搭配，不挑食，不偏食，更不要吃垃圾食品，比如我们常说的油炸食品，从小养成良好的饮食习惯。”
运动与睡眠能让孩子长高
王劲告诉记者，家长还有一个不能忽视的就是敦促孩子进行体育运动。“在保证营养充足的前提下，运动可以促进身体充分的发育，并增强体质。 ”他说，运动虽然不能增加遗传所确定的身高，但是可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。有研究证实，经常运动的人，要比不运动的人平均身高高2—3厘米，多的达到10厘米以上，因为运动不仅可以促进生长激素分泌促进新陈代谢，会增强食欲令孩子吃得好睡得香，而且还能促进骨骼肌肉的发育。所以说，运动是一个长高不容忽视的重要因素。而目前的大多数孩子都缺乏足够的运动。
王劲强调，除了运动外，保证孩子的睡眠时间也十分重要。睡眠状态下生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证睡眠是有利于长高的。而且这种生长激素分泌大部分在前半夜，所以孩子不能睡觉太晚。现在儿童期睡眠的时间跟年龄有关，不同年龄差异比较大。一昼夜睡眠时间1—3岁需要10—12小时，4—6岁需要10—11小时，7—10岁就需要10个小时，10岁以上的孩子不小于9个小时。
拔苗助长的三大误区
王劲告诉记者，就孩子生长发育迟缓，许多家长走进了误区。第一个就是盲目等待。有些家长认为孩子是晚长，“早迟都要长”，因而没有主动去发现问题并选择解决方案，从而耽误了孩子生长。第二个就是，很多家长听信市场上增高产品的宣传，盲目选择和服用所谓的增高药，等到没有效的时候，才去找医生就诊，耽误了治疗时机，也浪费金钱。第三就是盲目就诊，很多家长不知道应该去哪看病，常常去找一些非正规医院的非专科医生就诊，造成误诊或错误的用药，耽误了时间，甚至带来了不良的后果。
王劲强调，生长是遗传和后天的环境因素相互作用的一个复杂的生物学问题，对生长矮小的问题，需要具体的分析。家长在发现孩子身高有别于同龄孩子后，应及时到医院咨询或者做相应的检查，在医生的帮助下制定出科学的治疗保健锻炼等方案。
什么运动有利于小孩生长？
据专家介绍，有利于长高的运动，以轻巧的弹跳伸展运动最好。弹跳运动有跳绳跳远跑步等，有助于四肢的生长；另外就是伸展运动，如单杠引体向上悬挂式的运动等，可以促进脊椎骨和四肢的生长；另外还有全身性运动，如打羽毛球足球游泳等，有利于促进骨骼的伸展延长。专家称，一次运动不小于30分钟，最好在40—50分钟之间，一周不少于3次。
影响孩子长高的'心理因素2
影响孩子身高因素营养足不足够：肥胖的孩子通常比同龄人高，所以，营养不良的孩子可以保持体重，但会比较矮。营养对孩子的成长模式有很重要的影响，摄取重要的营养素可以增强生长激素，并促进健康的骨骼和肌肉发育。荷尔蒙的因素：荷尔蒙失衡，包括甲状腺或生长激素水平低，往往会导致儿童生长发育不良。如果荷尔蒙异常可以在限定的时间内治疗，那么孩子身高不会被限制，会有健康的身高。因为药物治疗：有时候长期服用某些药物也可能会阻碍孩子的生长过程，像是慢性的使用皮质类固醇，或其他治疗哮喘的药物。孩子健康状况：如果孩子有一些慢性疾病，像是未经处理的腹腔疾病、严重的关节炎和另一种形式的癌症，那么孩子的生长仍然会受到限制。
因为遗传因素：当你的孩子有一些遗传性的异常，像是唐氏症、特纳氏综合症、努南综合症，那么他可能会比其他家庭成员还要矮一些。其他影响因素：其他会影响到孩子生长模式的因素，包括了运动、睡眠习惯、气候、饮食、环境污染和生理因素等等，这些都有可能会影响儿童的身高。孩子长高吃什么好可多食用鸡肉：鸡肉是蛋白质的食物来源，可以促进成长中的孩子，骨骼健康和肌肉发育。摄取鸡肉可以帮助孩子的身体建立组织和肌肉的过程，轻松达到理想身高。可多食用鸡蛋：蛋黄和蛋白都含有很高比例的蛋白质，有利于孩子的生长。鸡蛋也是维生素D的食物来源，有助于帮助吸收食物中的钙，并促进骨骼健康发展。
可多饮用牛奶：牛奶中含有很高比例的蛋白质和钙，有助于帮助孩子的大脑健康和身体发育。蛋白质有助于建立脑组织和肌肉，钙有助于骨骼发育。可食用全谷类：全谷物是膳食纤维、镁，铁，维生素，和硒的极好来源，它们还含有丰富的热量，可以帮助提高孩子的身高。选择有益的粗粮，像是燕麦、糙米等。可多食用大豆：在所有不同的蛋白质来源中，大豆的蛋白质含量最高，这有助于健康的骨骼和组织发展。你的孩子需要每天摄入50克的大豆来帮助获得高度。各种类的坚果：不同种类的坚果，像是花生、南瓜子、亚麻子和杏仁都含有健康的脂肪、维生素、矿物质和胺基酸，有助于修复人体组织，促进健康的高度。新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果对促进孩子生长发育有很重要的作用。它们含有很高比例的纤维、叶酸、维生素和钾，有助于孩子的骨骼和组织的发展。此外，维生素C可以帮助克服成长或荷尔蒙的问题。孩子长高的穴位
揉腹：爸妈每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3—5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。搓脊柱：爸妈每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5—7次，可振奋阳气。按压百会穴：会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。每天按揉孩子的百会穴20—50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100—300次，可调理脾胃。拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3—5遍。揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30—50次，可以补肾。
