胸部外扩想要聚拢需要通过合适内衣、局部按摩、手术等。
一般可以通过局部按摩、扩胸运动、注射玻尿酸等等让胸聚拢不外扩。
1、局部按摩：平时可以进行胸部按摩，能够减少胸部外扩，在按摩的时候一定要注意力度，不可以用力按摩。但是需要时间是比较长的，效果并不是特别明显。
2、扩胸运动：为了防止胸部外扩，在平时可以多做扩胸运动，能够增加皮肤弹性，但是需要时间是比较长的。
3、注射玻尿酸：防止胸部外扩，也可以注射玻尿酸，通过注射玻尿酸能够达到填充效果，可以使胸部变得更加饱满，通常可以使用大分子玻尿酸。在20天左右时间见效，费用需要2000元到8000元，但是维持时间不是很长，可能在半年到一年左右。
想要使胸部聚拢，可以通过穿戴合适内衣、进行运动、通过手术等方式进行改善。
1、穿戴合适内衣：胸部外科多数是因为在平时生活中穿的内衣过大或过紧等原因导致的，也在平时生活中选择合适的内衣，有助于改善外观形象。
2、进行运动：通过运动的'方式能够促进胸大肌的发育，进而使胸部逐渐地聚拢。
3、手术：如果胸部是因为先天性外扩，可以通过手术的方式进行矫正。
在进行手术时一定要到正规的医院，通过专业的医生进行操作，能够提高手术后的效果。
想让自己的胸部聚拢不外扩是可以穿塑形内衣的。如果效果不太明显的情况下也是可以做隆胸手术的，可以选择自体脂肪隆胸或者是线雕来进行很好的改善线雕
一般就是埋植蛋白线的方式，可以让胸部变得特别的力挺和饱满，并且后期的恢复效果也是比较理想的，在做完隆胸手术后，切记不要揉搓，不断压胸部饮食尽量以清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
胸部外扩不集中，可以通过佩戴合适的文胸、胸部运动和手术治疗来解决。女性胸部如果出现任何的不适，应当立即就医，明确诊断，遵医嘱治疗。
1、佩戴合适的文胸：佩戴文胸是有效解决女性胸部外扩的一种方法。女性要选择合适的文胸，不可过大，也不可过小，过小容易压迫乳房，不利于乳房的血液循环，过大不利于胸部塑形。平时要注意乳房的卫生，勤换内衣；
2、胸部运动：对于胸部外扩的`女性可以通过做胸部运动来调节。两只手掌合拢放于胸前，上臂外展，做吸气呼气运动，持续十秒。每天坚持做，对于乳房不集中的女性，有一定帮助；
3、手术治疗：以上方法没有明显效果的女性，可以选择通过手术矫正的方式来解决，建议前往正规的医院进行治疗。
此外，胸部外扩的女性平时要多吃一次大豆、木瓜等食物，有利于刺激女性乳房的生长发育，加强体育锻炼，特别是对于胸部肌肉的功能锻炼，促进胸部的血液循环，有利于胸部的发育。每天睡前适当按摩乳房，对乳房的发育也有帮助。
胸部外扩想要聚拢需要通过合适内衣、局部按摩、手术等。
1、合适内衣：胸部外扩想要聚拢，一定要选择穿一些聚拢型的内衣，这样才能够减轻胸部外扩的症状，使胸部形状看起来更加的美观一些。
2、局部按摩：在平时需要对胸部进行按摩，多数是以推拉式的按摩，能够缓解胸部外扩的症状。
3、手术：如果胸部外扩比较严重，必要的时候需要通过微创手术的方式进行改善，让胸型从外观上看起来更加的有立体感。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也需要进行一些运动锻炼。
让胸聚拢不外扩的方法有以下几点：
1、用好的调整型内衣。用正确办法佩带，而且要买适宜的罩杯，不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助肉是有记忆性，假如长期坚持佩带，胸部就会记得自己应该在的位置记得千万不要买小罩杯，要给胸部舒适的空间及维护。防止发作胸部外扩的状况。
2.在日常生活中，需要多做运动，就能处理细微的胸部外扩的问题，双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开的姿态,一边吐气一边努力挺直上身
使胸部感到有拉力,似乎上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,坚持10秒后放松身体，重复5次为一组再就是有个双手穿插的动作，针对胸部外扩的一种运动操，对避免胸部外扩有一点的作用。
3.后期是可以通过穿一些塑形的内衣来进行改善的.，如果效果不太明显的情况下也是可以做隆胸手术的。隆胸手术一般可以选择假体硅胶隆胸
假体硅胶隆胸一般是针对一些胸部发育较小或者是胸部发育不完善的人群，可以通过假体隆胸的方式可以很好的让胸部变得力挺，在做完假体隆胸后，切忌不要使用一些刺激性的食物。
改善胸部外扩的方法可选择保守改善，还可选择手术治疗。
1、物理方法：胸部外扩通常是指乳腺外扩，有可能会产生双侧乳头偏离或者畸形，如果病不是很严重，可以选择合适的内衣或者辅助工具矫正即可，注意做好卫生护理，防止产生感染。
2、手术治疗：胸部外扩比较严重，可能会引起胸部明显畸形，此时需要到医院乳腺外科进行检查诊断，判断身体健康状况，如果并没有手术禁忌症，可以采取乳腺或者乳头整形手术纠正。
