孕期11周需要注意的事项，我们知道孕妇在不同时期里，需要注意的事项是不一样的。不然会对胎儿健康发育的影响是非常大的，想要胎儿健康成长。下面是孕期11周需要注意的事项！
很多怀孕的妈妈怀着怀子的心情，也是非常高兴的，怀孕十一周的孕期反应没有那么强烈，但是胎儿在腹中的已经开始了做一些其他类型的动作；
比如说可以一些吞咽一节的踢腿的动作，而且能手指甲和头发的也是已经出现了，这就是表明宝宝的骨骼已经省形成了，这是宝宝需要营养和一些发育的最高的时期。
一定要注意孕期的补钙和一些儿营养的搭配，日常生活中的一定要注意预防妊娠纹可以进行一些孕期的补钙多喝一些牛奶，同时那不要吃一些酸甜类的食物。
喝足够的水以及做一些家务做一些家务降低一下清洁标准与身体的舒适为主。
1、预防妊娠纹：
在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹，那么从现在开始到生育后3个月内，爱美妈妈就要积极对抗它了。
这段时间，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
2、孕期补钙：
从这周开始，孕妈妈就要开始多喝牛奶，每天多吃高钙食品。你也可以选择专门的补钙产品，比如孕妇奶粉，做好这些，一般就不需要额外加服钙片了。
因为如果补钙过量，可能会导致胎盘硬化。如果你的血钙低到一定程度，会发生小腿痉挛的情况，平时需多加注意。
3、不要吃山楂、酸菜：
可能你在这个时候会爱吃酸甜的东西，但要注意，山楂及其制品还是少吃为妙。
山楂对子宫有收缩作用，如果吃大量山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
腌制的酸菜中致癌物含量较高，一定不要尝试。你可以选择番茄、橘子、杨梅等新鲜果蔬代替山楂，不仅可以增进食欲，还可以加强营养，利于胎儿生长哦。
4、喝足够的水：
这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。
喝水时要注意定时定量，每天6杯水左右，起床、每顿饭后、睡前，都可以喝一杯。不要喝咖啡和浓茶，也不要用果汁和一些功能性饮料代替水，牛奶可以多多益善哦！
怀孕11周症状有怀孕经验的女性应该都是很的，怀孕的过程虽然是很心酸的，但是也会让人感到很幸福，想到宝宝过不久就要来到这个世界上了，就会有无限的`激动，怀孕的每一个阶段都会有不一样的变化。
进入孕11周，胎儿体重达到14克，开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，其细微之处已经开始发育，手指甲和绒毛状的头发已经开始出现；
维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作，脊柱的轮廓已是清晰可见，脊神经开始生长。
胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，所以孕妇此时就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。
如果孕妇血钙低到一定程度就在夜间发生小腿抽筋的状况，所以孕妇要适当进行室外活动，多接触日光照射。
第十一周第71天：孕11周
进入孕11周，胎儿身长已经达到45—63毫米，体重达到14克，胎儿开始吸吮、吞咽和踢腿动作，细微之处已经开始发育，手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿的肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。
借助多普勒仪器，可以听到胎儿心脏快速跳动，像快速奔跑的小马。这时，子宫现在看起来象个柚子。
第十一周第72天：钙
从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，骨骼变硬。此时的胎儿要从体内摄取大量的钙质，因此从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。
如果血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。这时还可以适当进行室外活动，多接触日光照射
第十一周第73天：孕期心理
怀孕之后，要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。
多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，让心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。
第十一周第74天：孕妇做家务
怀孕后都不应该做家务？错！孕期应该适当地做些家务，对母子都是有益的。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便泌。
总之，孕期只静不动是不可取的。但做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。心情不愉快，不愿干时不要勉强。
第十一周第75天：孕妇保健
孕期除了劳逸结合，还要起居有常。日常生活中要注意尽量使腹部放松，如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。
如上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物等动作；长久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；用力排便严重咳嗽，粗暴性生活，剧烈运动和舞蹈等，都需要多留意。
第十一周第76天：孕妇穿鞋
从怀孕三个月起，就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。选择透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，加重脚浮肿。鞋底要选择防滑鞋底。
第十一周第77天：孕期牙龈炎
孕期牙龈炎发病率为50%，一般在怀孕后2—4个月出现，分娩后逐渐消失。如果孕前已有牙龈炎，孕期症状可能会加剧。这时需要到医院听取医生的建议，并积极配合治疗。
