脸上长斑是所有女性都不愿见到的，把原本白皙干净的脸蛋糟蹋得一塌糊涂，心情又怎么会好受？那么脸上长斑怎么快速去除呢？在这里跟大家分享几招，快速get脸上长斑怎么快速去除的方法！
脸上长斑怎么调理：
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
每日喝1杯西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素c的仓库;。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
脸上长斑怎么快速去除2我们的女性朋友都希望自己的脸上是又白又嫩的,无奈的是随着年龄的增长脸上不经意就长满了斑斑点点，还有一些女朋是年龄偏小的，在不该长斑的年级却让脸部斑点满满。这种现象是由于在日常生活中没有注意一些坏习惯导致的，大家都想拥有一张白皙的脸庞，不想让自己的年龄明目张胆的摆在脸上，接下来一起看看脸上长斑的原因有哪些。
第一：内分泌失调了。脸长斑的`一个很重要的原因是内分泌失调了,我们体內的性激素水平变化一般在生理期怀孕期间，大家都知道怀孕期间是很容易长斑的。内分泌的失调除了会影响月经外，也会影响到自身的情绪，进而影响到身体的新陈代谢，就很容易长色斑，所以内分泌失调的女性要注意了，它不仅导致脸上长痘，还长色斑呢！
第二：补水保湿、清洁工作没做好。脸部长期缺水也是会导致长斑的，这种斑点有另外一个名字，不是色斑，也不是雀斑，它的名字叫做“干斑”，这种“干斑”顾名思义就是脸部长期缺水才慢慢长到脸上的。还有一个就是清洁工作没有好，这是很重要的，因为清洁工作没做好的话，脸部毛孔堵塞，就算你补水工作做得再好，脸部也吸收不了，也是枉然。
要掌握正确的清洁方式，下面来说说正确的洗脸方式，还可以预防脸部下垂：我们在清洗脸部的时候， 尽量学会从下向上洗，一定不要从上向下，因为我们脸部的毛孔都是向下生长的，用这种方法去洗脸是比较利于清洁。但是我们鼻子部位毛孔向上长，清洗鼻子部位的时候要从上向下。因为鼻翼是比较容易长黑头的，要多清洗几遍,都是用无名指和手指洗脸。
第三：皮肤长期暴露在太阳底下。阳光中紫外线很强，很多女性出门不用防晒，不戴帽子，不撑伞。曾经有一个爱美的名模说过：“皮肤如果不防晒是很容易变老的。”同样，皮肤长期在紫外线的直射下，也是很容易长斑的，可见防晒的重要性。
还有一些朋友觉得，平时不出门，没有阳光的照射，就可以不防晒，但是你们知道吗？灯光、电脑手机的辐射也是会导致脸部长斑的。如果脸上有斑点的话就更不能让皮肤直接暴露在太阳底下了，紫外线的直射会让皮肤的黑色素越来越深,斑点就会更加严重。
第四：生活中不良的饮食和作息。长期熬夜是脸部长斑的一个重要原因，生活压力大，睡眠质量不好，会影响体内的黑色素。还有就是饮食不健康，长期吃垃圾食品，导致体内毒素堆积。所以建议大家要吃健康的食物，特别是可以给身体排毒的，多喝水，帮助我们的身体排毒，也是非常非常好的，建议每天喝水数量不低于6杯。
尽可能吃有机的食物，少吃垃圾食物，减少我们体内的毒素堆积。
