哺乳期后背凉怎么办？产妇在哺乳期不仅要注意自己的身体的调养还要照顾好宝宝，所以产妇在哺乳期出现问题是要很重视的，有些产妇在哺乳期会出现后背凉的情况，下面小编分享哺乳期后背凉怎么办，一起来了解一下吧。
哺乳期后背凉怎么办1
哺乳期后背凉怎么回事
可能是因为哺乳期间受凉引起的，月子期间没有注意保养好，吹过风，下过水，洗过澡，出过汗，穿过拖鞋，外出走了路，吹过空调，等都可能导致这种症状的出现。
哺乳期后背凉怎么办
1、饮食。平时无论什么季节养成喝热水的习惯，不喝冷饮和凉食。多吃温性的食物，海产品一般都性寒，尽量少吃，或者配合温补的食物进食。多喝姜茶，红糖水等。后背发凉的人气血通常都不足，饮食习惯一定要长期坚持。
2、辅助措施。喝上一杯热水，身体会热乎起来。如果还感觉发凉，用热水袋或者暖手宝，加热贴等敷在发凉的位置，直到感觉不在发凉为止。
3、推拿。有条件可以找个暖和的地方，让亲近的人搓热双手用手掌上下搓推，也发热的力度为准，多推一会儿，很快后背就会热起来。
哺乳期后背凉怎么办2
哺乳期奶水凉什么原因
母乳一般是不会凉的，因为母乳在妈妈的体内，一般都是正常的体温的，是对于喂养婴儿最合适的温度，现在冬天比较寒冷，平时需要注意保暖，母乳是最安全，最营养，可以即食，不需要加热的。但是如果母乳感觉很凉，那可能是你的饮食导致你腹泻，奶水的温度才会有些许的'变化。也有可能是自己的感觉错误，只是因为气温较冷，母乳溅出来就成了凉的。
哺乳期的饮食注意
少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不。虽然正常人每天不超过3杯咖啡对身体无害，但对哺乳期的妈妈来说，应有节制地少饮或停饮。
