1个月婴儿正确趴姿势图，宝宝的生长过程是有规律的，每个孩子不可能一生下来就会走路，都是要循序渐进的，如果要练习抬头，那么可以让孩子多趴着，下面是1个月婴儿正确趴姿势图。
1个月婴儿正确趴姿势图1
1、小宝宝俯趴时，双手应当放到胸脯以支撑点小宝宝的头和胸部。
2、小宝宝俯趴时，双手紧握着的，请尽可能帮小宝宝把手掌心开启。
3、小宝宝俯趴时，脚丫要碰地，"飞机场脚"不利后边的爬取和走动。
4、3月后小宝宝俯趴时，小腿肚不可以与大腿根部呈斜角蜷起。
5、3月时小宝宝的上肢要能扛起全部上半身。
新生儿睡姿正确图片：侧睡
如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面，这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。
建议：
在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。
新生儿睡姿正确图片：仰睡
最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。
从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，如果想要改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。
新生儿睡姿正确图片：趴睡
在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴儿猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。因为这个时期的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的'能力，因此，俯卧睡觉容易发生意外窒息。
注意：
俯卧睡觉会压迫内脏，不利于宝贝的生长发育。
如何调整新生儿睡姿
宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调整睡姿。
1、将一条毛巾卷成筒状。
2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要全部卷起来。
3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜。
4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以完全支撑住宝宝的小身躯。
1个月婴儿正确趴姿势图2
婴儿在拍嗝或被抱时被举到大人的肩膀上
这将帮助婴儿学会舒适地俯卧的第一步。抱婴儿的肩膀越靠上，她需要越多的力量来保持头部向上和稳定。
婴儿趴在大人的肚子/胸部
如果您的宝宝还不习惯平躺在您的肚子上，您可以简单地调整您在她靠在您身上时向后/躺下的距离。或者在沙发上用一些枕头支撑自己，让自己进入正确的位置。
婴儿在玩耍或被抱时趴在大人的手臂上
这个需要一些练习，但完成这个姿势最简单的方法是将一只前臂放在婴儿的双腿之间直到胸部区域，然后将另一只前臂放在最靠近 自己身体的肩膀和耳朵之间 。
宝宝趴在健身球、沙滩球、大枕头或大人的小腿上
这是一个很好的方法，因为您可以改变宝宝的姿势，从而确定它的难易程度。对于刚开始趴着的婴儿来说，更大的倾斜度会更舒适。
婴儿俯卧，上胸部放在地板上卷起的毛巾上，双臂放在毛巾上
你也可以让宝宝的上胸部在你的腿上而不是毛巾上，或者你可以坐在地上，双腿呈菱形（脚底相互接触、，让她面朝外在你身上，所以她的胸部在你的双脚并拢的地方。你可以在她面前放一个玩具、书、镜子甚至另一个人，以使这个姿势更具互动性。
1个月婴儿正确趴姿势图3
宝宝满月之后练习“趴”，有四点好处：
1、能够更好地锻炼身体
相关实验证明，在宝宝趴着的时候，颈部、背部以及胳膊的肌肉都能得到锻炼，促进肢体发育。
在长大的过程中，宝宝要一步步学会翻身、爬行、站立、行走等等一系列动作。
并不是说只要孩子的身高变高就能做到，必须是全身的肌肉都有力了，才能顺利完成这些动作。
如果宝宝长时间的躺着或者被抱着，缺乏运动，可能会影响大运动的发展节奏，严重的话会导致发育迟缓，影响宝宝的发育进度。
2、能够更好地进入睡眠
孩子在趴着的状态下，无论完成什么动作，都会耗费更多的体力。
在用力的同时也是在消耗精力，常常让宝宝保持趴着的状态，对于宝宝来说是一种适当的锻炼方式，更有助于睡眠。
3、能够更好地认知事物
如果宝妈总是抱着孩子，虽然宝宝的状态很安定，但是能看到的范围也是有限的，尤其是天花板上通常没有什么东西可看。
但是宝宝在趴着的时候，可以换个角度看到周遭的一切，勾起宝宝对周围世界的好奇。这样就有助于孩子更好地主动认知事物。
4、能够更好地排出胀气
宝宝在小的时候，主要是喝奶，容易出现胀气的情况。在平常，都是宝妈给孩子拍奶嗝儿或者给宝宝揉肚子，排出体内的气体。
然而在宝宝趴着的时候，自然的压力再加上宝宝的动作，能够帮助孩子自行排出气体。
宝宝满月后练习趴，需要注意这三点：
① 趴的姿势
在宝宝刚开始趴着的时候，多数情况下是不舒服的，所以家长要为宝宝创造一个舒适的环境。
在宝宝身下铺上毯子或者是垫子，让宝宝的触感比较柔软。注意不要压到孩子的胳膊，否则等到孩子感到酸麻的时候，会对趴着产生抵触。
② 选择恰当时机
宝宝刚喝完奶的时候，是不合适趴着的。腹部的挤压，容易导致胃部发生倒流，甚至发生吐奶的情况。
在家长陪着宝宝娱乐放松的时候，可以采取趴着的姿势。一起趴着看黑白卡，或者是在宝宝面前放置一面镜子，引起宝宝的好奇。
③ 控制好时间
实践证明，应当先让孩子保持趴着2~3分钟的姿势，每天重复3次左右，帮助孩子适应。之后逐步增加时长和频率，最后达到15分钟左右为宜。
在开始训练的时候，趴着的时间不宜过长，因为宝宝的肌肉还不是很发达，很容易支撑不住。
宝宝的成长总是离不开宝妈的精心呵护，婴儿期宝妈除了照顾好饮食起居，也别忘了让宝宝适当的运动，不仅有助于大运动发展，还能让宝宝更聪明。
