头发黄食疗怎么治疗好，头发的颜色受多种因素的影响，如遗传、营养、生活习惯、化学处理等。很多人都梦想拥有一头健康亮丽的黑色头发，但由于各种原因，头发容易变得枯黄无光。那么头发黄食疗怎么治疗好？
我不建议使用任何化学药剂或方法，因为这可能会对头发造成伤害
如果您想让您的头发看起来更亮或更浅，您可以选择自然的方法来改变您的头发颜色
一个自然的方法是在户外暴晒头发
阳光中的紫外线可以减退头发的颜色，使其看起来更浅一些
但请注意在阳光下暴晒时，一定要保护好皮肤，避免晒伤
另一种方法是使用柠檬汁浸泡头发
柠檬汁中的酸性物质可以使头发看起来更浅一些
但是请注意，柠檬汁可能会让头发变得更干燥和脆弱
建议在使用之前先做一次小试验，看看它是否适用于您的头发类型
最后，请记住，改变头发颜色的自然方法需要时间来达到预期效果，并且效果可能因人而异
如果您想获得更可控和更快的效果，建议您使用染发产品或寻求专业美发师的建议
01、头发黄是怎么回事
珍草堂专业植物染发师认为：。
导致头发枯黄的原因是多样的
以下原因都会导致头发枯黄
1、遗传基因
如果你从小就是头发有枯黄的表现，那就是基因控制的人体某些性状的自然表现形式，也就是由于遗传问题而导致的头发枯黄。
2、营养元素
营养不良，缺乏维生素，缺铁性贫血症状会导致体内的黑色素减少，从而导致头发枯黄
而在生成黑色素过程中如果缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，如果体内缺铜的话，就会严重的影响到这种酶的活性，也会导致头发变黄的现象。
3、发质影响
先天性的干性发质通常头发根部颇稠密，但至发梢变得稀薄，有时发梢还开叉
干性发质会让头皮比较干，头屑较多，无光泽，干燥，易缠绕，而且头发会非常的干枯毛躁
如果不经常的护理，就会干枯发黄
4、电磁辐射
长期从事一些电脑方面工作的人群，头发同样也会出现枯黄的情况
这是因为电脑等工具有非常大的辐射
长时间的使用这些东西，会使大量的辐射照射头部，从而刺激头发，造成头发干枯的现象
5、生活因素
常见的如像劳累、内分泌失调、药物和化学产品的'刺激，经常做烫染发等，这些都会导致体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍，从而导致头发发黄。
吹头发时温度过高，离头发太近，会使头发里面的水分流失，从而导致头发干枯
珍草堂专业植物染发师建议的具体的护理方法：
1、饮食调节
小珍建议大家要注意饮食搭配，少吃一些辛辣油腻或油炸甜腻的食物
应该多吃一些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物，在这些食物不仅含有动植物蛋白，还含构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，这些都是养发护的最佳食品。
2、洗发护发
洗发可以帮助我们更好的清洁头发，水温在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质
护发素可以帮助我们更好更快速的为头发补充营养，修复受损发质
这些都能帮助我们有效的避免头发发黄
当然，购买时最好选择适合自己发质的洗发水
3、改变作息
头发枯黄与过度劳累也有着很大的关系
因此专家建议我们应该尽量多注意休息不要过度的劳累，尽量每天11点前睡觉，坚持早睡早起，保持作息规律
此外还要多进行一些体育锻炼，增强体质
如果是因烫发受损，长期使用电棒夹发等问题造成的头发枯黄，可每周进行1-2次的头发护理
一般用护发素或含高维E的植物精油涂抹发梢静置2分钟后洗掉即可
也可以去理发店做焗油护理
一、调整饮食
头发的营养来源主要是人体内的营养物质，因此我们需要保证健康的饮食习惯。饮食中的维生素、矿物质、蛋白质和优质脂肪等对头发的健康非常重要，特别是维生素A、B、C、E和铁、锌、钙、硒等微量元素，能明显改善头发质地，使其亮丽有光泽。
所以，在日常的饮食中应该吃一些含有这些营养物质的食物，如富含维生素C和矿物质的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、蛋白等，这些都是对头发非常有益的食物。另外，平时多喝水，保持身体内的水分充足也非常重要。
二、改善生活习惯
生活方式和生活习惯也会影响头发的颜色和质地。比如，经常使用电吹风、夹棒和染发剂等化学产品会破坏头发的`外层结构，使头发变得干燥、枯黄，甚至导致头发断裂。因此，在日常生活中应该尽量避免这些化学处理，选择温和一些的洗护用品，让头发得到充分的保护。
另外，心情也会对头发的健康产生影响。压力过大、焦虑等情绪会引起身体内分泌失调，导致营养和血液供应不足，头发自然也会受到影响。所以，保持一个良好的心情态度，尽量放松自己，有助于促进头发的健康生长。
三、使用药物
若是头发黄的问题严重，可选择使用一些药物进行治疗。当前市场上有很多的头发健康保健产品，如营养素片、生发液等，它们含有可以促进头发健康生长的营养成分，同时对于头发的柔软度和弹性也有明显的改善效果。
此外，如果您的头发发生了大面积的变黄现象，可能是因为发丝内部受损，这时候就需要使用一些修复发质的产品。例如，富含天然植物萃取的护发素、头皮精油等产品，可以深层保湿，使头发得到良好的营养补充，从而修护和滋养受损的发丝。
四、专业美发服务
如若头发变黄情况比较严重或者是自己无法治疗，就需要到美发 salon 寻求专业的美发服务。专业的理发师有丰富的经验和技能，能够根据实际情况给予专业的护理建议和服务。比如，他们可以根据客人的发质和需求制定个性化的美发护理方案，从而保障头发的健康和亮泽。
总的来说，头发变黄主要是营养和生活习惯等方面存在不足，因此我们需要调整自己的饮食和生活习惯，同时选择一些合适的药物、护发产品和专业美发服务来改善头发的健康状态。通过多个方面的改善，我们可以拥有一头健康亮丽的黑色头发，让自己更加自信美丽！
