32岁脸上总是反复长痘痘，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，改变自己容貌的方法其实有很多种，这个问题是绝对不能忽视的，这是一个大工程，现在分享32岁脸上总是反复长痘痘方法！
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脸上长痘痘是上火吗
脸上长痘痘是什么原因引起的呢？导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘一痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。
脸上长痘痘的原因
内分泌絮乱
身体内分泌失调，体内雄激素和黄体素提升导致雌激素下降，而激素分泌失衡，皮肤油脂分泌旺盛，自然导致加剧痘痘的滋生。
毒素过多
如果下巴等部位总是反复长痘痘，日常也很注重皮肤保养和洁面护理工作，那很大部分原因是因为体内毒素长期堆积过多，导致器官功能有损，引起内分泌失调等各种状态的出现，进而表现在皮肤问题上出现。
水油失衡
都说油性皮肤易长痘，而干性皮肤易长斑，可想而知保持皮肤水油平衡度很重要。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期下来自然导致痘痘痤疮、粉刺黑头的诱发。
消化系统问题
例如长期便秘、有出现慢性腹泻、胃酸过多以及溃疡等症状，从而导致堆积大量的毒素无法正常排出，而消化系统反射部位于嘴唇部位，自然出现情青春痘、痤疮等肌肤问题。
季节变换
季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生，此种情况一般处理得当，几天后可自然消失。
药物刺激
因为经常性服用避孕药、减肥药等刺激性药物，引起内分泌失衡，从而引发毒素堆积于体内，导致痘痘诱发于脸部皮肤上。
脸上长痘痘吃什么调理
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。
5、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
黑木耳
脸上长痘痘吃什么好呢？对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶，此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果最佳，有助于缓解脸部有痘痘的情况。
梨子
梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。
蘑菇
蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。
海藻
海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等营养成分，对降低血压和胆固醇等很有帮助，同时也能维持皮肤所需的营养成分，令皮肤健康有光泽。此外，还可改善皮肤水油失衡状态，其中所含的维生素有助于维持上皮组织健康，进而减少痘痘和色素等问题肌肤的引发。
32岁脸上总是反复长痘痘2
像痘痘这种磨人的小妖精，真的是让人很是无奈，每当肌肤长痘痘的时候，我们都希望痘痘能立刻消失，但是这好像不怎么现实，如果想要祛除痘痘的话，我们首先得清楚我们痘痘是怎么产生的，这样我们才能更好的对症下药，想挤痘痘这种粗暴的方式，不但会加重痘痘的炎症，还会因为细菌感染而引发更多的问题。
痘痘又称痤疮，它是一种我们日常生活中比较常见的一种皮肤病，一般来说痘痘分为了非炎性和炎性两种，我们常见的的闭合性粉刺还有黑头就是属于非炎性，它们可以通过日常的清洁护肤还有一些医美手段得到有效的解决；
而丘疹、脓包、毛囊炎等属于炎性，炎性属于比较严重的痘痘，所以Troy建议这种痘痘的姐妹，还是去正规的医院接受治疗，根据医生的建议，好好的治疗。
其实长痘痘最大的一个原因就是肌肤油脂分泌过剩，虽说适当的油脂对于肌肤来说是有好处的，但是如果皮脂腺分泌过的油脂的话，那么久很容易造成毛孔的堵塞，从而让肌肤无法自由的“呼吸”，导致痘痘的产生，我想油皮的姐妹应该对这个深有感受吧，因为油性肌肤是痘痘的高发人群之一。
在我们的日常清洁中，如果清洁不到位的话，非常容易造成毛孔的堵塞，毛孔堵塞就是长痘痘的最大元凶。姐妹们你想象一下，如果长期卸妆、清洁不到位，各种化妆品残留在你的脸上，它们日积月累堆积在你的毛孔中，毛孔堵得慌不长痘才怪。
