秋天应该怎样保养皮肤 防晒补水一样不能少，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，清洁面部之后就是保湿锁水，脸蛋白净就是最好的美白，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握秋天应该怎样保养皮肤 防晒补水一样不能少，美美地出门吧。
秋天应该怎样保养皮肤？1
1、注重防晒
防晒防的不是太阳光，而是紫外线！！秋天的天气要比夏天凉爽，但紫外线依然很强烈，皮肤保养中的防晒功夫可是必不可少的。如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。
而在秋天皮肤晒黑却没有夏天那么快白回来，天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。防晒真的很重要！不管是在室内还是室外，一定需要注意防晒防晒防晒！重要的事情说三遍！！
2、补充水分
秋天要想拥有一个好的皮肤，水分的充足补充尤其重要。秋季天气干燥，加上昼夜温差较大，引起皮肤皮肤毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥，因此秋天皮肤保养要注意皮肤的补水与保湿，即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少，在秋天要保持一周至少做三次补水面膜，这样才能保持脸部水分正常的正常补给。你不想让你自己的脸部肌肤加倍衰老吧~那么补水一定不能偷懒~千万不能偷懒哦~
3、涂抹身体乳
除了脸部的护理外，身体的保养也是很重要的哦。秋天皮肤容易干燥起皮，建议在洗澡后，给身体涂抹上乳霜，这时皮肤的角质层含水量高，补充乳液，可以有效锁住肌肤水分。而且洗完澡后皮肤循环加快，更有利于肌肤吸收，从而起到保养肌肤，消除干燥的作用。身体的保护和脸上的保护一样的重要，千万不要觉得靠脸就可以~身体的肌肤一样很重要哦~
4、室内使用加湿器
秋天皮肤保养还可以在室内使用加湿器，尤其是经常坐在办公室的妹子。这是因为秋天空气干燥，干燥的空气会带走皮肤中的水分，皮肤长时间缺水会导致皮肤干燥的现象。长期在室内的妹子，可以在桌上使用加湿器，加湿器可以将空气中的水分增加，不会因为干燥 的空气带走肌肤的水分~湿润干燥的空气，其实也是秋天皮肤怎么保养的一种方法。
5、喝红茶保养皮肤
红茶也被称为女人茶，对女性有很好的美容养颜作用，而红茶茶性温热，在秋天也可以多喝。红茶中含有丰富的微量元素锰，可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象。红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。
6、注意夜间护理
秋季除了白天的皮肤护理外，夜间该如何保养皮肤呢？在白天我们可以观察到皮肤状况的改变，但夜晚入睡后，我们无法清除皮肤的变化。在夜间，皮肤会因为天气干燥而流失水分，姑娘们可以在床头放一杯水让空气湿润，另外，还要涂抹有保湿作用的晚霜哦。晚霜是不可或缺的存在，光补水不锁水这不是白做工吗？水乳包括面膜都是起一个补水的作用，而晚霜起到很重要的锁水作用，只有将水分锁在自己的肌肤里，才能保证肌肤水水嫩嫩~
7、注意皮肤清洁
进入秋季后，多变的天气会使皮肤变得更为敏感，导致皮肤对外界的抵抗能力下降，更容易遭受到外界细菌的感染。秋天皮肤首先应从皮肤清洁开始，选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁，这样能够有效清除脸上的污垢还不会导致洗面奶因清洁能力太强带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等。
秋天对皮肤的保养真的很重要啊~在这个长得好看买菜都要便宜5毛钱的年代，你还不注意保养自己的皮肤吗？话说一白遮三丑，一胖毁所以！所以宝宝们，减肥不能停，保养不能停啊！
秋天应该怎样保养皮肤？2
1、秋天如何保养皮肤之注意清洁
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
2、秋天如何保养皮肤之补充水分
秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的`最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6—8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等：可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分；可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。
3、秋天如何保养皮肤之适当去角质
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。
但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1—2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以），渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
4、秋天如何保养皮肤之做好防晒
比起使用什么样的防晒霜来说，秋季的防晒更需要注重涂抹的时间。因白昼时间减少，涂抹防晒的时间也可以向后推迟。出门前可用带防UV指数的面霜“撑”过通勤上学的路程，到达公司后在涂抹上防晒霜，如果带妆，用海绵蘸取防晒霜按压即可。待午休外出吃饭时，则需要在补涂防晒一次，一直到下班后都不用担心啦。
秋天保养皮肤吃什么好
1、胡桃、芝麻：胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素（维生素食品）B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
2、白木耳：白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质（蛋白质食品）以及磷、铁（铁食品）、镁、钙（钙食品）等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将白木耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用。
3、牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。
秋天护肤的误区有哪些
1、油性皮肤不需要补水：有些人认为油性皮肤本身比较润泽，不需要补水。这个看法是错误的，因为油性皮肤也需要补水。油性皮肤只是皮肤分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，更需要补水。
油性皮肤可选用清爽的乳液或者润肤露来补水控油。只有肌肤水分充足了，才能让油脂分泌得到控制，最终改善皮肤问题。
2、补水和保湿同时进行：很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者还是有区别的。据专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。
