女生胸太大了怎么办怎样瘦胸

女生胸太大可以通过运动、手术等方式进行改善。

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胸部太大或者是太小的话，其实都会影响到女性的美观，很多的女性天生被胸大困扰，胸部太大的话穿衣服就会不太美观，而且平时运动也会不方便。

针对胸大的女性可以通过缩胸的'方法来改变胸部太大的情况。那么胸太大怎么办?三种缩胸方法可以帮助你更快的改善胸部太大的情况，我们一起来了解下吧。

1、抽脂缩胸

乳房是由脂肪和乳腺所构成，少女的乳房皮下脂肪比例较高，可以抽脂的方式让乳房缩小。此法刀口很小，可几乎不留疤痕;缺点是效果有限，而且也不是每个人都适用。

2、环状乳房缩减术缩胸

从乳晕周围下刀，将部分皮肤及乳腺切除并悬吊，更多能缩小500cc。伤口位于乳晕与皮肤交界处，缝合初期有许多皱折，3—6个月后便能抚平且淡化。

3、标准乳房缩减术缩胸

将多余的皮肤及乳腺切除并重新安置乳头，术后在乳房下缘可能留有明显的“倒T字”形疤痕。

胸部太大的话一定要注意选择合适的方法进行缩胸，让自己看起来更加的漂亮。以上就是关于胸太大怎么办和三种缩胸方法的介绍，希望对于一些胸部太大的女性有一定的帮助，做手术的话要选择正规的医院。

女生胸大瘦胸一般采取缩胸手术或者抽脂手术。

1、缩胸手术：女生胸大也可进行缩胸手术，需通过胸部开刀手术切除多余脂肪和软组织，从而达到缩胸目的。

2、抽脂手术：女性胸部发育大多数是脂肪堆积引起的，所以采取抽脂手术，通过负压原理吸取皮下堆积脂肪，能够改善胸大现象。

胸部手术可能会存在一定副作用，产生胸部肿胀或者疼痛，做好手术或护理措施，防止伤口传染。

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1、运动瘦胸：对于由全身肥胖导致的胸部过大的求美者，可以选择通过游泳减肥、扩胸运动、俯卧撑等方式来进行瘦胸。通过全身减肥塑形的方式，让胸部在减肥过程中慢慢变小。

游泳是消耗热量较高的运动，能高效燃脂，而且还能很好的锻炼胸大肌，减少胸部赘肉。

扩胸运动可以让胸部肌肉得到很好的拉伸，且动作简单，随时随地只要有空闲时间都可以做。而俯卧撑也能最大限度地锻炼胸大肌，从而减少胸部的脂肪，达到理想的瘦胸效果。

2、食物瘦胸：多吃高蛋白食物，用鸡肉和鱼肉代替猪肉、鸭肉等；多吃低热量的蔬菜，如海带、木耳、香菇等；多吃粗粮，少吃精致碳水。

多吃利尿类型的食物如萝卜、冬瓜等，促进身体排除多余的水分，从而达到减肥的目的，进而减少胸部的脂肪，缩小胸部。

3、医美瘦胸：如果求美者想快速瘦胸，可以做缩胸手术达到瘦胸的目的。缩胸手术主要是通过减少胸部多余的脂肪和切除部分乳腺组织，整体缩小胸部。

但作为整形手术，缩胸手术存在一定的'风险，如果手术操作不当容易伤到胸部的血管、神经等。因此求美者一定要选择正规大型的整容医院，并且选择经验丰富，且技术成熟的医生，这样能达到理想的效果。

女生胸太大可以通过运动、手术等方式进行改善。

1、运动：在平时生活中可以进行一些有氧运动的训练，比如跑步，扩胸运动等，可以促进局部的脂肪燃烧，有利于改善胸部过大的现象。

2、手术：通过运动的方式效果不佳，也可以到医院采取吸脂手术的方式进行改善，也可以采取切除部分乳房组织的方式，使乳房恢复到正常的大小。

女孩胸部比较大多数，是因为先天性发育或身体过于肥胖等原因导致，别影响到个人的美观，在进行手术时一定要到正规的医院，可以提高手术后的效果。

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瘦胸第一步：将臂慢慢上举，然后由前至上举，由前慢下落，整个过程每次做20~30次（或尽力做,不限制），第一步的时候要求上体直，臂直，肩自然,有上提胸肌群的感觉。

瘦胸第二步：将两肘侧曲于肩侧，然后缓慢地由前，向上，向后，向下绕环，主要是各个方向都要运动，一次做8~10次后。坚持再向相反方向绕环，第二步要求保证上体和头正直。

瘦胸第三步：首先两臂曲肘放于胸前，然后用右手尽量慢上推，再把你的右足起踵，右手，右踵下落还原，昨晚之后换左手上推，左足起踵；这样左右轮流慢上推，一共做20~30次（或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止）.记得这个过程也一定要好好坚持

瘦胸最快速的方法

1一般而言，肥胖的.人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

3索丝曼按摩操，将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂

5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。