Troy作为一名长痘的过来人，我想跟姐妹们说的就是，长期的熬夜睡眠不足，真的很容易造成痘痘的产生。因为如果缺乏睡眠、作息不规律的话，很容易导致内分泌失调，皮肤的免疫力也会变差，从而会大大的增加长痘痘的几率。
姐妹，你看到这里还想喝一杯奶茶“续命”吗?请听我一句劝，还是不要让自己作死了！你们知道吗？最容诱发痘痘的不是辣也不是油腻，而是甜食呀，当我们身体被摄入大量的糖分时，身体中一些激素分泌过剩，从而导致痘痘的产生，对于爱吃甜食的姐妹来说，不但容易衰老而且也更容易长痘。
关于防晒这种事情，Troy真的是在往期的文章中强调了无数次了，防晒没有做到位的.话，很容易诱发各种皮肤问题。
防晒并不是防止晒黑，而是防紫外线，而紫外线对于肌肤的上伤害是非常隐晦的，当我们肌肤经过紫外线的暴晒后，会让肌肤内层受损，从而会激发痘痘的产生。
当精神压力大或者情绪不稳定的时候，很容易造成皮脂过剩的分泌，从而容易引发成片的闭合性粉刺或者单颗的大痘痘，像这种痘痘就是我们俗称的“压力痘”。
想要预防痘痘的滋生，那么我们首先要做的就是认真的做好每天的面部清洁工作，因为如果清洁不到位的话，不当会容易造成毛孔堵塞诱发痘痘，而且后续的护肤工作也将无法被肌肤所吸收。
前面Troy提到了认真清洁面部，是防止痘痘滋生的第一步，但是姐妹们还得注意的是，在清洁的时候不要过度清洁哦，过度的清洁容易造成皮肤屏障受伤，从而导致痘痘的产生，对于正在长痘的姐妹来说，更加不要过度的清洁，会更容易导致炎症的加重哦。
姐妹们在洗面奶的选择上，可以选择带有一些清洁力的氨基酸洗面奶，像这种洗面奶不但能很好的清洁肌肤，而且对于肌肤的刺激也会小很多哦。
温和洁面除了在产品上选择温和的，我们在洗脸的时也要注意不要用过热的水洗脸，而且洁面产品在脸上停留的时间也不要过长哦。
一般来说容易长痘痘的人，都是因为油脂分泌过盛，所以相对其他肤质来说，油性肌肤还有混油性肌肤的人，也更容易长痘痘，所以在日常的护肤中我们一定得做好肌肤的控油工作，这样才能减少油脂的分泌，让面部看起来更为清爽。
大家在控油的同时，也要做好补水保湿的工作，因为只有做好保湿补水的工作，肌肤水油更加的平衡哦。
肌肤如果长时间的被紫外线照射的话，不但会导致皮肤老化，而且还会加重痘痘的炎症，从而容易导致黑色素的沉淀，留下疤痕痘印等。所以在我们的日常中，大家一定要做好防晒的工作哦。
在长痘期间能不化妆还是尽量不要化妆，因为化妆品很容易造成毛孔的堵塞，而且如果卸妆不到位的话，痘痘也会越来越严重。如果非要化的话，那么尽量不要化太浓的妆，简单的淡妆即可，但是姐妹一定要做好卸载、清洁的工作哦。
姐妹你听我说，如果长痘还在大量得摄糖分，那么你真的就是在作死！请你赶快停止你现在的这种行为，在文章的前面Troy就提到这点，大量的摄入糖分会让血糖升高刺激胰岛素，从而导致痘痘的生成。
所以姐妹们从现在开始戒糖，当你慢慢的戒糖之后的一段时间，你会发现皮肤痘痘在慢慢的变少，皮肤也更加的富有弹性。我知道戒糖不容易，但是丑跟美你难道会选择丑吗？所以姐妹赶快慢慢的戒糖吧！
姐妹，如果你一长痘就忍不住要去挤的话，那么我还是劝你收手吧，你以为你挤完痘痘里面的脏东西，就能彻底清除痘痘吗？我想你也是太天真了吧！
手上的细菌有多少，你们心里没有一点数吗？如果在挤痘痘的时候，手部清洁消毒不到位的话，非常容易造成痘痘的二次感染，从而导致皮肤发炎，而且如果挤痘痘的手法不对的话，还容易造成痘痘中的脓液被挤到更深层次的皮肤里去，从而加重肌肤的感染。
当痘痘出现的时候，姐妹们一定不要任其自生自灭，不要想着痘痘它会自己主动的消失，像痘痘里面的脓液还有脏东西，并不会随着时间而消失，如果任其自生自灭的话，容易导致痘痘恶化，最终的结果就是对肌肤造成的伤害就更大。
姐妹你听我说，即使是长痘痘了，也不要病急了乱投医去相信各种偏方，或者使用不适合自己的肤质的祛痘产品，更不要去轻信各种祛痘偏方，毕竟大多数的偏方是没有什么科学依据的，搞不好很容易烂脸的哦。
姐妹们还要注意的是，千万不要使用激素类的祛痘产品，虽然说这种产品见效快，但是真的是治标不治本，痘痘还是会复发，最可怕的是如果长期的使用，不但会导致肌肤过敏而且容易变成激素脸。
像磨砂膏还有收敛水这种东西，不但容易导致皮脂腺的分泌而且还会让原本发炎的肌肤得到恶化，使肌肤变得更加的敏感。
还有就是收敛水的功效就是收缩毛孔用的，虽然它对于黑头还有粉刺有一定的功效，但是对于长痘的姐妹说，用它就是在作死，因为收敛水会让原本堵塞的毛孔变小，从而为痘痘创造了生长的密闭空间。
