分娩前吃什么东西有助于生产，众所周知产妇生产前进行合理运动有助于促进自然分娩，但是往往在接近预产期做运动很容易导致破水。因此也需要特别的小心。以下分享分娩前吃什么东西有助于生产
1、生产前吃什么助宫口开
1.1、豆腐皮粥:
豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量,先用旺火煮沸后,改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用,能使胎滑易产,缩短产程,是临产保健佳品。
1.2、马齿苋粥:
新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。马齿苋择洗净,入开水中焯一下,捞出后漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效,临产前食用,滑胎易产。
2、临产前进补原则
2.1、少吃多餐最精明
产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。
2.2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。要保证营养均衡和多样化,一些热量低的食物尽量不吃。
2.3、维c可降低分娩危险
维生素c对于分娩大有裨益。缺乏维生素c的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维生素c的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。
3、临产前需要准备什么
3.1、衣物:衣服(根据季节准备)、帽子、手套,还包括内衣、包巾和口水巾之类的。这些贴身衣物,都要用质地柔软、吸水性强、对皮肤刺激性小、颜色浅淡的棉织品为好,不会伤害宝宝幼嫩肌肤。
3.2、喂哺用品:母乳妈妈要准备吸奶器1台。奶瓶4~6个。玻璃的安全无毒,塑料的轻巧,建议选购pp(聚丙烯)材质的奶瓶,既轻巧又安全无毒。奶嘴(硅胶、乳胶)4~6个,奶瓶刷1个。奶粉盒1个,外出必备方便分装。奶瓶消毒锅、温奶器根据需要选购。
3.3、防尿用品:纸尿裤是必备的。新生儿推荐使用超薄型纸尿裤,每天用量为6~8片。当然,也可准备布尿布、纱布尿布多条备用,和纸尿裤替换使用,预防尿布疹。
3.4、婴儿床要提前准备好:放在通风处吹散油漆味。还有就是选购的时候,床的围栏高度要高一些、围栏的间隔要密一些,以免宝宝翻越摔伤或被围栏卡到头。
1、各种的坚果类：核桃、杏仁、花生等
坚果对于孕妈们的整个孕期来说，都有着非常良好的营养作用，其中的植物性蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等等，对于孕妈和胎儿的营养吸收都有着积极的意义。而在预产期间吃一些坚果，不仅能够补给身体营养，其中优质的热量还能补充身体能量。
2、巧克力制品、甜品等
巧克力中含有可可因成分是一种刺激人体神经性兴奋的物质，对于有催产需求的妈妈来说，可以适当的吃一些巧克力制品，比如黑巧、巧克力蛋糕等。而且巧克力汁也会有一定的糖分在其中，妈妈吃巧克力还能起到迅速恢复体力的效果，但毕竟是甜品类，要注意适量。
3、能够提高子宫兴奋度的食物：韭菜、马齿苋、燕麦、海带等
在我们日常的孕期饮食中，孕早期对一些食物的进食还是有一定的禁忌的，但如果到了预产期，那么孕妈们就可以吃一些有助于刺激子宫收缩的食物。它们能够让状态过分平和的子宫进入到兴奋的状态，这样宝宝也就能快点出来啦！
对于有催产发动需求的孕妈们，日常饮食中对于子宫胎儿的影响作用都是有限的，只要我们的分娩期没有超过最晚的孕42周，就属于正常的范围，孕妈可以适当的采取一些催产工作来加快分娩的进程。当然了，如果分娩存在异常，医院也会采取一定的药物刺激来帮助生产。
想要自己的顺产分娩更加轻松，除了在饮食上多吃一些有助于刺激子宫收缩的食物以外，日常的`一些运动也能够对胎儿发动起到积极的辅助作用，让宝宝更快到来。在临近预产期之前多做做运动，也能减轻顺产过程中难产的风险：
1、每天早晚多出门走动：孕晚期身体的不便，很多运动都做不了，那么走路就成为了最佳的选择，孕妈们可以早晚都出门散步半个小时左右，刺激到身体的肌肉活动。而在散步的强度上，可以根据自己的能力选择快走、慢走等不同的速度，只要不让身体太过疲惫即可。
2、睡觉前的扶床深蹲：这个动作是最容易刺激到子宫收缩，有需求的孕妈也可以在睡觉前在床边做一下深蹲的运动。在坐的时候一定要做好保护措施，找东西扶着，深蹲的时候慢慢下降，然后再站起来，高度要根据自己的能力而定，一次5个，一天两次。
分娩时气力不够会导致什么风险？
分娩时，产妇气力不够，最立即的结论便是造成产程延长，一般产程越长的产妇越风险。
1） 生完孩子非常容易发生内出血
产妇在制造的环节中，产程太长，气力耗光，产妇会十分疲倦，乃至会发生晕厥的状况。
而产妇在晕厥的情况下，宫缩便会困乏，非常容易发生内出血，假如无法立即止血方法，会影响到产妇的人身安全。
2） 胎宝宝非常容易氧气不足
胎宝宝假如长时间处在氧气不足情况，轻则危害人脑的生长发育，重则则会室息而亡，长期性氧气不足的胎宝宝，即使最终能取得成功分娩出去，也很可能是不健康的。
因此一旦产妇没有力气，医师会马上采用一些輔助对策，像胎儿头位吸引住术、侧切伤口、乃至是应急剖腹产。
这类食材被称作“分娩神助攻”，吃有益于选择顺产
巧克力在日常生活中是一种很普遍的食材，经常被理解为情侣以前的甜美，但除开甜美，巧克力针对产妇的分娩全过程而言，也是一个很好的“神助攻”。
生孩子是一场必须耐心和坚强不屈自控能力的国际马拉松跑，在分娩的环节中，不补充维生素是完不可的。
有研究表明：女士在分娩的环节中，一共必须耗费发热量约2.6万焦耳，等同于身体在常规情况下跑完110000米所消耗的人体动能。
因此为了更好地保持自身的精力，产妇在生孩子以前都需要吃一些食材。有一些产妇在分娩前因为焦虑不安的心态，会加重疼痛感，吃不进去物品，而巧克力这个时候正好能发挥了。
心理分析发觉：人们在焦虑不安的情况下，甜品能协助减轻这样的焦虑不安的氛围，促使神经中枢越来越激动起來。巧克力也归属于甜点，当然就具备减轻产妇心态焦虑不安的功效。
