怎样增强宝宝的抵抗力，抵抗力其实就是宝宝抵抗外界病原物微生物入侵的能力，很多宝宝因为小，身体都是比较虚弱的，所以很多宝宝都需要增强抵抗力，怎么样增强宝宝的抵抗力。
怎么样增强宝宝的抵抗力1
多吃含钙的食物
日常饮食，父母要给宝宝多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻及海产品等，以上食物富含钙，可增强免疫力。为了保证钙吸收，可以让宝宝多到户外晒晒太阳，多提供维生素D饮食。
让宝宝多吃富含蛋白质食物，这类食物主要包括了：大米和小米、小红豆、鸡蛋和鱼虾、鸡肉及牛肉、奶制品和豆制品等，蛋肉鱼一定不要采用油炸，米也没有必要淘洗几遍，更不可以在热水中泡。
多吃滋补佳品
可以增强抵抗力。想要提高宝宝的抵抗力，可以让他多吃“药食同源”食物，大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇及木耳等都可以。以上食物富含营养素，味甘性平，适量进食可以让宝宝强身壮体，提高免疫力。
增强抵抗力，还要提供必需脂肪。脑组织内含两种不饱和脂肪酸，缺乏哪一种都会影响智力发育，而身体又无法自行合成，因此要从食物中摄入，尽量多用植物油，多吃富含植物脂肪食物，核桃粥及黑芝麻粥、花生粥及鱼头汤、鲜贝汤和烧鹌鹑等都可以。
多进行室外活动
经常带宝宝到室外活动，可以让宝宝接受更多光照和呼吸更多的新鲜空气，有助于增强宝宝体质。另外，周围环境的变化，会给宝宝各种神经系统一定的刺激，增强宝宝的适应能力。如果不能到户外活动，最好保持室内通风良好，否则室内空气不流通，有害细菌繁殖，会增加宝宝生病的概率。
让宝宝得到充足的睡眠
优质睡眠对小宝宝来说非常重要，在睡眠中，宝宝的身体活力会迅速恢复，从而减轻免疫系统的负担，反之如果宝宝常常劳累，免疫力也会随之下降。因此，2-4个月的宝宝每天都要保证睡眠在16个小时以上，在他睡觉的时候，尽量不要去打扰。
让宝宝心情保持愉快
心情愉快也可以增强人体免疫力，因此妈妈尽量满足小婴儿的需求，并采取多种方法让宝宝快乐。在宝宝醒着的时候，可以通过聊天、按摩、玩具逗引等方式多逗宝宝开心。
宝宝日常生活要保持规律
在宝宝衣着上：当气温变化需要加减衣服时，建议最好循序渐进，不要突然增加太多或突然减少太多，这样可以训练宝宝的环境适应能力和对气温变化的耐受性；在饮食上：妈妈要给宝宝全面的营养，在给宝宝添加辅食后，多给宝宝喝水，多摄入蛋白质，蔬菜、水果和粗粮都要合理的安排进去，另外，也可以吃一些具有增强免疫力功能的奶粉；生活上：经常给宝宝清洁，常洗手、洗脸、洗澡可以减少细菌侵袭宝宝的概率，让宝宝少生病。
怎么样增强宝宝的抵抗力2
1、加强营养。母乳喂养好，能增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1―2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
2、锻炼身体。让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动以一个半小时为宜。经常晒太阳以预防佝偻病，经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。
3、补充足够的水分。小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性，不但影响小儿的生长发育，还能导致免疫功能降低，使小儿易患感染性病症。以者为例：新生儿第一周每天30毫升，分3―4次喂完；第二周每天45毫升；一月龄以后每天60毫升；半岁加至100毫升。
4、随季节、天气的.变化，随时给孩子增减衣服。因为这是预防孩子染病的有力措施。
5、保证孩子有充足的睡眠。睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发，还能促使孩子增进食欲，增强抵抗力。
6、小儿发热时不要立即退热。一定范围内的发热是机体抵抗疾病的生理性防御反应。发热时，机体代谢速度加快、免疫功能活跃、抗体生成增多，肝脏解毒功能增强，有利于身体对疾病的抵抗。
7、传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。
8、一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。因为免疫接种是帮助孩子抵抗感染性病症的有效措施。家长必须按计划免疫要求与医务人员配合，不让孩子错过每一次保证健康的机会。
怎么样增强宝宝的抵抗力3
1、增强宝宝免疫力--让宝宝运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
2、增强宝宝免疫力--让宝宝休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事时间)。
身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这也会影响到他们的免疫系统。
3、增强宝宝免疫力--让宝宝每天日光浴
我们都知道适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保证每天日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。
把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键“卫士”。
4、增强宝宝免疫力--让宝宝注射疫苗
疫苗能使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
在此，要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。
