儿童为啥不爱吃饭，儿童每天需要摄入的营养要求比较多，但是有些小孩常吃零食导致不爱吃饭，容易出现营养不良的情况。今天小编就来跟大家一起聊一聊儿童为啥不爱吃饭，希望能够给到大家帮助，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。
儿童为啥不爱吃饭1
孩子不愿意吃饭，这究竟是为什么呢？
孩子可能缺锌
对于宝宝来说，多吃饭才能满足身体发育需要的营养和能量，如果宝宝体内缺锌，就会造成挑食厌食的症状。锌是人体所需的微量元素，如果宝宝缺锌，就会不爱吃饭，家长要注意观察孩子是否缺锌，平时饮食上可以多摄入一些含锌的食物比如生蚝、瘦肉、猪肝等。
没有遵循辅食添加规律
对于宝宝来说，一出生都是喝母乳的，但是随着宝宝渐渐长大，母乳已经满足不了他的生长所需，这个时候父母就要给宝宝添加辅食。辅食添加的顺序一般是由汤汁到稀泥到碎末到颗粒最后再到块状。父母应该按照这个规律来给宝宝添加辅食，如果不按规律添加，很可能造成宝宝长大后厌食、挑食。
宝宝不吃饭可能是生病了
如果宝宝生病了胃口就不好，这个时候不愿意吃饭，家长要注意观察宝宝的身体状况，如果生病了要及时到医院检查。
家庭氛围的影响
如果家长出现吵架或者冲突或者亲子关系很紧张，这个时候就会对宝宝的吃饭造成影响，会让宝宝出现紧张心理影响胃口。
没有养成好的饮食习惯
一些宝宝在吃饭时父母为了孩子多吃就会答应他们一些要求，比如边吃饭边看电视，或者一边玩玩具，这个时候大多数家长会妥协，但这中行为是不对的，会让孩子养成坏习惯，而且还会影响宝宝的身体健康。
家长的过分溺爱
对于很多家庭来说只有一个独生子，所以这个宝宝就受尽了宠爱，说一不二，导致他们对父母家长的要求充耳不闻。
那么要想改变孩子不爱吃饭的臭毛病，家长应该怎么做？
树立规则
家长应该制定一个规则让孩子遵守，让孩子知道如果不好好吃饭就不会有其他东西吃，就算饿了也只能等到晚上吃晚饭的时候。
家长做榜样
光让孩子好好吃饭是不行的，家长更应该做好榜样，只有家长和孩子一样，孩子才会感觉自己被尊重。
让吃饭也有仪式感
家长可以给孩子一个专门的'碗筷餐具，让孩子知道和爸爸妈妈一起吃饭是有仪式感的，而且不能边吃边玩，要认真对待。
戒掉水果零食
很多孩子不好好吃饭的原因就是吃太多的水果和零食，要想孩子认真吃饭，首先要戒掉水果零食，当孩子没有其他的东西吃了，饿了就会好好吃饭。
要想让孩子乖乖吃饭，就要给孩子养成好的餐桌习惯，让孩子明白吃饭的重要性，同时家长也应该温柔地引导孩子，让孩子好好吃饭健康长大。
儿童为啥不爱吃饭2
第一道、红枣糯水藕
【材料清单】
鲜藕500克，糯米、红枣、火腿末、栗子末、桂花、蜂蜜、红曲米、酱油、冰糖、盐各适量。
【制作方法】
1、鲜藕洗净沥干；糯米洗净泡软；红枣洗净切粒，与火腿末、粟子末、糯米塞入藕孔中。
2、炒锅加入红曲米、冰糖、清水，藕放入锅中煮酥烂取出切片，将红曲米、蜂蜜、桂花、酱油、盐调成汁，浇在藕片上即成。
特点：颜色红润，软糯香甜。
第二道、翡翠酸甜丝
【材料清单】
大白菜4片，水发黑木耳3朵，红甜椒1个，胡萝卜1根，韭菜、蒜末、熟芝麻、盐、白糖、白醋、香油、白葡萄酒、花生油各适量。
【制作方法】
1、大白菜、韭菜切段；胡萝卜、红甜椒、黑木耳均切丝。
2、炒锅注油烧热，下入蒜末、红椒丝、木耳丝炒香，淋上白葡萄酒，放入胡萝卜丝炒匀断生，放入白菜丝、韭菜丝，撒入盐、白糖，淋入白醋、香油拌匀盛于盘中，撒上芝麻即成。
特点：大白菜含有丰富的维生素C和粗纤维，有整肠、健胃和消热退火等功效。
第三道、冰糖荔枝
【材料清单】
荔枝500克，鸡蛋1个，冰糖、白糖、桂花酱各适量。
【制作方法】
1、鲜荔枝剥去壳、核，稍烫，捞出沥水装碗；鸡蛋取蛋清打散。
2、锅内添适量清水，加入冰糖和白糖煮至溶化，加入桂花酱，淋入蛋清液，撇去浮沫，盛入荔枝肉的碗里，晾凉即可。
特点：汤清味甜，荔枝香鲜。
第四道、鲜桃冰激凌
【材料清单】
鲜桃150克，白糖75克，牛奶150毫升，奶油75毫升，柠檬汁适量。
【制作方法】
1、桃子洗净去皮、去核，放入果汁机打成糊状。
2、牛奶中加入白糖，烧开溶解凉透待用。
3、桃汁加入牛奶、柠檬汁混合，再加入奶油调匀，放入冰箱内冻与成型即可。
特点：桃子性味平和，肉质鲜美，营养价值高。
第五道、奇异果黑米捞
【材料清单】
猕猴桃(奇异果) 2个，黑糯米50克，白糖、鲜牛奶各适量。
【制作方法】
1、猕猴桃洗净，去皮切小粒；黑糯米洗净，加清水煮熟，加入白糖溶化，调匀放凉。
2、将凉好的黑糯米倒入杯子中，加入鲜牛奶，上面放猕猴桃粒即可。
特点：常吃猕猴桃，在摄取营养的同时，还有助于常有个好心情。
第六道、玫瑰香薯条
【材料清单】
番薯350克，鸡蛋2个，玫瑰花25克，白糖、湿淀粉、食油各适量。
【制作方法】
1、番薯切条洗净沥干；玫瑰花剁末；鸡蛋加湿淀粉、清水调成糊。
2、炒锅注油烧热，薯条沾蛋糊，下油锅炸至皮酥，捞出沥油。
3、锅内添少许清水，放入白糖溶化，待糖汁受热起泡时，再放入玫瑰、薯条、离火翻炒裹匀糖汁即可。
特点：番薯所含的大量赖氨酸是身体必不可少的营养素。
第七道、西式全彩薯片
【材料清单】
土豆250克，洋葱150克，芹菜25克，香菜、盐、胡椒粉、花生油油各适量。
【制作方法】
1、洋葱、芹菜、香菜洗净切末；土豆煮熟去皮切片。
2、炒锅注油烧热，放一层土豆片，撒盐、胡椒粉，煎两面。
3、放入洋葱末、芹菜末、香菜末，撒盐、胡椒粉慢火煎香，且土豆片两面均呈金黄色，取出摆放盘中即可。
特点：土豆富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，也是理想的食品。
