【导读】：你有手臂赘肉多，拜拜肉来回摆动的烦恼吗？松垮的手臂实在太毁形象了！怎么瘦手臂最快最有效呢？下面跟大家推荐一组快速瘦手臂运动，帮助你练出纤细紧致的手臂。
手臂粗怎么办？
手臂也是常露的身体部位之一，手臂上肉肉多不仅显胖还显老，那手臂粗，赘肉多应该怎么办呢？想要摆脱手臂上松松垮垮的肉，最好的方法就是做瘦手臂运动了。小面跟大家分享一组哑铃瘦手臂运动，在家练的MM可以用装满水的矿泉水瓶代替哑铃。
以下瘦手臂运动中，哑铃可以选择3-5kg，也可以选择适合自己重量的。每个动作20遍，做3-5组。
瘦手臂运动一
瘦手臂运动二
瘦手臂运动三
瘦手臂运动四
瘦手臂运动五
