腿粗的原因及调理方法，粗腿是很多女生都有的问题，尤其是长期坐着办公室工作的人来讲，是非常普遍的现象，腿粗的女生经常为自己的大象腿而烦恼，今天小编为大家整理了一些相关的知识，一起来学习一下吧。
腿粗的原因及调理方法1
1、久坐不起
坐着的时候，“鼠蹊部”(即:腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
2、午餐每天都在办公桌前解决
午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃，那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。
3、很少去洗手间
如果水喝得挺多，但上洗手间的频率却在降低，那么很容易造成下半身水肿，天长日久慢慢转变成脂肪。
4、长期处于低温环境，身体受寒
根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小(变轻)，所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。
5、经常跷二郎腿
翘二郎腿一整天，会严重阻碍腿部的血液流通，以及淋巴系统的循环，并伴随着下半身浮肿。
中医看来，所谓肥胖其实就是垃圾的堆积，同样，“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现，难怪你怎么减都减不下来呢。
调理方法
1、大腿内外侧的肥胖 -刮肝经
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些有润滑作用的油脂。
2、大腿前的肥胖 - 按摩肠胃
首先需要使用到双手进行按摩，并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠；然后两只手同时用力，按照从上往下的顺序进行按摩推腹，重复服四十次。
3、大腿后的肥胖 - 排膀胱经
如何排出膀胱经的毒素？方法很多，在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。
腿粗的原因及调理方法2
女生粗腿的原因
1、始终保持座姿
如今许多的女生每日坐下来時间都较长，非常是学生族和人事工作的女孩子们，一天出来基本上全是坐着坐位上边沒有动过的，有的'女生乃至连中饭全是在课桌椅或是办公室桌子上边吃的，吃了以后就再次坐下来工作中或是学习培训。常常长期的维持座姿，非常容易造成下身一直处于一种血液不商品流通的状况下，因而导致两腿粗大松垮。
2、不留意脚部防寒保暖
许多女生都不太留意自身脚部的防寒保暖，乃至常常在冬季的情况下也衣着小短裙，让两腿在严寒中一脸懵逼。长期性让两腿处在超低温情况下，非常容易让脚部的血液循环系统越差，造成两腿变宽。因而，女孩子们一定要重视自身的脚部防寒保暖，感觉冷的情况下一定要穿一条防寒保暖点的牛仔裤子，或是是盖上一个小毛毯。
3、站久后沒有开展腿部按摩
有的女生由于工作中的关联，经常需要一站便是一整天，这个时候脚部的肌肉便会越来越十分的疲惫酸疼，尤其是在衣着高跟鞋子站了一天的情况下。假如在站了好长时间以后，沒有对脚部开展适度的推拿来协助脚部释放压力得话，就非常容易会让两腿愈来愈粗大。
二、改进粗腿的方式
第一个方式 ：改正每日长坐没动的不良习惯，坐久了要常常起來活动一下脚部，维持脚部血液循环系统的一切正常。吃过饭要起來散一会步促进消化，以防导致下身肥胖症。
第二个方式 ：假如工作中需要每日站起好长时间，那我们就需要坚持不懈每日推拿两腿，加快脚部血液循环系统和基础代谢，释放压力大腿肌肉。
第三个方式 ：留意脚部防寒保暖，不许自身的两腿曝露在严寒中，冬季时多穿一 条保暖裤来防寒保暖。
